• # Coran 330 articole
  • # Spiritualitate 330 articole
  • # Descoperirea Islamului 330 Articole
  • # Shariah 330 Articole
  • # Videoclipuri 330 de articole
  • # Familie și viață 330 de articole
  • # Fatwa și consiliere 330 de articole
  • # Știri musulmane 330 de articole
  • # Întrebări și răspunsuri pentru tineri 330 de articole
  • # COVID-19 330 Articole

În zilele noastre, detoxifierea pare a fi o expresie care te va ajuta să vindeci orice te suferă. Revistele populare sunt tencuite cu multe sugestii cu privire la modul adecvat de detoxifiere, dintre care multe sunt iresponsabile.

corpul

Acest lucru nu înseamnă că nevoia de detoxifiere este o farsă. Dimpotrivă, lumea în care trăim astăzi este din ce în ce mai toxică. Aerul pe care îl respirăm, apa pe care o bem și o scaldăm, mâncarea pe care o mâncăm și hainele pe care le purtăm sunt toate punctele potențiale de contact pentru expunerea la toxici.

Micile expuneri zilnice se adaugă la un timp de viață de otrăvire a corpurilor noastre. Dr. David Brady, ND, autorul Detoxifierii pentru sănătate, a întocmit o listă de situații care ar putea duce la expunerea la toxici:

  1. Fizic, cum ar fi leziuni, inflamații și exces de exerciții (exces de acid lactic).
  2. Nutritive, cum ar fi excesul de alimente, aditivi, alcool și acizi grași.
  3. Infecție, inclusiv bacteriană, fungică și parazită.
  4. Produse chimice, cum ar fi xenobiotice, cum ar fi materialele plastice și substanțele organice.

Aș adăuga, de asemenea, stres emoțional, cauzat în mare parte de relațiile noastre cu alte persoane și de reacția noastră la acestea.

Nu este de mirare că mulți oameni sunt interesați să învețe cum să detoxifice. Dar, ca în orice problemă, felul în care abordăm ceva face diferența în lume. Iresponsabilitatea profesională în a recomanda detoxifierii tuturor este larg răspândită și îngrijorătoare.

Nu toată lumea ar trebui să se detoxifice, dar toată lumea ar trebui să-și susțină capacitatea corpului de a muta deșeurile, de a se detoxifica și de a curăța.

Ce este detoxifierea?

De obicei, numai funcția hepatică este luată în considerare atunci când se discută subiectul susținerii detoxifierii, dar întregul corp servește ca loc de detoxifiere.

La o conferință din 2006, organizată la Los Angeles, intitulată „Rolul detoxifierii și mediului gastrointestinal în bolile cronice”, Brady a legat multe boli cronice de povara toxică a barelor corpului nostru și de incapacitatea sa de a îndepărta eficient deșeurile. Așadar, să ne uităm pe scurt la structurile fizice implicate în acest proces.

Diferitele sisteme pe care organismul le folosește pentru a transporta substanțele nocive includ glandele sudoripare, ganglionii limfatici, lacrimi, nas, tractul gastro-intestinal, gâtul, plămânii, rinichii, vezica biliară și ficatul. O disfuncționalitate într-un sistem poate duce la o suprasolicitare și la eșecul altuia, astfel încât toți trebuie să funcționeze ca o echipă.

Toxinele care nu sunt eliminate de alte sisteme sunt trecute în ficat, unde selectează cea mai bună enzimă pentru a transforma substanța în ceva pe care corpul îl poate excreta.

Nu avem o cantitate nesfârșită de enzime. Organismul trebuie să producă aceste enzime din substanțe nutritive din corp. Dacă organismul este deficitar în oricare dintre substanțele nutritive necesare, enzima nu se va forma corespunzător și procesul nu va funcționa.

Unii nutrienți foarte importanți care trebuie să aibă din abundență în organism sunt antioxidanții, vitaminele C și E, beta-carotenul, vitamina A, seleniul și zincul. Este esențial să se acumuleze rezerve de acești nutrienți pentru a sprijini sistemele de detoxifiere. Dacă ficatul nu funcționează corect și este lent, corpul se poate otrăvi încet.

Este important să rețineți că organismul are dificultăți în excretarea multor substanțe chimice, deoarece acestea sunt pe bază de ulei (în principal substanțele chimice create de om). Corpurile noastre folosesc apa ca mijloc de descompunere a substanțelor chimice (apa fiind solventul universal).

Dacă substanța chimică nu este pe bază de apă, ea se instalează în corpul nostru. Mercurul este infam pentru cazarea în țesuturile grase ale corpului nostru, cum ar fi creierul și organele de reproducere.

Sprijinirea sistemului de detoxifiere

Există diverse metode, alimente, ierburi și substanțe nutritive care pot ajuta la eliminarea deșeurilor. Cu toate acestea, este de o importanță capitală să construim corpul oferindu-i alimente adecvate, apă curată și un stil de viață sănătos.

Mai jos este o listă de lucruri pe care le folosesc personal pentru a-mi curăța corpul și pentru a recomanda clienților mei să folosească:

- Având o imagine de sine pozitivă și o privire pozitivă asupra vieții. Îndoiala de sine este toxică, la fel ca toate emoțiile negative.

- Super alimente precum pulberile verzi și roșii din ierburi deshidratate, fructe și legume. Există diferite tipuri disponibile la magazinele de produse naturiste. Îmi plac aceste pulberi, deoarece este o modalitate rapidă și ușoară de a oferi corpului tău majoritatea nutrienților fito (vegetali) de care are nevoie în 1-2 linguri.

- Probioticele (dătătoare de viață) oferă corpului nostru bacteriile sănătoase de care are nevoie pentru a descompune și utiliza alimentele și pentru a preveni infecția.

- Fibra este extrem de importantă, deoarece leagă toxinele de aceasta, astfel încât să poată fi excretate. Fibrele se găsesc în verdeață cu frunze, fructe și semințe de in.

O lingură de masă cu semințe de in măcinate în 8 oz de apă este de obicei suficientă. Dacă nu sunteți obișnuiți să consumați cantități mari de fibre, mergeți încet. Nu exagera. Consecințele pot fi foarte dureroase. Evitați cele mai multe produse din fibră disponibile în comerț.

- Periile uscate din fibre naturale pot fi folosite pentru a mișca limfa găsită în vasele limfatice care se află chiar sub piele. Începeți din partea dreaptă a corpului și folosiți ușor mișcări în sus, întotdeauna spre inimă. Bea multă apă după aceea.

- O baie fierbinte simplă o dată pe săptămână sau chiar o dată pe lună, poate face mult prin deschiderea porilor, mai ales dacă stați în baie până când apa se răcește. Adăugarea de plante relaxante, cum ar fi lavanda, mușețelul și balsamul de lămâie, ajută la atenuarea stresului.

- Unele ierburi utile pentru susținerea ficatului sunt păpădia, rădăcina de brusture, semințele de ciulin de lapte. Pot fi luate ca ceaiuri sau măcinate și presărate peste alimente. Consultați medicul pentru a stabili doza.

- Unele metode de lucru corporale sunt sauna, automasajul cu ulei după baie, reflexoterapie, presopunctură și acupunctură. Ceva de care am beneficiat cel mai mult a fost jin shin jyutu.

- Exercitarea de 3-5 ori pe zi timp de 15-30 de minute ajută ficatul și curge lucrurile.

- În cele din urmă și cel mai important este apa. Fără apă, nu poate avea loc niciun proces în corp. Pentru a afla cât de multă apă ar trebui să consumați, împărțiți greutatea corpului în kilograme la două și beți această cantitate în uncii. Dacă cântăriți 160 lbs, veți avea nevoie de 80 oz de apă.

În încheiere, vă puteți simți mai rău înainte de a vă simți mai bine. Este posibil să aveți un pic de diaree, dar stați acolo. Poate dura câteva zile, săptămâni sau luni corpul pentru a vă adapta la modificările pe care le-ați făcut.

Notă: dacă sunteți gravidă, alăptați sau intenționați să rămâneți gravidă, nu încercați niciodată să vă detoxificați. Dacă sunteți bolnav cronic sau vă recuperați de o boală cronică sau acută, ar trebui să vă construiți înainte de a vă detoxifica. Detoxifierea nu trebuie încercată niciodată fără supravegherea unui medic certificat. Trebuie să vă asigurați că ficatul și alte căi de detoxifiere (cum ar fi intestinul) funcționează corect.

Acest articol a fost publicat pentru prima dată în 2001 și este republicat în prezent pentru importanța sa.

Referințe:

  • Al-Jauziyah, Ibn al-Qayyim. „Vindecarea cu Medicina Profetului”. trans. Jalal Rubuh, Darussalam, Riyadh. 1999.
  • Brady, David și Jacques, Danielle. ” Detoxifiere pentru sănătate. ” Broșuri Designs for Health, East Windsor, CT.
  • Gates, Donna. „Dieta cu ecologie corporală”. Healthful Communications, Inc. Juno Beach, Florida. 1996.
  • Murray, Michael. „Total Body Tune-Up”. Bantam Books, New York. 2000.
  • Murray, Michael. „Enciclopedia suplimentelor nutriționale”. Editura Prima, Rocklin, Ca. 1996.
  • Pollan, Michael. „Dilema Omnivorului”. Penguin Press, New York. 2006.
  • Roehl, Evelyn. „Fapte despre alimente întregi”. Healing Arts Press, Rochester, Vermont. 1996.
  • Shelis, Maurice; Shike, Moshe; Ross, Catharine A; Caballero, Benjamin; Veri, Robert J. „Nutriția modernă în sănătate și boală”. Lippincott Williams & Williams, New York. 2006.
  • Steingraber, Sandra. „Având credință”. Berkley Books, New York. 2003.
  • Whitney, Ellie și Sharon Rady Rolfes. „Înțelegerea nutriției”. Thomson Wadsworth, Belmont, Ca. 2005.