• Actualizat la 20 iulie 2016, 1:44 AM EDT

    • doar

    Nu aveți nevoie de ceas inteligent, bandă de fitness sau pedometru pentru a vă urmări pașii. Telefonul dvs. poate urmări câți pași faceți și cât de departe mergeți singur, presupunând că îl purtați cu dvs. în buzunar.

    Sigur, trackerele de fitness au o mulțime de funcții utile, dar dacă tot ceea ce doriți sunt elementele de bază, telefonul vă permite să urmăriți acele lucruri fără să purtați și să încărcați alt dispozitiv. Este încorporat în aplicația Apple Health pe iPhone și în aplicația Google Fit pe telefoanele Android.

    Urmărirea pasului funcționează cel mai bine pe telefoanele mai noi

    Acest lucru este posibil datorită senzorilor de mișcare de putere redusă incluși în smartphone-urile moderne. De aceea, este posibil doar cu iPhone 5s și mai recent - iPhone-urile mai vechi nu vor avea această caracteristică. Dacă purtați iPhone-ul cu dvs., acesta poate urmări modul în care vă deplasați și identifica câți pași faceți, cât de departe mergeți sau alergați și câte trepte de urcare urcați.

    În ceea ce privește Android, este ceva mai complicat. Google Fit va încerca să funcționeze chiar și pe telefoanele Android mai vechi, dar va funcționa cel mai precis - și cu cel mai puțin consum de baterie - pe telefoanele mai noi care includ acești senzori de consum redus. După cum a explicat un inginer Google Fit pe StackOverFlow:

    Interogăm periodic accelerometrul și folosim învățarea automată și euristica pentru a identifica corect activitatea și durata. Pentru dispozitivele cu contoare de pași hardware, folosim aceste contoare de pași pentru a monitoriza numărul de pași. Pentru dispozitivele mai vechi, folosim activitatea detectată pentru a prezice numărul corect de pași.

    Deci, dacă aveți un telefon nou care are un senzor similar cu cel găsit în noul iPhone, ar trebui să funcționeze și el. Dacă aveți un telefon mai vechi, acesta va folosi datele de la alți senzori pentru a ghici câți pași ați făcut și este posibil să nu fie la fel de precis.

    Apple Health pe iPhone

    Pentru a accesa aceste informații, trebuie doar să atingeți pictograma aplicației „Sănătate” de pe ecranul de pornire. În mod implicit, tabloul de bord va apărea cu cardurile „Pași”, „Plimbare + Distanță de alergare” și „Zboruri urcate”. Puteți atinge cardurile „Ziua”, „Săptămâna”, „Luna” și „Anul” pentru a vedea câte pași ați făcut, cât de departe ați mers și ați alergat și câte trepte ați urcat., complet cu medii. Este ușor să vedeți cât de activ ați fost și cum s-a schimbat acest lucru în timp, completând cele mai active și cele mai puțin active zile.

    Google Fit pe telefoanele Android

    Google Fit este competitorul Google pentru Apple Health și este inclus pe unele telefoane Android noi. Puteți să îl instalați în continuare de pe Google Play pe telefoane mai vechi, dar, așa cum am menționat anterior, va funcționa mai bine pe telefoanele mai noi cu hardware-ul adecvat pentru urmărirea mișcării.

    Pentru a începe, instalați Google Fit din Google Play dacă nu este deja instalat . Apoi lansați aplicația „Fit” pe telefonul dvs. Android.

    Va trebui să configurați Google Fit, inclusiv oferindu-i acces la senzorii de care are nevoie pentru a vă monitoriza numărul de pași. După ce ați făcut acest lucru, deschideți aplicația Google Fit și glisați pentru a vedea câte pași ați făcut și alte detalii despre fitness, cum ar fi o estimare a numărului de calorii pe care le-ați ars.

    Aceste informații sunt legate de contul dvs. Google, astfel încât să le puteți accesa și de pe Google Fit de pe web.

    Atât aplicațiile Apple Health, cât și aplicațiile Google Fit sunt aceleași aplicații pe care le-ați utiliza dacă ați avea un ceas Apple Watch, un ceas Android Wear sau un alt dispozitiv de urmărire a fitnessului care s-a integrat cu aceste platforme. Ceasurile dedicate și dispozitivele de urmărire a fitnessului pot furniza mai multe date acestor aplicații de sănătate și fitness, dar telefonul dvs. vă poate oferi câteva dintre elementele de bază.

    Nu uitați să vă luați telefonul cu voi! Folosirea unui „purtabil” este eficientă, deoarece îl veți avea întotdeauna pornit pe tot parcursul zilei, în timp ce s-ar putea să lăsați telefonul așezat undeva în timp ce vă plimbați în loc să îl păstrați în buzunar. Dacă faceți acest lucru, acesta va sfârși subnumărând pașii și distanța parcurse. S-ar putea să faceți câțiva pași doar când vă plimbați prin casă sau birou și veți avea nevoie de telefonul dvs. pentru a le urmări.