Te-ai întrebat vreodată de ce toți protagoniștii din dramele K sunt subțiri și au fizici grozavi? Acești actori mănâncă întotdeauna orez și ramen în drame, așa că de ce sunt sexy? Mă întorc în realitate și îmi reamintesc că joacă doar roluri și că, în calitate de stele, trebuie să arate perfect. Munca pentru perfecțiunea fizică se află în culise. Acest lucru m-a determinat să aflu ce regimuri fac aceste vedete coreene pentru a arăta așa cum fac.

mențin

Gong Yoo: Salutat ca asiatic Adonis

Într-un interviu video recent în Allure Korea, antrenorul asiaticului Adonis Gong Yoo a dezvăluit programul de fitness al actorului cu aspect nemuritor. Antrenorul personal a dezvăluit că Gong Yoo merge la sala de sport în fiecare zi și merge pentru un antrenament pe tot corpul, cu o rutină care include prese pentru piept și bancă și utilizarea diferitelor mașini. Dacă are o apariție viitoare, merge la sală de două ori pe zi. (Uau, nu mă pot lega de această disciplină.)

În ceea ce privește dieta actorului premiat, el merge ușor pe sare și condimente. Consumă piept de pui, cartofi dulci și legume. Dacă vrea să aibă o zi de înșelăciune, îl întreabă mai întâi pe antrenorul său. Atunci asta nu este înșelăciune, nu-i așa?

Un alt actor buff este Kim Soo-hyun, cu abs ca pan de sals. Puteți privi rezultatele muncii sale grele în Real and Secret, Greatly, unde merge fără cămașă și își arată corpul în toată splendoarea sa. El a menționat în articolele anterioare că îi place de fapt exercițiile fizice și efortul fizic regulat. De asemenea, este sportiv, se ocupă de bowling, badminton și schi. Iubește atât de mult bowlingul, încât a vrut să fie un bowler profesionist și chiar a aplicat la Asociația Profesională de Bowling din Coreea.

Jun Ji-hyun: Un ciudat de antrenament

Nu trebuie să fie mai prejos că susținătorul global al bancului Park Seo-joon, care își arată corpul cizelat - atunci când este necesar pentru o scenă, desigur. El și-a expus figura musculară și definită în rolurile sale de luptător de arte marțiale mixte în Fight My Way și de luptător campion în Divine Fury.

Într-un episod al emisiunii Yon’s Kitchen anul trecut, Seo-joon a fost prezentat făcându-și rutina zilnică de exerciții, care începe cu o alergare timpurie în cartier. (Mă întreb dacă vecinii săi îl pândesc? Îmi pare rău, deviez.) Într-un parc din apropiere, el continuă rutina cu întinderi și se încheie cu o combinație de flotări și trageri. Cu toate acestea, când se antrenează pentru un rol, precum cel al luptătorului din Furia Divină, antrenamentul său se intensifică, unde are o rutină riguroasă de antrenament timp de opt ore pe zi combinată cu o dietă strictă. nu glumesc.

Kim Soo-hyun: În adolescență, așa cum apare în revista Vogue Girl

„Crush ng bayan” Hyun Bin nu a prezentat prea multă piele în Crash Landing on You, dar puteți vedea că avea un fizic voluminos și nu figura obișnuită, subțire, pe care o are în mod natural. El a lucrat pentru a avea un cadru mai muscular și chiar a făcut plajă pentru a avea un ten mai întunecat.

Îi vezi și corpul potrivit în filmul din 2010 Toamna târziu, unde joacă un gigolo/conman și filmul din perioada Joseon din 2014 Fatal Encounter. În rolul său de rege Jeongjo, inima cu bețișoare avea o rutină de exerciții care includea pași, frânghie și exerciții - fără a folosi echipamente de gimnastică - pentru a înfățișa un rege realist din acea epocă.

Jung Hae-in, cu farmecul său de băiat de alături, a creat un buzz în Something in the Rain, unde a interpretat un iubit mai tânăr al personajului lui Son Ye-jin. El a spus în interviuri că, pentru a-și menține aspectul frumos și corpul tonifiat cu abdominale, mănâncă sănătos, evită alcoolul și se antrenează energic. Cred că acesta este momentul în care urmează să filmeze un film sau o dramă. În seria sa „walkcumentary” Jung Hae-in’s Travel Log anul trecut, a mâncat și și-a băut drumul prin New York.

Jung Hae-in: Un farmec băiat-alături în Something in the Rain

Nu în ultimul rând este superstarul Lee Min-ho, care este înalt și slab. La 6’1 ”, îl puteți vedea afișându-și propriul surfing în The Heirs și în filmul grozav Gangnam 1970.

Într-un interviu din trecut, Min-ho a menționat că în vârsta de douăzeci de ani era neglijent și nu acorda prea multă atenție sănătății sale. Vedeta în vârstă de 33 de ani continuă: „Am fugit să simt limitele condiției mele fizice. Acum acord o atenție specială ideii că pot obține câtă energie doresc, atâta timp cât am grijă de mine. ” Să spunem doar că arată bine întotdeauna, fără efort.

Seo-joon Park: Antrenament riguros pentru acest aval de bancă

Cum stau actrițele coreene subțiri

În ceea ce privește actrițele coreene, ele nu sunt într-adevăr curbate, dar sunt norocoase să aibă un cadru asiatic ușor. Sunt atât de, atât de subțiri. De fapt, există o dietă renumită numită dieta IU, numită după regina și actrița K-pop. Se pare că acesta constă dintr-un măr pentru micul dejun, un cartof dulce pentru prânz și un shake de proteine ​​noaptea. (Așteaptă, lasă-mă să nu mai mănânc cookie-ul chiar acum.)

Știind acest lucru, am fost încă șocat să văd talia minusculă a Seo Ye-ji. Internauții care i-au analizat talia au susținut că măsoară 18 inci sau în jur. Doar ca să știți, talia medie în epoca corsetului victorian a fost de 22 inci. Care este secretul ei? Genetica și exercițiile fizice. Spre deosebire de mulți dintre noi, ea s-a născut cu ea. Este una dintre acele persoane rare cărora le este greu să se îngrașe. Nici măcar nu omite masa sau dieta. Face yoga și balet. Ea este perfecțiunea.

Seo Ye-ji: Are o talie de 18 inci?

O altă actriță cunoscută pentru silueta ei blândă este Jun Ji-hyun. Este destul de înaltă la 5’8 ”și are picioare zile întregi. Am auzit că îi place foarte mult să se antreneze și a fost numită de prieteni „ciudat de antrenament”. Într-un interviu, Lee Min-ho a menționat chiar că a continuat să facă exerciții fizice în zilele de odihnă în timpul filmărilor Legend of the Blue Sea. Ea se ridică devreme, face jogging și face yoga zilnic. Cu toate acestea, când vine vorba de dietă, ea nu este strictă și mănâncă ceea ce îi place.

Actrița Park Min-young pare să inverseze procesul de îmbătrânire și pare mai tânără în fiecare an. Are o siluetă de clepsidră într-un cadru de 5’5 ”. Îi poți vedea figura curbată în drame sau pe covorul roșu. Potrivit rapoartelor, ea cântărește aproximativ 110 kilograme și are o talie de 24 de inci. Din nou, foarte victorian.

Lee Min-ho: Înalt și tonifiat în The Heirs

Când începe să filmeze pentru un rol, începe imediat o dietă și o rutină de fitness. Pentru City Hunter, ea a făcut judo, ceea ce rolul a cerut și. Pentru a slăbi pentru Healer, ea a dansat mult ca formă de exercițiu. De asemenea, a ținut o dietă înainte de a filma What’s Wrong with Secretary Kim? Pentru pierderea rapidă în greutate, ea face dieta de trei zile cu mere, în care una consumă mere până la ora 19:00. zilnic.

Deși este evident că aceste vedete coreene s-au născut cu un aspect frumos, totuși fac un efort serios și lucrează la asta. Nu este ușor, dar rezultatele nu sunt decât minunate.