Sărurile Epsom sunt o modalitate naturală de a avea o curățare sigură și eficientă a colonului și pot ajuta la eliminarea deșeurilor toxice care pot duce la afecțiuni cronice medicale.

O curățare a colonului poate ajuta la îmbunătățirea sănătății intestinului și a imunității în organism.

Sună interesant? Citiți mai multe pentru a înțelege ce înseamnă curățarea sării Epsom, cum se face, avantajele și dezavantajele sale.

face

Despre Epsom Salt Cleanse

Sarea Epsom este numită astfel după orașul Epsom, din Surrey, Anglia, unde a fost găsit în izvoarele naturale în 1618. De atunci, a fost folosit în scopuri medicinale și pentru vindecare. (1)

Deși sarea Epsom are un aspect puternic față de sarea de masă, este complet diferită în compoziție și gust. În timp ce sarea de masă este clorură de sodiu, sarea Epsom este sulfat de magneziu. Este de fapt o combinație de magneziu, sulfat și oxigen.

Deci marea întrebare este „Poți să-ți cureți corpul cu sare Epsom”?

Se consideră că curățarea colonului de sare Epsom este eficientă datorită conținutului său principal de magneziu, un mineral vital pentru multe funcții ale corpului. (2)

Vopseaua de sare Epsom este utilizată ca o curățare rapidă de o zi, care este utilizată pentru a curăța corpul de acumulări toxice. Acest lucru permite o mai bună digestie, imunitate și energie.

Curățarea cu sare Epsom nu necesită nicio pregătire prealabilă și se poate face cu ușurință în weekend cu aport normal de alimente sau înainte de a face modificări sănătoase în dieta ta.

Rezumat: Descoperită în orașul Epsom, Anglia, sarea Epsom este o combinație de magneziu, sulfat și oxigen. O curățare de o zi poate ajuta la o mai bună absorbție a magneziului, relaxare musculară, digestie și imunitate.

Beneficiile Epsom Salt Cleanse

Curățarea colonului este un proces în care fluidele sunt utilizate pentru a elimina deșeurile acumulate și gazele din colon.

Curățarea colonului poate implica utilizarea suplimentelor, de obicei lichide sau pulberi, care ajută la eliminarea toxinelor din colon. Laxative, ceaiuri de plante, clisme și sare Epsom sunt câteva dintre produsele obișnuite utilizate în curățarea colonului.

Sarea Epsom a fost folosită de zeci de ani ca o baie de sare liniștitoare pentru ameliorarea durerii musculare și a stresului, pentru aplicare topică asupra acneei, rănilor minore și aportului oral pentru efecte laxative.

Aici sunt enumerate câteva dintre beneficiile unei curățări de sare Epsom.

Absorbția de magneziu

Deoarece sărurile Epsom conțin mineralul magneziu, acest lucru este esențial pentru multe procese importante din organism. Prin urmare, curățarea sării Epsom poate ajuta la umplerea unor deficiențe de magneziu.

Cercetările sugerează că sărurile Epsom pot crește nivelul de magneziu din organism, deși doza ar trebui restricționată.

Cantități mari de săruri Epsom orale pot provoca excreția extremă de magneziu în ciuda absorbției. (3)

Rezumat: Sărurile Epsom pot crește nivelurile de magneziu din organism, dar trebuie administrate în doze sigure pentru a preveni diareea și excreția excesivă de magneziu.

Eliberarea eficientă de constipație

Sărurile Epsom sunt cunoscute ca fiind benefice în tratarea constipației. A fost aprobat de FDA pentru utilizare ca laxativ, dar în doze recomandate.

Ionii de magneziu din sarea Epsom exercită un efect osmotic care determină retenția de apă în lumenul intestinal. Acest efect al magneziului crește fluiditatea conținutului din interiorul intestinului, ceea ce duce la o acțiune laxativă. (4)

Efectul laxativ cauzat de eliberarea de polipeptide digestive și oxid nitric ajută colonul să scape de deșeurile fecale dure și de toxinele acumulate în timp. Acest lucru lasă un sistem digestiv mai curat și mai sănătos.

Rezumat: Sarea Epsom este aprobată de FDA ca laxativ și funcționează atrăgând mai multă apă în colon pentru a facilita purjarea deșeurilor și a toxinelor din organism.

Poate ajuta la reglarea nivelurilor de glucoză

Cercetările au arătat că deficitele de magneziu pot provoca fluctuații ale zahărului din sânge care duc la diabet.

Cu toate acestea, acest lucru este reversibil cu suplimentarea cu magneziu, care poate ajuta la gestionarea mai bună a acestei afecțiuni. (5)

Ionii de magneziu prezenți în sarea Epsom pot ajuta la reglarea nivelului de glucoză din sânge. Prin urmare, o curățare cu sare Epsom asigură nu numai un colon mai curat, ci și hrană cu magneziu pentru organism.

Rezumat: Deficiențele de magneziu pot provoca diabet, iar aportul de săruri Epsom poate contribui la furnizarea de magneziu care poate îmbunătăți nivelul glicemiei.

Ajută la tratarea anxietății și depresiei

Se știe că deficiența de magneziu afectează nivelul serotoninei. Serotonina este o substanță chimică care acționează ca un neurotransmițător în creier.

Absorbția îmbunătățită a magneziului prin ingestia de săruri Epsom poate spori producția de serotonină.

Studiile arată că magneziul crescut poate ajuta la ameliorarea anxietății, ridica starea de spirit și poate ajuta la tratamentul depresiei. (6)

Rezumat: Adăugările de magneziu prin sărurile Epsom pot contribui la creșterea producției de serotonină care ajută la reglarea dispoziției și la ameliorarea depresiei.

Cum se utilizează Epsom Salt Cleanse

Sarea Epsom este o modalitate excelentă de a curăța colonul, dar din nou accentul este pe a nu trece peste bord.

Consumul de săruri Epsom pentru o clătire depinde de obicei de vârstă și produsul va conține, de asemenea, instrucțiuni adecvate cu privire la dozare. Doza pe zi poate fi administrată dintr-o singură lovitură sau răspândită pe parcursul zilei.

Metoda obișnuită de utilizare a sărurilor Epsom este următoarea:

  • Se amestecă sare Epsom în 8 oz de apă simplă sau caldă. Adulții și copiii cu vârsta peste 12 ani pot folosi aproximativ 2-6 lingurițe de nivel. Se recomandă 1-2 lingurițe copiilor între 6 și 12 ani.
  • Sucul de lămâie poate fi adăugat pentru gust sau amestecul poate fi consumat simplu și apoi urmat cu un pahar de lămâie sau ceai de plante.
  • Este recomandabil să începeți cu doze mai mici pentru a evalua eficacitatea și reacțiile, dacă există.
  • Mișcările intestinului pot avea loc între 30 de minute și 6 ore sau pot continua o zi întreagă, în funcție de doză.
  • Deoarece procesul implică atragerea apei în intestin pentru curățare, o cantitate mare de apă este obligatorie și benefică pentru a evita deshidratarea.
  • Curățarea este completă odată ce intestinele eliberează doar apă.
  • Se poate repeta curățarea la fiecare 3 luni pentru eficiență, dar trebuie să mențină un interval minim de 30 de zile între fiecare curățare.

Un cuvânt de precauție! Dacă mișcările intestinului nu apar în ciuda dozei maxime de utilizare a sării Epsom, ar trebui să întrerupeți procesul și să consultați un medic pentru alternative.

Rezumat: Curățarea se face pentru o singură zi și nu depășește 2 zile. Dozajul trebuie să fie conform vârstei și instrucțiunile de pe ambalaj urmate cu apă adecvată. Efectul poate dura între 30 de minute și 6 ore până când se eliberează numai apă.

Efectele secundare ale utilizării unei soluții de curățare cu sare Epsom

Sarea Epsom în dozele recomandate este, în general, considerată sigură pentru utilizare atât de adulți, cât și de copii cu vârsta peste 6 ani. Dar, nu este recomandat femeilor însărcinate.

Deși conține minerale, are un efect laxativ profund și, prin urmare, se recomandă un aport mai mare de lichid în zilele de administrare orală de sare Epsom.

Probleme gastro-intestinale, cum ar fi greață, balonare, crampe și diaree ușoară până la moderată sunt câteva dintre simptomele care se manifestă în timpul ingestiei orale de săruri Epsom. (7)

Hipermagnesemia (o afecțiune cu niveluri ridicate de magneziu) poate provoca complicații precum tensiunea arterială sau stopuri cardiace. Cu toate acestea, sărurile Epsom pot induce hipermagnezemie severă în cazuri rare la persoanele cu funcții renale normale. (8)

Utilizarea frecventă a sării Epsom ca curățare sau gargară poate duce la o supradoză de magneziu decât poate duce la comă. (9)

Sensibilitatea și toxicitatea ingerării prea multă sare Epsom trebuie înțelese înainte de a o utiliza. Sarea Epsom poate fi fatală pentru persoanele cu antecedente de insuficiență renală, probleme cardiovasculare și chiar și alte persoane normale. (10)

Sărurile Epsom sunt utilizate în băi și ca îngrășământ pentru plante. Deci, trebuie acordată o atenție deosebită pentru a cumpăra o calitate alimentară a acestei sări pentru uz intern.

De asemenea, respectarea instrucțiunilor de pe producător pentru siguranță ar fi o idee bună.

Rezumat: Sărurile Epsom pot avea reacții adverse nedorite atunci când sunt administrate pe cale orală. Problemele gastro-intestinale sunt frecvente, dar persoanele cu afecțiuni medicale ar trebui să ia măsuri de precauție sau să consulte un medic înainte de a utiliza săruri Epsom.

Linia de fund

Curățarea colonului de sare Epsom este un proces care implică ingestia orală de săruri Epsom pentru a elimina toxinele și deșeurile din organism.

Sarea Epsom, descoperită în orașul Epsom, Anglia, este o combinație de magneziu și sulfat și este utilizată de zeci de ani pentru ameliorarea afecțiunilor medicale.

Ingredientul său principal, magneziul, sa dovedit a fi benefic pentru susținerea diferitelor afecțiuni fiziologice din organism. Prin urmare, utilizarea unei soluții de curățare cu sare Epsom poate ajuta la umplerea deficitelor de magneziu din organism.

Acționând ca un laxativ natural, aprobat de FDA, sarea Epsom oferă o ameliorare eficientă a constipației. Alte beneficii dovedite includ reglarea nivelului de zahăr din sânge și tratarea depresiei.

Curățarea cu sare Epsom poate fi făcută în doar o zi de adulți și copii cu vârsta peste 6 ani. Respectarea dozelor recomandate este sigură și consumul de multă apă în timpul curățării poate reduce șansele apariției unor probleme intestinale neplăcute.

Varsha are un master în educație holistică pentru sănătate și nutriție holistică, precum și o diplomă de licență în fiziologie, sănătate și ayurveda. Misiunea și viziunea ei în viață este de a promova o abordare holistică a sănătății prin nutriție, yoga, educație pentru sănătate și programe de sănătate corporative.