Ce este Kunjal Kriya?

kriya

Știi? aproximativ 70% din sistemul imunitar uman depinde de un sistem digestiv sănătos.

adică Cu cât sistemul imunitar este mai bun, cu atât sănătatea va fi mai bună.

Asta înseamnă că, dacă vrei să rămâi sănătos, sistemul tău digestiv trebuie să funcționeze eficient.

Mulțumim Kunjal Kriya, o tehnică de yoga detoxifiantă care ne ajută să ne consolidăm sistemul digestiv.

Îmbunătățirea sistemului digestiv este unul dintre cei mai semnificativi pași pe care îi puteți face pentru a vă îmbunătăți sănătatea. În timpurile moderne, mulți oameni sunt conștienți de sănătate, totuși sistemul digestiv este probabil să se deterioreze.

Kunjal Kriya este una dintre tehnicile de purificare a Hatha yoga, practicată în special pentru curățarea esofagului și a stomacului.

Este, de asemenea, cunoscut sub numele de Vaman Dhauti.

Kunjal Kriya este o tehnică pentru curățarea sistemului digestiv (de la stomac la gură). Include consumul de apă călduță și sărată până când stomacul se umple și apoi vărsarea intenționată prin gură.

Mai multe animale precum pisica, câinele, tigrul, vaca etc. utilizați această tehnică pentru a vărsa alimente nedigerate. Majoritatea dintre noi trebuie să fi văzut pisica mâncând iarba când au mâncat ceva ce nu pot digera. Această practică previne acumularea de toxine în corpul lor. Astfel, este o metodă naturală și copiată de la animale.

De ce este important Kunjal Kriya?

Oamenii moderni se confruntă cu diverse probleme legate de digestie, cum ar fi aciditatea, indigestia, gazele etc. Există un motiv în spatele ei. După ce ați mâncat mâncarea, aceasta rămâne în stomac pentru o vreme. În stomac, se amestecă cu suc digestiv, astfel încât să poată fi ușor absorbit în intestin. Dar, mici particule de alimente rămân nedigerate în mucoasa stomacului. Aceste particule rămân acolo până la următoarea noastră masă. Când luăm o altă masă, aceste particule se amestecă cu alimente proaspete. Acest lucru poate contamina și otrăvi sistemul provocând aciditate. Kunjal Kriya ne ajută să îndepărtăm aceste mici particule de pe mucoasa stomacului.

Procedură

Pentru a efectua această tehnică, nu ne trebuie decât apă și puțină sare.

Pentru a pregăti soluția, luați un litru de apă. Cu toate acestea, puteți lua și un litru și jumătate, în funcție de capacitatea dumneavoastră.

Adăugați 1 sau 2 lingurițe de sare pe litru de apă. Nu există o anumită proporție cu privire la cantitate, depinde de tine. Puteți adăuga mai multă sare sau mai puțin.

În timp ce efectuați această tehnică, cea mai bună poziție este doar în picioare și încovoiați partea superioară a corpului în poziția înainte. adică Păstrați trunchiul și capul în poziție orizontală. Această poziție asigură fluxul liber de apă din stomacul nostru.

Proces

  1. În timp ce stați în picioare, beți un pahar cu apă cât de repede puteți. Ia altul.
  2. Repetați procesul până când stomacul dvs. se umple de apă.
  3. Acum vine un moment în care nu veți putea bea nici măcar o picătură de apă. Se pare că totul va ieși acum.
  4. Înclinați partea superioară a corpului (trunchiul și capul) în poziția de înaintare.
  5. În această poziție deschideți gura largă și introduceți 2 degete în ea. Folosiți cele mai lungi degete, adică degetul mijlociu împreună cu degetul arătător.
  6. Introduceți degetele cât mai adânc posibil și glisați-le ușor pe limbă în mișcare înainte și înapoi.
  7. După ce frecați astfel, veți avea dorința de a voma și brusc va ieși apa. De îndată ce apa iese, îndepărtați imediat degetele.
  8. Câteva mișcări mai târziu, fluxul de apă se va opri.
  9. Puneți din nou degetele în gură și frecați-vă ușor limba.
  • Repetați același proces până când nu mai rămâne apă în stomac.

Precauții

  1. Această practică trebuie făcută dimineața pe stomacul gol.
  2. Pentru starea generală de sănătate, se poate face o dată pe săptămână. Cu toate acestea, puteți practica Kunjal Kriya ori de câte ori vă simțiți disconfort în sistemul digestiv.
  3. Persoanele cu problema tensiunii arteriale scăzute, hipertensiunii arteriale, probleme cardiace, ulcerelor și herniei stomacului ar trebui să evite această tehnică.
  4. Înainte de a introduce degetele în gură, asigurați-vă că unghiile nu sunt ascuțite și curate.
  5. După efectuarea Kunjal, se recomandă Jala Neti (spălare nazală).
  6. Evitați să mâncați 30 de minute.

Beneficiile Kunjal Kriya