Grăsimea se poate acumula în multe părți ale corpului: brațe, abdomen, picioare, fese și multe altele. Dar există o zonă în care nu reparăm până nu îmbrăcăm o haină foarte strânsă, care este grăsime pubiană. Luarea în considerare a îndepărtării grăsimii din pubian nu este doar o problemă estetică a chirurgiei intime; Poate afecta viața privată și sexuală atât a bărbaților, cât și a femeilor.

scapi

Deoarece este o zonă foarte localizată, poate fi mai dificil să îndepărtați grăsimea din pubian folosind alternative naturale. Cu toate acestea, prin medicina estetică, este posibil să obținem rezultate vizibile după prima ședință cu care să uităm de proeminentul nostru Muntele Venus.

Hainele strâmte, lenjeria și costumele de baie nu mai sunt o problemă; Tratamentul adecvat face ca zona să fie netedă și netedă și de aceea multe femei decid să se pună în mâinile specialiștilor. Reducerea grăsimii bănești este, de asemenea, o problemă pe care mulți bărbați o cresc.

Principalul motiv este că grăsimea pubiană la bărbați poate produce percepția unui penis mai mic. Este un efect vizual care afectează indirect dimensiunea organelor genitale și poate provoca o stimă de sine scăzută celor care suferă de acesta. Ei bine, cum scapi de grăsimea pubiană?

Cuprins

Cum să scăpați de grăsimea pubiană:

Primii pași pentru reducerea volumului Venus Mount.

Primul pas atunci când aveți în vedere pierderea de grăsime din orice zonă este să vă regândiți dieta și să faceți mișcare frecvent și periodic. Aceste două strategii sunt, de asemenea, necesare pentru a elimina grăsimea din pubian. Evitați zaharurile albe, alcoolul sau prăjiturile ar trebui să fie obiceiuri în rutina noastră, dar este necesar să influențăm mai mult dacă vrem să pierdem volumul.

Dar este posibil să slăbiți muntele lui Venus? Și mai presus de toate: cum să arzi grăsimea pubiană prin sport? Există exerciții specifice, cum ar fi genuflexiuni, ciclism sau simularea mișcărilor fără o bicicletă și cu picioarele ridicate, care ne pot ajuta să formăm această zonă a corpului nostru și să eliminăm grăsimea din pubis. Dar, din păcate, este o zonă dureroasă de antrenat și, de obicei, nu este foarte sensibilă la diete, așa că, în funcție de genetică, este posibil ca aceste tactici să nu fie suficiente.

Liposucția pubiană:

Răspunsul la arderea grăsimilor pubice de pe muntele proeminent al lui Venus.

Deci, cum elimini grăsimea pubiană? Adevărul este că există mai multe tratamente non-invazive și ambulatorii pentru a face față acestei probleme. După un studiu preliminar al situației pacientului, personalul medical va sfătui unul sau altul în funcție de fiecare caz.

Una dintre cele mai cunoscute este liposucția pubiană. Această tehnică chirurgicală intimă nu diferă prea mult de cele efectuate pe alte părți ale corpului. Se folosește pentru a corecta regiunile care sunt rebele față de diete, cum este cazul voluminosului Muntele Venus. În plus, se efectuează cu anestezie locală și sedare.

La revedere de la Muntele Gras al lui Venus:

Cum se arde grăsimea pubiană la bărbați și femei cu lipo laser.

Laserul lipo corporal este un tratament, cunoscut și sub numele de liposucție asistată de laser. Este o procedură minim invazivă; Este foarte eficient în tratarea unor zone specifice. Este o intervenție mai puțin traumatică decât liposucția tradițională, astfel încât perioada de recuperare este mai scurtă.

Chirurgul ar trebui să decidă ce tip de tehnică este cea mai eficientă în fiecare caz pentru a îndepărta grăsimea de pe Muntele Venus, indiferent dacă este vorba de liposculptură tradițională sau de lipo laser.

Bea multă apă

Este cel mai comun sfat, dar adevărul este că funcționează. Permite corpului tău să elimine lichidele de care are nevoie, consumând zilnic 1,5 până la 2 litri de apă. De asemenea, dacă bei apă, îți vei ajuta organele interne să funcționeze corect, ajutând astfel să acumulezi mai puține grăsimi localizate în corpul tău.

Mănâncă de mai multe ori pe zi

Nu umpleți în exces la fiecare masă principală. În mod ideal, ar trebui să mănânci cinci mese pe zi. Luați un mic dejun complet dimineața. Puteți mânca ceva sănătos, cum ar fi fructe, iaurt, pâine de grâu cu tahini etc. Mănâncă bine, dar fără să te simți incredibil de minuțios. Puteți lua o gustare sănătoasă din nuci și carne ușoară. De asemenea, puteți încerca să mâncați unele dintre aceste cinci alimente care vă ajută să slăbiți în timp ce dormiți.

  1. Avocado
  2. Nuci
  3. Lintea
  4. Cereale integrale
  5. Somon sălbatic

Mod natural, sigur și eficient de a pierde în greutate. Omoară pofta alimentară și fii sănătos. Fără exerciții sau dietă! Obțineți cupon Leptitox cu ofertă specială și reducere de până la 70% astăzi + Livrare gratuită. 100% sigur și sigur. Garanție de rambursare în 60 de zile!

Practicați câteva exerciții pentru a elimina grăsimea din pubian

Începând să aveți un stil de viață sănătos, veți preveni acumularea mai multor grăsimi și veți favoriza eliminarea unei părți a degetului de la picior. Dar odată cu aceasta, trebuie să tonifiați zona astfel încât mușchii pubieni să fie sănătoși și să nu aibă tendința de a acumula grăsimi. De asemenea, exercitarea zonei pubiene vă va ajuta să vă îmbunătățiți viața sexuală (un plus!). Luați notă de aceste exerciții infailibile pentru a elimina.

Se lăsa pe spate

Luați-vă în genunchi pe covorul de yoga, ținând o greutate de două kilograme cu ambele mâini (dacă nu aveți, puteți folosi un pachet de orez). Înclinați-vă ușor înapoi, fără a vă îndoi spatele. Țineți poziția câteva secunde, simțind cum exercițiul atrage pubisul. Repetați acest exercițiu de 10 ori în fiecare zi.

Camel Pose

Poza de cămilă Yoga este ideală pentru întărirea zonei pubiene. Înainte de a o face, este bine că ați făcut câteva întinderi, astfel încât corpul dvs. să fie perfect pentru a profita de postură și pentru a nu genera leziuni.

Lăsați-vă în genunchi (ca în exercițiul anterior sau cu picioarele sprijinite pe o pernă înaltă). Respirați și, atunci când respirați, luați zona spatelui încet, fără a mișca partea inferioară a spatelui până când vă puteți apuca picioarele cu mâinile (sau cât puteți de departe). Ar trebui să rămâi cât poți în această poziție și să pleci încet când o finalizezi. O puteți repeta de trei ori, astfel încât să știți cât de departe poate merge corpul dumneavoastră.

Întinderea picioarelor din spate

Stai în picioare cu picioarele la nivelul șoldului. Pune-ți mâinile pe șolduri pentru echilibru. Ridicați piciorul drept înapoi, întinzându-l până la oprire, încercând să nu mergeți înainte. Țineți câteva secunde și reveniți la poziția inițială. Repetați cu fiecare picior de zece ori.

Și dacă, pe lângă eliminarea grăsimii pubiene, doriți să vă consolidați mijlocul corpului, nu ratați aceste sfaturi și exerciții pentru a vă rotunji fesele și rutina completă de scânduri pentru stomacul plat.

GĂSEȘTE-VĂ DIETA ȘI EXERCITAREA

Dacă vă puteți controla dieta și faceți ceva exerciții, atunci puteți reduce pubianul în mod natural. Mai jos am enumerat câteva dintre cele mai bune diete și exerciții pentru reducerea sau arderea grăsimilor din zona pubiană.

DIETĂ

  1. Grăsimi: Alimentele bogate în grăsimi nu ar trebui să existe în mesele dvs. zilnice. Pe lângă faptul că nu este recomandat pentru o dietă sănătoasă, este un obicei care favorizează acumularea în Muntele Venus. De ce? Datorită componentelor ridicate de zahăr, sodiu și grăsimi saturate.
  2. Puține calorii: Dacă scopul tău este să slăbești în această zonă a corpului, atunci când mergi la supermarket, privește atent etichetele pentru a evita consumul de calorii în plus. Dacă mănânci mai sănătos, corpul tău va avea mai multă energie și, treptat, vei elimina acea zonă vastă.
  3. Mănâncă de mai multe ori pe zi: Dar asigurați-vă că aceste mese sunt mici. Având un stomac activ, nu vei simți foame și vei controla anxietatea. Se amestecă bine alimentele proteice cu carbohidrații.
  4. Zahăr scăzut: Ori de câte ori reduceți numărul de carbohidrați, o faceți doar cu mesele, dar ce zici de băuturile răcoritoare? Conținutul său ridicat de zahăr vă împiedică să eliminați acea grăsime localizată în pubis. Dacă ți-e sete, bea apă. Folosiți zahăr numai pentru cafea. Dacă preferați, există și un înlocuitor. Băuturi răcoritoare zero, deoarece conținutul său ridicat de zahăr ne împiedică să pierdem din greutatea pe care vrem să o eliminăm.

EXERCIȚIU

  1. Mutați-vă șoldurile: Vrei să îndepărtezi acea grăsime din pubis? Vă va fi mai ușor dacă faceți activități care implică mișcarea șoldurilor. Aceste exerciții includ atletismul, ciclismul și urcarea scărilor. Timpul indicat este de 40 de minute zilnic.
  2. Bicicleta: În pat, mișcă-ți picioarele ca și când simulezi pedalatul pe care îl faci atunci când mergi cu bicicleta. Ciclismul vă va flexa șoldurile și vă va lucra pubisul pentru a scădea grăsimea. Ar fi util dacă ați face seturi de 15 repetări în fiecare zi.
  3. Ridică-ți picioarele: Culcați-vă pe patul de pe spate, așezați mâinile sub fese și ridicați și coborâți încet picioarele. Seria este de 3, cu câte 15 repetări.

Dacă urmați aceste lucruri în mod regulat, sper să vă scadă grăsimea pubiană. Deci, fără intervenție chirurgicală, vă puteți reduce grăsimea pubiană făcând exerciții fizice și controlându-vă dieta.