Ce vei învăța
Cerințe
Descriere
Această clasă de yoga online distractivă și simplă de detoxifiere, împuternicire și scădere în greutate în exces este predată de Sadie Nardini, unul dintre profesorii celebri în creștere a yoga și un expert în combinarea antrenamentelor specifice yoga cu dieta și o viață mai sănătoasă.
Această clasă de yoga online este concepută pentru a vă învăța o rutină de 14 zile pe care îl poți urmări de-a lungul vieții pentru a reduce greutatea, a-ți menține corpul mai liber de toxine și de greutate suplimentară. Metoda ei de pionierat de predare vă arată exact cât de eficientă poate fi yoga, păstrându-vă în același timp relaxat, entuziast și distrat. Pur și simplu urmați-i ghidul făcând un pas la rând timp de 14 zile. După ce ați terminat, vă veți simți revigorat, tânăr și gata să începeți din nou!
Tocmai a fost adăugat un nou antrenament bonus pentru programul de 14 zile! Vă va ajuta să scuturați lucrurile și vă va oferi o opțiune pe care o puteți folosi oricând, în timpul sau după cele 14 zile!
Ce este Wellness Ultimate?
- Transformarea are loc pe multe fronturi: în modul în care vă tratezi corpul prin fitness și mâncare, în calitatea relațiilor cu tine sau cu ceilalți pe care îi cultivi și calitatea alegerilor pe care le faci.
- Sadie vă oferă yoga, nu doar ca o modalitate de a vă menține în formă, ci yoga ca o practică multifacetică care vă ajută să duceți o viață sănătoasă, fericită și împuternicită. Aceasta este ceea ce Sadie numește „Ultimate Wellness”.
Pentru cine acest curs:
- Oricine dorește să-și transforme corpul, mintea și sănătatea în doar 2 săptămâni. Acest curs include yoga puternică cu modificări pentru începători. Ar trebui să fii rănit fără gravitate și să fii capabil de exerciții fizice.
Materiale de curs
Noțiuni introductive 1 prelegere • 0 min
Ziua 1 2 prelegeri • 1 oră
Ziua 2 2 prelegeri • 1 h 14 min
Ziua 3 2 prelegeri • 1 h 27 min
Ziua 4 2 prelegeri • 1 h 25 min
Ziua 5 2 prelegeri • 1 h 19 min
Ziua 6 2 prelegeri • 1 oră
Ziua 7 2 prelegeri • 1 oră
Ziua 8 2 prelegeri • 1 oră
Ziua 9 2 prelegeri • 1 h 14 min
profesor
Sadie este fondatorul Core Strength Vinyasa Yoga și The Yoga Shred, un amestec puternic de yoga bazată pe anatomie și mișcări de fitness care vă oferă de două ori beneficiile oricărui antrenament cu ea - în mai puțin timp!
Pregătește-te să înveți și să te dezvolți cu antrenamentele ei de îmbunătățire a abilităților, minunat pentru profesorii de yoga și fitness de orice stil.
Călătorește la nivel internațional, aducând un amestec din lumea reală a tehnicilor estice și occidentale la învățăturile sale despre yoga și stilul de viață. Yoga Journal o numește „instructor de stea” pentru capacitatea sa de a inspira o transformare reală în mintea și inima corpului.
Cei 20 de ani de studii ai lui Sadie în arte yoghine, energetică, filozofie estică și occidentală, nutriție și formare anatomică, atrag studenți de toate stilurile care doresc să atragă energia puternică a nucleului în practica lor de yoga și în viața lor.
Semnele de bază ale lui Sadie amplifică beneficiile oricărei practici, întrucât își îndeamnă elevii să acceseze și să se exprime din acea conexiune profundă.
Personalitatea ei acerbă, stilul de predare accesibil, sfaturile yoga practice și instrumentele de viață centrată sunt acoperite în mod regulat de mass-media națională, inclusiv Elle, Glamour, Self, New York Times, CNN, Yoga Journal. Este bloggeră obișnuită și articole pentru reviste naționale precum Yoga Journal, Whole Living Magazine ale lui Martha Stewart, Huffington Post și Elephant Journal.
Sadie este, de asemenea, autorul cărților care schimbă viața, corpul de yoga de 21 de zile (Random House, 2014) și „The Road Trip Guide to the Soul” (Wiley, 2008).
Sadie locuiește în California și este solistul trupei rock Sadie & The Tribe.