Iată cum să licitați adieu la bărbie dublă acasă.

De către personalul India.com Lifestyle Publicat: Miercuri, 07 mai 2020 13:56

dublă

Îți urăști dubla bărbie și vrei cu disperare să ai o linie maxilară proeminentă? Ei bine, asta este destul de ușor de realizat acasă. Da, ai citit bine. Nu trebuie să mergi la o sală de sport pentru a vărsa grăsime suplimentară acumulată în maxilar. Dar, înainte de a vorbi despre trucurile pentru a-i respinge pe cei agățați, să aflăm ce anume provoacă bărbia dublă. Citește și - Pierderea în greutate: nu antrenamentele, aceste modificări ale stilului de viață te pot ajuta să elimini kilogramele în plus

Cauzele bărbii duble

Bărbia dublă se formează datorită acumulării unui alt strat de grăsime sub bărbie. Se întâmplă mai ales din cauza creșterii în greutate generale, care este în general rezultatul unui stil de viață nesănătos. Uneori, geneticii pot fi, de asemenea, blamate pentru acele grăsimi submentale. În plus, bărbia dublă poate apărea din cauza slăbirii pielii de la îmbătrânire. Citește și - Pierderea în greutate: renunță la obiceiurile de dimineață dacă vrei să eviți să câștigi greutate

Cum să reduci bărbia dublă?

Dovezile anecdotice afirmă că câteva exerciții faciale te pot ajuta să scapi de bărbia dublă. Aceste exerciții vizează stratul facial suplimentar și tonifică mușchii și pielea zonei bărbiei. Citiți mai departe pentru a afla despre ele. Citește și - Iată cele mai eficiente 6 exerciții faciale pentru a scăpa de bărbia dublă!

Straight Jaw Jut

  • Pentru a efectua acest exercițiu, trebuie să vă înclinați capul înapoi și să arătați drept.
  • Acum, împingeți mușchii maxilarului inferior înainte pentru a simți o întindere.
  • Țineți această maxilară dreaptă pentru cel puțin 10 secunde și apoi relaxați-vă.
  • Repetați-l de cel puțin 10 ori.

Îndoi în sus

  • Înclină din nou capul înapoi și privește drept în tavan.
  • Acum, ridică-ți buzele. Buzele tale ar trebui să arate de parcă ai săruta pe cineva.
  • Țineți această postură facială timp de 10 secunde și apoi reluați poziția inițială a capului.
  • Repetați-l de cel puțin 10 ori.

Extinderea limbii

Exercițiul Chin Ball

  • Puneți o minge sub bărbie.
  • Acum, apasă-ți bărbia împotriva mingii.
  • Repetați acest exercițiu de cel puțin 25 de ori pe zi.

Publicat: Miercuri, 07 mai 2020 13:56

Știri despre stilul de viață

Cele mai recente știri

Explorează mai multe

  • Acasă
  • Știri
  • India
  • Divertisment
  • Fotografii
  • Sport
  • Viral
  • Mod de viata
  • Afaceri
  • Tehnologie
  • Educaţie
  • Festivaluri
  • Alimente
  • Lume
  • Voiaj
  • Videoclipuri