Cel mai simplu mod de a slăbi rapid este destul de simplu. Nu mai mânca. Știu, știu că sună puțin sarcastic, dar sincer, de ce trebuie să slăbești rapid oricum?

De ce să slăbești rapid?

Pierderea în greutate durează cel puțin aceeași perioadă de timp cu creșterea în greutate. Așadar, îmi pare rău, nu există o soluție rapidă, mai ales o soluție rapidă și sănătoasă. Acea oprește-te din mâncat nu este o opțiune și vă va face mai mult rău decât orice bine.

Vedeți problema este că nu numai că vă înfometați corpul de calorii, ci și substanțe nutritive importante, cum ar fi vitaminele și mineralele care nu au calorii, dar sunt cruciale pentru funcțiile corporale zilnice.

Mai mult cu un scădere rapidă în greutate în minte, nu pierdeți atât de multă grăsime pe cât ați spera, ci mai degrabă apă și țesut corporal slab. Pierderea grăsimii corporale este un proces complex și are nevoie de timp.

realist

Cum să slăbești rapid

Așadar, iată sugestiile mele în funcție de situația actuală presupusă, ceea ce face atât de presant pentru dvs. să slăbiți rapid:

# 1 - Trebuie să slăbești repede pentru că o rudă sau un prieten care nu se mai vede de multă vreme vine în oraș și vrei să arăți mai subțire.

Îmi pare rău. Puneți această întrebare Google din motive greșite. Acesta este momentul să vă recunoașteți dieta și obiceiurile de viață au scăpat de sub control. Întreabă-te cum ai ajuns unde ești și care sunt prioritățile tale în viață.

Dacă sunteți gata pentru o schimbare, dezvoltați o strategie sănătoasă pentru pierderea în greutate pe termen lung sau căutați ajutor profesional.

# 2 - Ești model sau alergător și vrei să scapi de câteva kilograme înainte ca mâine să tragă sau să alerge.

S-ar putea să doriți să luați în considerare bucuriile de a avea o hidroterapie sau un colon. Această practică include un tub care este plasat în rect și îndepărtează deșeurile cu apă, uneori amestecate cu alte substanțe.

Această terapie nu a fost inventată în scopul scăderii în greutate, ci ca un concept de detoxifiere și curățare. Persoanele care suferă de constipație pot beneficia și de hidroterapie. Cu toate acestea, doriți să vă asigurați că găsiți un terapeut care respectă codul etnicilor.

# 3 - A pierde în greutate și a deveni mai sănătos este rezolvarea noilor dvs. ani și aveți nevoie de rezultate rapide pentru a vă menține și motivați pentru călătoria viitoare.

În acest caz, aș sugera o curățare de suc ...

Da, pe un curăță sucul vei slăbi. Suma reală va depinde de durată. 5 kilograme în 5 zile sunt posibile. Cu toate acestea, dacă tocmai reveniți la vechea rutină după curățarea sucului, această greutate va fi recâștigată în cel mai scurt timp.

De asemenea, o curățare a sucului se face în mod normal pentru a curăța corpul de toxine și alte deșeuri și pentru a nu pierde în greutate. Deci, aceasta nu este o plimbare în parc. Corpul dumneavoastră și ar trebui să fiți pregătiți pentru această eliberare bruscă de toxine, care poate fi însoțită de simptome urât de detoxifiere, cum ar fi dureri de cap, greață, erupții cutanate, congestie nazală sau sinusală și constipație.
Dacă nu ați făcut niciodată o curățare de suc, începeți cu o zi și vedeți dacă puteți suporta ideea de a nu mai mânca încă două zile.

… Sau/și o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.

Dacă încercați să slăbiți rapid, a dieta saraca in carbohidrati poate pierde rapid 5-10 kilograme, ceea ce se datorează în principal pierderii de apă și depozitelor de glicogen goale. Fiecare moleculă de glicogen are în jur de patru ori greutatea sa în apă. Prin depozitarea glicogenului gol, corpul dvs. stochează, prin urmare, mai puțină apă și este forțat să ardă grăsimi pentru energie.

Dacă nu sunteți obișnuiți cu o dietă săracă în carbohidrați, veți fi dificil să susțineți activitatea fizică la început. Cu toate acestea, scăderea în greutate va continua dacă implementați o strategie de reumplere a depozitelor de carbohidrați.

dietă Paleo se bazează pe o idee similară. Deoarece nu sunt permise cereale sau zaharuri rafinate și artificiale în această dietă, se elimină o sursă uriașă de carbohidrați.

# 4 - Ești mireasa care trebuie și gândul de a pierde câteva kilograme înainte de ziua cea mare ar fi un cadou frumos.

Veți fi vedeta zilei, cu două kilograme pornite sau oprite. Nu vă risipiți energia acum în scopuri nerelevante. Rezervați o întâlnire la spa și obțineți o învelire completă. Unele împachetări susțin că vărsă câțiva centimetri de părțile corpului învelite și strâng și netezesc pielea.
# 5 - De fapt, tocmai ați cercetat internetul în speranța că cineva a venit în cele din urmă cu o pastilă minune pentru a pierde rapid în greutate.

Ne pare rău, cineva nu. Stiu. Este dezamăgitor. Este la fel cu „radierea” (transmiterea unui corp uman în spațiu). Adică ideea de „radiere” există de atâta timp acum. De ce este atât de ciudat să găsești o formulă pentru asta? Cred că uneori trebuie doar să acceptăm lucruri așa cum sunt. Dacă vrem să ajungem la o destinație, trebuie să ne ocupăm și să parcurgem distanța.