Imparte asta

Publicitate

Este o captură 22 - boala autoimună provoacă inflamații care determină creșterea în greutate, dar menținerea unei greutăți sănătoase este esențială pentru controlul autoimunității. Vestea bună este că puteți pierde în greutate și o puteți menține - chiar și în timp ce luptați împotriva bolilor autoimune.

aveți

Boala autoimună și creșterea în greutate

Nu este un secret faptul că obezitatea și bolile cronice merg mână în mână - iar cele peste 80 de boli misterioase care sunt combinate ca „autoimune” nu fac excepție de la această regulă. Boala autoimună este o luptă zilnică pentru 1 din 5 adulți din SUA și un metabolism lent apare ca parte a pachetului. Efectele unui metabolism sub stres toxic sunt progresive și potențial devastatoare, deci ceea ce poate apărea inițial ca câteva kilograme în plus și energie diminuată se poate dezvolta în timp într-o problemă mult mai mare.

Din păcate, dietele de modă care par a fi soluții rapide nu vă ajută pe termen lung. De multe ori sunt pline de alimente care induc inflamații, aceste diete nu se vindecă - iar vindecarea este exact ceea ce aveți nevoie. Rezistența la scăderea în greutate se datorează în mare măsură inflamației care provoacă daune la nivel celular și, în special, membranelor celulare. Din păcate, acesta este un domeniu care a fost ignorat în domeniul sănătății, inclusiv în medicina integrativă și funcțională.

În planul meu de metabolizare radicală, explic că există trei țesuturi active din punct de vedere metabolic, care au legătură directă cu modul în care corpul tău folosește energia și stochează grăsimile. Fiecare dintre aceste trei țesuturi necesită un tip diferit de combustibil și are cerințe nutriționale specifice pentru o funcționare optimă. Cu excepția cazului în care fiecare dintre acestea este abordat în mod specific în dieta dvs., slim-down-ul dvs. poate ajunge la o oprire. Vestea bună este că alimentele radicale care reduc inflamația și vă alimentează celulele vă ajută, de asemenea, să obțineți o greutate sănătoasă.

Un corp sănătos are o greutate sănătoasă

Efectele secundare ale creșterii în greutate nesănătoase încep la fel pentru noi toți - oboseală, dureri articulare, probleme de somn și boli precum diabetul de tip 2 - dar boala autoimună poate exacerba toate acestea, aducându-le mai rapid sau cu mai multă intensitate. Odată ce suferiți sau vă confruntați cu orice fel de debilitate cu boala, capacitatea dvs. de a pregăti chiar și mese simple poate fi afectată, iar greutatea pare a fi doar bulgări de zăpadă asupra sa. A nu putea face mișcare confortabilă poate fi, de asemenea, o provocare care se adaugă la înclinația de a vă împacheta cu kilogramele.

Pe măsură ce boala dvs. autoimună progresează, mobilitatea poate deveni mai dificilă, iar aceasta ar trebui să fie un semn roșu pentru dvs. că este timpul să faceți unele modificări ale stilului de viață - în timp ce sunteți încă capabil. O dietă sănătoasă ar trebui să fie o prioritate - celulele dvs. depind de aceasta. Celulele sănătoase au nevoie de un mediu sănătos pentru a se dezvolta - indiferent de genele tale.

Totul este controlat la nivel celular - pofta de mâncare, arderea grăsimilor și stocarea grăsimilor, producerea de energie, hormoni, repararea țesuturilor, recuperarea după boală sau rănire, rezistența la boli (inclusiv autoimunitatea) și chiar îmbătrânirea în sine. Metabolismul controlează digestia, aducând substanțe nutritive în celulă și eliminând deșeurile. Îți poți mulțumi metabolismului pentru capacitatea corpului tău de a se detoxifica.

Metabolism și dietă

Dieta ta contează, deoarece procesele metabolice depind de nutrienții pe care îi consumi. Acești nutrienți pot fi defalcați pentru a produce energie și proteine ​​critice, cum ar fi ADN-ul. A avea un metabolism toxic înseamnă că ADN-ul dvs. poate fi deteriorat, celulele nu primesc toți nutrienții de care au nevoie sau corpul dumneavoastră are o problemă cu toxicitatea - și, din păcate, majoritatea persoanelor cu boli autoimune au toate cele 3 părți ale acestui trio toxic. Dacă detoxifierea eșuează, toxinele se acumulează progresiv. A avea un corp toxic este un pic ca înotul într-o piscină în care nu i s-a schimbat niciodată apa.

Corpul dvs. depinde de anumiți nutrienți pentru a-și îndeplini funcțiile de bază și, dacă nu le puteți obține sau, dintr-un anumit motiv, corpul nu le poate folosi, atunci sistemele încep să se descompună. Este important să ne dăm seama că creșterea excesivă în greutate este doar un simptom al unei probleme mai profunde - modul în care corpul tău te indică că ceva nu este în regulă la nivel celular. Și atunci când reduceți alimentele inflamatorii din dieta dvs. și adăugați mai multe alimente vindecătoare, pierderea în greutate este un efect secundar natural al hrănirii corpului la nivel celular.

Mergeți cu intestinul pentru a pierde în greutate

Pierderea în greutate durabilă începe cu o sănătate intestinală bună. Puteți lua toate suplimentele de slăbire pe care le poate oferi lumea, dar dacă digestia dvs. nu este suficient de puternică pentru a descompune și a absorbi ceea ce luați, aruncați doar bani pe canal. Și când aveți deja autoimunitate, puntea este deja stivuită împotriva dvs. atunci când vine vorba de o digestie bună.

Începe cu saliva, care este subprodusă în multe tulburări autoimune. Și când nivelurile de salivă sunt scăzute, acest lucru determină scăderea acidului la stomac. Dacă nu aveți suficient acid la stomac, nu puteți absorbi fierul, calciul, zincul, seleniul, proteinele, vitamina B12 și multe altele. Acest nivel scăzut de acid gastric semnalează, de asemenea, o producție mai scăzută de enzime pancreatice, ceea ce duce la îngreunarea procesului de digestie. De asemenea, producția de bilă scade și știați că tulburările autoimune pot fi asociate cu o scădere de până la 75% a producției de bilă?

5 reguli radicale pentru a depăși creșterea în greutate autoimună

Pentru a depăși creșterea în greutate autoimună, trebuie să obțineți Radical - planul meu de metabolizare radicală, adică. Fiecare dintre cele 5 reguli mele radicale ajunge la rădăcina creșterii în greutate toxice din autoimunitate.

Regula mea radicală # 1: vă învață totul despre grăsimile esențiale sănătoase, cum ar fi acidul alfa-linolenic, care este antiinflamator și a fost demonstrat în studii că este util pentru afecțiunile autoimune
Creșteți producția de bilă cu Regula mea Radicală # 2 (indiciu: alimentele amare creează bilă mai bună) Creșteți masa musculară slabă și declanșați metabolismul de ardere a grăsimilor cu Regula mea Radicală # 3
Regula Radicală # 4 vă învață cum să vă reparați intestinul și să reporniți digestia. Regula Radicală # 5 vă învață cum să vă reduceți încărcătura toxică și să vă eliberați corpul de povara sa, luând inflamație împreună cu ea.

Nu pot să o spun mai bine decât ceea ce Elisa V. a spus despre călătoria ei de metabolizare radicală:

Multe dintre celelalte programe excelente de acolo vă arată cum să mâncați și cum să suplimentați pentru a vă îngriji problemele de sănătate. Au fost de mare ajutor și au avut succes, dar la un moment dat mi s-a părut că, bine, acele probleme au dispărut și țin pasul cu programul, dar încă nu mă simt ca ceea ce mi se spune că voi simți, sănătatea mea optimă.

RM vă arată de ce. Puteți mânca corect și faceți exerciții fizice și puteți lua toate suplimentele pe care le doriți, dar vă va duce până acum doar dacă nu vă vindecați celulele și vezica biliară. RM vă spune cum să faceți asta. Niciun alt program pe care nu l-am văzut face. Toată lumea se concentrează doar pe intestin.

Am aflat că corpul tău nu va remedia corect acest lucru până când nu ai uleiurile potrivite pentru ca celulele corpului tău să le încarce și fără o vezică biliară funcțională, nu îți poți repara celulele. Deci, mi se pare că, dacă faci totul bine, fără a-ți repara celulele, trimiți totul ascuns în corpul tău, deoarece toxinele nu pot ieși. Deci vindecarea este temporară, așa că, atunci când înșelați dieta, toxinele vin din nou, până când le trimiteți în ascuns.

Dacă ne reparăm celulele și vezica biliară/ficatul, putem elimina efectiv aceste toxine din organism. Asta este înțelegerea mea până acum în RM. Nu întotdeauna ceea ce ingeri îți face rău corpului, este, de asemenea, de multe ori ceea ce nu ingeri. "