Aici veți găsi toate informațiile nutriționale pentru Cartofi, microunde, fierți în piele, piele, fără sare inclusiv calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și multe altele.

microunde

Pentru a vă asigura că vizualizați cele mai exacte informații nutriționale posibile, selectați o dimensiune de porție care să reprezinte cel mai bine cantitatea reală pe care o consumați. Pentru a face acest lucru, un contor de calorii vă oferă două opțiuni.

Prima opțiune este să selectați dimensiunea de servire predeterminată din meniul derulant pe care îl considerați cel mai apropiat de suma dvs.

Cu toate acestea, pentru cele mai precise informații nutriționale posibile, cântăriți porția exactă pe o cântare digitală pentru a afla greutatea exactă (fie în grame, fie în uncii). Apoi, introduceți suma respectivă ca dimensiune de servire.

Această opțiune vă va asigura că datele nutriționale prezentate sunt 100% precise pentru cantitatea dvs. specifică de Cartofi, microunde, fierte în piele, piele, fără sare.

Informații nutriționale

Dimensiune de servire: 1 piele (58g) 58

  • Calorii 76,52
  • Grăsime totală 0,058 g
    • Grăsimi saturate 0,015 g
    • Grăsimi trans 0
    • Grăsimi mononesaturate 0,001 g
    • Grăsimi polinesaturate 0,025 g
  • Colesterol 0 mg
  • Sodiu 9,28 mg
  • Glucide totale 17,185 g
    • Fibre dietetice 3,19 g
    • Zaharuri 0
  • Proteină 2,546 g
  • Frasin 1,38 g
  • Apă 36,83 g
  • Calciu, Ca 26,68 mg
  • Fier, Fe 3,445 mg
  • Magneziu, Mg 21,46 mg
  • Fosfor, P 47,56 mg
  • Potasiu, K 377 mg
  • Zinc, Zn 0,296 mg
  • Cupru, Cu 0,512 mg
  • Mangan, Mn 0,568 mg
  • Seleniu, Se 0,29 pg
  • Vitamina A, UI 0 UI
  • Retinol 0 Sud
  • Vitamina A, RAE 0 Sud
  • Vitamina D 0 UI
  • Vitamina D (D2 + D3) 0 Sud
  • Vitamina C, acid ascorbic total 8,874 mg
  • Tiamina 0,041 mg
  • Riboflavina 0,044 mg
  • Niacina 1,288 mg
  • Acid pantotenic 0,345 mg
  • Vitamina B-6 0,285 mg
  • Folat, total 9,86 Юг
  • Vitamina B-12 0 Sud
  • Acid folic 0 Sud
  • Folat, mâncare 9,86 Юг
  • Folat, DFE 9,86 Юг
  • 10: 0 0,001 g
  • 12: 0 0,002 g
  • 14: 0 0,001 g
  • 16: 0 0,009 g
  • 18: 0 0,002 g
  • 18: 1 nediferențiat 0,001 g
  • 18: 2 nediferențiat 0,019 g
  • 18: 3 nediferențiat 0,006 g
  • 16: 1 nediferențiat 0,001 g

Îți place acest articol? Abonați-vă pentru mai multe .

Este gratis! Alăturați-vă celor peste 10.000 de abonați primind sfaturi și actualizări gratuite pentru a vă ajuta să pierdeți grăsime, să vă construiți mușchii și să fiți sănătoși.

Disponibil numai pentru utilizatorii Pro

Ne pare rău, ați atins numărul maxim de alimente preferate.

Vrei mâncăruri preferate nelimitate? Trebuie doar să treceți la un cont PRO!

Este foarte rapid și ușor. Dacă faceți acest lucru, veți debloca instantaneu o mulțime de instrumente, rapoarte și caracteristici minunate de urmărire a dietei în contul dvs., care vă vor face mult mai ușor să pierdeți grăsime, să vă construiți mușchii și să vă îmbunătățiți corpul.

Ne pare rău, ați atins numărul maxim de alimente personalizate.

Doriți alimente personalizate nelimitate? Trebuie doar să treceți la un cont PRO!

Este foarte rapid și ușor. Dacă faceți acest lucru, veți debloca instantaneu o mulțime de instrumente, rapoarte și caracteristici minunate de urmărire a dietei în contul dvs., care vă vor face mult mai ușor să pierdeți grăsime, să vă construiți mușchii și să vă îmbunătățiți corpul.

Ne pare rău, ați atins numărul maxim de mese personalizate.

Doriți mese personalizate nelimitate? Trebuie doar să treceți la un cont PRO!

Este foarte rapid și ușor. Dacă faceți acest lucru, veți debloca instantaneu o mulțime de instrumente, rapoarte și caracteristici minunate de urmărire a dietei în contul dvs., care vă vor face mult mai ușor să pierdeți grăsime, să vă construiți mușchii și să vă îmbunătățiți corpul.

Ne pare rău, acest instrument este disponibil numai pentru utilizatorii profesioniști.

Este foarte rapid și ușor. Dacă faceți acest lucru, veți debloca instantaneu o mulțime de instrumente, rapoarte și caracteristici minunate de urmărire a dietei în contul dvs., care vă vor face mult mai ușor să pierdeți grăsime, să vă construiți mușchii și să vă îmbunătățiți corpul.