În acest moment, detoxifierea face multă hype. Dacă faceți o căutare simplă pentru detoxifiere, veți primi o cantitate copleșitoare de rezultate; detoxifiere suc, detoxifiere zahăr, detoxifiere cafea, detoxifiere carne și chiar detoxifiere digitală. Există o detoxifiere acolo pentru aproape fiecare domeniu al vieții tale. Cu toate acestea, o detoxifiere nu este doar un hype popular și este mai mult decât reducerea timpului de ecran pe rețelele sociale. Vă poate afecta sănătatea, dieta și bunăstarea generală și, prin urmare, este important să citiți puțin mai mult și să aflați exact ce înseamnă și cum puteți face acest lucru fără a vă pierde într-o furtună online.

detoxează

CE ESTE DETOXIFICAREA?

Pur și simplu, detoxifierea înseamnă curățarea sângelui. Ficatul procesează toxinele pentru eliminare și impuritățile sunt eliminate din sânge. Toxinele sunt, de asemenea, eliminate de rinichi, intestine, plămâni, sistemul limfatic și piele. Alimentele din ultimele moduri nu vă vor spăla sistemul. Ficatul, rinichii și alte organe sunt cele care fac treaba, nu alimentele în sine. Este important să cunoașteți și să înțelegeți cum funcționează pentru a vă dezintoxica sănătos corpul.

„Corpul tău trebuie să elimine toxinele” - DAR CE SUNT TOXINELE?

Toxinele sunt substanțe potențial dăunătoare care sunt în jurul nostru și cu care intrăm în contact în fiecare zi. Alimente procesate, metale grele, cum ar fi plumbul și mercurul, care pot fi găsite în machiaj, lac de unghii și pasta de dinți de albire. Produse chimice din produsele de curățare și înfrumusețare, pesticide din produse, poluanți din lista aerului, lista continuă! Acum nu intenționăm să nu vă distrați și să nu vă plesniți favei lipici sau să vă mâncați biscuiții favoriți, dar este important să vă uitați la ce ați putea face pentru a reduce impactul toxinelor în viața voastră.

CUM S-A SUPRIBUIT OAMENII ÎNAINTE DE DETOXARE A FOST UN LUCRU?

Șoc groază ! Ficatul și rinichii dvs. au eliminat toxinele cu mult înainte de apariția detoxifierilor. Corpul tău are capacitatea de a face față majorității toxinelor pe care le inhalezi, le ingeri sau le absoarbe. Cu toate acestea, dacă sunteți în permanență toxificat, scăpați de exerciții fizice, nutriție și hidratare, atunci sistemul propriu de detoxifiere natural al corpului dvs. poate fi deteriorat.

Corpul tău vrea să scape de lucrurile rele, dar dacă îl hrănești cu mai multe lucruri rele, nu vei mai putea scoate celelalte lucruri rele.

Este un ciclu în curs de desfășurare care vă pune ficatul și rinichii sub o mare presiune și așa intervine detoxifierea - și nu ne referim la un suc verde o dată pe săptămână !

Detoxifierea poate fi distractivă dacă o faci corect.

Mișcarea corpului este o formă incredibilă de detoxifiere. Există atât de multe lucruri care se întâmplă în interiorul tău în timp ce te afli în clasa respectivă AAA. Exercițiile fizice dau un impuls rinichilor atunci când vă hidratați cu apă. Dacă beți din belșug înainte, în timpul și după un curs, acesta va ajuta organismul să se detoxifice și mai eficient, deoarece lichidul prezent lasă rinichii să filtreze toxinele cu ușurință. Sângele dvs. este pompat mai repede în jurul corpului, care curăță plămânii, ajută alimentele să treacă mai repede prin intestin și deschide glandele sudoripare pentru a curăța pielea prin obținerea SWEATY. Promovează circulația sângelui și a fluxului limfatic (celulele albe din sânge) în jurul corpului, ceea ce înseamnă că ganglionii limfatici și ficatul pot curăța corpul. S-ar putea să nu vă placă să vă gândiți la mâncare în mijlocul unei clase hardcore, dar digestia este îmbunătățită odată cu exercițiile fizice și cu toții ne dorim un site de eliminare a deșeurilor de sănătate în noi ! Pozițiile de yoga sunt cunoscute în special pentru a promova fluxul de sânge către intestin și pentru a întări intestinele. Alte exerciții care vizează nucleul dvs. sunt deosebit de benefice, deoarece nucleul dvs. este locul în care se află toate organele vitale de eliminare - colon, rinichi și ficat. Făcând scrici și răsuciri abdominale stimulează aceste organe și te ajută să treci mai repede deșeurile.

Ce-i asta ? Lucrezi la pachetul de 6 - lucrez la obiceiurile mele intestinale

Urăsc toate aceste diete restrictive de detoxifiere care spun că nu puteți avea acest lucru sau că nu puteți avea asta. Restricționarea a ceva ce vrei cu adevărat să mănânci te duce doar să te simți destul de nenorocit și să te obsedezi de mâncare și, în majoritatea cazurilor, să te prăbușești. O detoxifiere și o curățare sănătoase înseamnă că eliminați din dietă junk-urile și alimentele dăunătoare și le înlocuiți cu alimente bogate în nutrienți care vă ajută și vă stimulează procesul de detoxifiere naturală a corpului. Cu excepția cazului în care vă aflați într-un centru de detoxifiere din Thailanda, nu vă gândiți prea mult la el și doar ușurați-vă încărcătura de toxine. Eliminați alcoolul, cafeaua, țigările, zaharurile rafinate și grăsimile saturate, care acționează ca toxine în organism și sunt obstacole în calea procesului de vindecare. Câteva alimente care susțin foarte bine ficatul și o sursă excelentă de fibre sunt: ​​verdeață cu frunze închise la culoare, legume crucifere, usturoi, anghinare, alge marine, sfeclă roșie, avocado, citrice și nuci.

Un post scurt este, de asemenea, benefic pentru organism, deoarece permite organelor să se odihnească de munca lor constantă.

ÎNLĂTURAȚI SUBSTANȚELE PERICULOASE.

Machiajul tău, smântână, lac de unghii, șampon și balsam. Atunci când îl trântești pe piele, se îndreaptă direct în fluxul sanguin, ceea ce înseamnă că ficatul trebuie să treacă la acțiune și să lucreze din greu pentru a-i îndepărta din corp. La fel și cu produsele de curățat de acasă, ele pătrund și prin piele sau particulele sunt inhalate în plămâni. Da - ficatul și corpul tău au nevoie de o treabă, trebuie să funcționeze, dar îi poți oferi o slăbiciune făcând mici schimbări în rutina ta zilnică. Folosiți produse care nu conțin parabeni, naturale și organice. Puteți face chiar și produse de curățat acasă cu ingrediente simple precum oțet de mere, lămâie și uleiurile esențiale preferate.

CURĂȚAREA IERBELOR ȘI Ceaiului

Rădăcină de păpădie, brusture, ceai verde și ciulin de lapte

RESPIRĂ ADÂNC

Acest lucru permite oxigenului să circule mai complet prin sistemul dumneavoastră

Mergeți la una dintre orele noastre de meditație !

Trebuie să transpirăm, este bine să transpirăm - chiar credem că este puțin sexy ! Acest lucru vă va ajuta cu adevărat corpul să elimine deșeurile prin transpirație.

Nu vei avea probleme să găsești o clasă unde să transpiri cu noi - mâinile ridicate dacă ai fost la una din clasele lui Darren .