Donna Murray, RN, BSN este licențiată în științe medicale de la Universitatea Rutgers și este membră actuală a Sigma Theta Tau, Societatea de onoare a asistenților medicali.

Meredith Shur, MD, FACOG, este certificat de bord în obstetrică și ginecologie, precum și medic examinator certificat.

sânii

Sânii dvs. se pot schimba foarte mult în timpul sarcinii și alăptării sau s-ar putea să nu se schimbe deloc. Hormonii eliberați de corpul dumneavoastră în timp ce sunteți gravidă declanșează țesutul care produce lapte în sânii dvs. să crească și să înceapă să producă lapte matern. Apoi, după nașterea copilului tău, producția de lapte matern începe cu uneltele și sânii vor începe să se umple cu lapte matern. Cu toate aceste schimbări, ce puteți face pentru a vă îngriji sânii în timp ce alăptați?

Cum să ai grijă de sânii care alăptează

Nu trebuie să faceți nimic special pentru sânii dvs. atunci când alăptați. Pe măsură ce sânii se umplu cu lapte matern, este posibil să observați apariția sângelui, sensibilitate, furnicături și scurgeri de lapte matern. Toate acestea sunt experiențe normale. Deci, cel mai important lucru este să încerci să rămâi cât mai confortabil. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă îngrijiți sânii care alăptează și pentru a preveni unele dintre problemele obișnuite ale alăptării.

  1. Practicați o igienă bună. Spălați-vă mâinile înainte de a vă atinge sânii. Păstrați-vă sânii și sfarcurile curate, spălându-le în fiecare zi cu apă caldă la duș sau baie. Evitați să folosiți săpun pe sâni, deoarece poate provoca pielea uscată, crăpată și iritată. De asemenea, poate elimina uleiurile naturale produse de glandele Montgomery situate pe zona întunecată din jurul sfarcurilor. Aceste uleiuri ajută la menținerea mameloanelor și areolei curate și hidratate.
  2. Poartă un sutien de susținere. Alegeți un sutien care alăptează sau un sutien obișnuit care se potrivește bine, dar care nu este prea strâns. Bumbacul este o alegere excelentă a țesăturii, deoarece permite pielii să respire.
  3. Asigurați-vă că bebelușul dvs. se fixează corect. A-l determina pe copil să se prindă bine de la prima alăptare și alăptarea foarte des - cel puțin la fiecare 2 până la 3 ore - poate ajuta la prevenirea apariției problemelor dureroase ale sânilor, cum ar fi mameloanele dureroase, înghițirea sânilor, canalele de lapte înfundate și mastita.
  4. Schimbați-vă deseori pernele. Dacă folosiți tampoane pentru piept sau pătrate de bumbac în sutien pentru a absorbi laptele matern de sânii care se scurg, asigurați-vă că le schimbați când se udă. Tampoanele de alăptare curate și uscate pot ajuta la prevenirea apariției durerilor mameloanelor, aftelor sau mastitei.
  5. Hidratează-ți sfarcurile cu laptele matern. După alăptarea bebelușului, frecați o parte din laptele matern pe mameloane și areola, apoi lăsați-le să se usuce la aer.
  6. Îndepărtați corect copilul de la sân. Când sunteți gata să vă scoateți copilul de pe sân, nu-l scoateți. În schimb, așezați degetul în colțul gurii pentru a rupe aspirația dintre gură și sân.
  7. Tratați engorgarea sânilor. Dacă sânii tăi devin dureroși plini, tari și umflați, poți folosi frunze de varză reci sau comprese reci pentru a reduce inflamația și a ameliora durerea.
  8. Continuați să efectuați autoexaminarea lunară a sânilor. Chiar dacă alăptați, este important să vă verificați sânii în fiecare lună. Deși este normal ca sânii să se simtă noduli atunci când sunt plini de lapte, nodulii ar trebui să dispară odată cu alăptarea, pomparea sau masarea sânilor. Dacă observați un nod care nu dispare de la sine în câteva zile, contactați medicul pentru a-l verifica.

Discutați sfarcurile dureroase cu medicul dumneavoastră

Dacă aveți sfarcuri dureroase, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un consultant în alăptare despre utilizarea lanolinei purificate sau a tampoanelor de hidrogel pentru a vă calma sânii. Doriți să stați departe de orice loțiuni, creme sau spray-uri fără să discutați mai întâi cu furnizorul dvs. de asistență medicală, deoarece multe produse vă pot dăuna copilului, vă pot înfunda canalele de lapte sau vă pot irita pielea și mai mult.

Îngrijirea sânilor când trebuie suprimată alăptarea

Corpul tău va produce în continuare lapte matern, chiar dacă vei decide să nu alăptezi. De asemenea, veți continua să faceți lapte matern dacă trebuie să vă înțărcați brusc copilul. Poate dura câteva săptămâni sau luni pentru a usca laptele matern în sânii dvs. Iată câteva sfaturi pentru îngrijirea sânilor dvs. dacă vă aflați într-o situație în care doriți să nu mai fabricați lapte matern.

  • Purtați un sutien care să susțină dar nu strâns.
  • Folosiți tampoane pentru piept sau cârpă de bumbac pentru a absorbi scurgerile.
  • Așezați pe sâni o compresă rece sau frunze de varză reci pentru a ajuta la ameliorarea umflăturilor și a disconfortului.
  • Dacă sânii sunt plini dureros, pompa sau mâna exprimă un pic de lapte matern pentru a ameliora o parte din presiune. Doar nu pompați prea mult sau des sau veți continua să faceți mai mult lapte matern.
  • Încercați să nu vă atingeți sfarcurile sau sânii. Stimularea regulată a sânilor și a mameloanelor îi spune corpului să continue să producă lapte.
  • Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă este în regulă să luați un medicament precum Tylenol sau Motrin pentru ameliorarea durerii.

Un cuvânt de la Verywell

Îngrijirea sânilor în timp ce alăptați vă poate ajuta să rămâneți sănătos și să preveniți problemele de sân care pot duce la probleme de alăptare. Dacă aveți îngrijorări cu privire la sânii dvs. sau cum să vă îngrijiți, puteți contacta medicul dumneavoastră, un consultant în lactație sau un grup local de alăptare pentru asistență.