optimizați

Moe și Darya Rose vorbesc despre utilizarea alimentelor reale și a științei reale pentru a pierde în greutate fără a face dietă.

Darya Rose

Esti ceea ce mananci

În 1923, nutriționistul Victor Lindlahr a făcut declarația că „nouăzeci la sută din bolile cunoscute de om sunt cauzate de produse alimentare ieftine. Esti ceea ce mananci. " Cu siguranță a fost înaintea timpului său, dar a crede că am regresat ca societate în secolul trecut, în special aici, în America de Nord, este uimitor. Statisticile vorbesc de la sine și, în timp ce trăim mai mult timp; conform Journal of American Medicine, mai mult de o treime (34,9% sau 78,6 milioane) din S.U.A. adulții sunt obezi, crescând astfel șansele de boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet de tip 2.

Până acum, cei care sunt cu adevărat serioși în ceea ce privește sănătatea și bunăstarea au acceptat faptul că dietele nu sunt răspunsul - sunt temporare, restrictive și adesea dăunătoare. În schimb, neurologul Darya Rose vă recomandă pur și simplu să mâncați alimente adevărate - „Foodistii nu fac dietă. Dietele moderne de slăbit sunt planuri temporare de alimentație care subliniază nutrienții unici și restricția asupra alimentelor reale și a obiceiurilor pe tot parcursul vieții. Alimentele, în schimb, se concentrează pe alimente reale, de înaltă calitate, pentru a ne optimiza calitatea vieții. ” Dacă sună destul de simplu, iată o provocare care vă va dovedi acest lucru: aranjați să vi se facă un profil sanguin complet, urmați recomandările de sănătate ale Darya timp de 60 de zile, faceți un alt test și comparați-vă nivelurile. Iată ce veți vedea probabil.