Tăieturile Pixie, boburile și părul până la umeri pot încadra perfect o față, dar când vine timpul să crească șuvițe pentru un stil nou, așteptarea poate fi o adevărată atracție. Uitați să marcați zile libere din calendar până când ați obținut o coamă inspirată de Rapunzel - avem modelul 411 despre cum să obțineți părul lung. Citiți mai departe pentru cel mai rapid mod de a vă crește șireturile, fără extensii.

obțineți

Reglați-vă dieta
„O dietă sănătoasă, care încorporează un amestec de proteine ​​și substanțe nutritive, poate îmbunătăți starea părului”, spune coafura celebrității și proprietarul salonului din New York Julien Farel. El explică faptul că alimentația echilibrată menține foliculii puternici și previne ruperea ușoară a părului. Dr. Gervaise Gerstner, MD, un dermatolog cosmetic și medical NYC certificat de consiliu, recomandă să încorporeze uleiuri omega-3. Ea spune: „Recomand somon sau suplimente. Nucile sunt și ele o sursă bună, în special migdalele. ”

... Dar nu exagera
Dr. Gerstner spune că este important să mențineți greutatea stabilă și să nu evitați dieta yo-yo, deoarece părul poate fi afectat de modificări extreme ale regimului, în plus față de stres și nivelurile hormonale.

Fii inteligent despre stil
Este un fapt bine recunoscut că căldura poate dăuna extrem de mult părului, mai ales atunci când este deja compromisă, așa că limitarea utilizării unui fier de călcat plat sau a baghetei de ondulat de trei ori pe săptămână este cea mai bună, spune Dr. Gerstner. Ea recomandă, de asemenea, limitarea expunerii la lumina soarelui, deoarece poate dezbrăca părul și usca prin suflare, adăugând: „O mască de balsam adânc săptămânal este o idee bună pentru a menține părul cât mai sănătos posibil”. Potrivit lui Farel, multe produse de îngrijire a părului includ aceleași ingrediente de curățare ca detergenții, deci este vital să alegeți cu înțelepciune.

Încercați vitaminele și ingredientele de condiționare
„Fitantriolul, arginina și uleiul de pește și biotina ajută la producerea de enzime și hormoni, care pot ajuta la stimularea creșterii părului”, spune Farel, care sugerează linia sa de produse „erou”., Julien Farel Restore. Rutina de curățare/tratare/condiționare este concepută pentru a împinge ingredientele regenerante anti-îmbătrânire, cum ar fi acidul hialuronic, mai adânc în folicul, scalp și păr, ceea ce ajută la prelungirea fazei de creștere a părului.

În plus, Dr. Gerstner recomandă utilizarea suplimentelor precum Viviscal, care include biotină, vitamina C și un complex special de pulbere de rechin cunoscut sub numele de AminoMar, pentru a ajuta la creșterea părului și la stimularea scalpului.

Ia-o ușurel
Deoarece stresul poate afecta părul, Dr. Gerstner recomandă săptămânal masaje de țesuturi profunde pentru a relaxa corpul și mintea. "Suprarenalele pompează cortizol suplimentar atunci când suntem stresați, ceea ce duce la acnee, inflamații ale pielii și posibile tulburări ale părului", spune ea.

Și îți poți permite oricând să-ți iei ceva timp liber: „Părul tău este o reflectare a felului în care te simți”, spune Farel. „Dacă ești sănătos sau în vacanță, părul tău arată minunat, strălucitor și este ușor de coafat”. Ce vor spune șefii noștri despre asta?