Să vorbim despre planificarea meselor - de ce ar trebui să petreceți timp făcând acest lucru în fiecare săptămână și cum să planificați masa cu succes pentru a vă ajuta să economisiți timp și bani!

aveți

Aceasta este baza gătitului la raft și este un concept un pic interesant care ia lumea în pericol! Vorbim despre planificarea meselor cu ceea ce aveți deja în stoc în fabuloasa dvs. bucătărie.

Acum aveți toată această mâncare grozavă și este organizată și inventariată, ce faceți cu ea? Îți planifici mesele!

* Notă: Când faceți clic pe linkurile din această postare, este posibil să primim un comision fără costuri suplimentare pentru dvs.

Majoritatea oamenilor planifică mesele înapoi. Cel mai rentabil mod de a lua masa și baza pentru gătit la raft, presupune trei pași simpli:

  1. Faceți o listă a ingredientelor pe care trebuie să le consumați.
  2. Găsiți mese care includ aceste ingrediente.
  3. Programează în noaptea resturilor.

Să ne scufundăm și să vorbim despre cele mai bune modalități de a planifica cu succes modul de gătit pe raft!

SCOPUL PLANIFICĂRII MASEI

Să începem vorbind despre motivul pentru care facem chiar și această nebunie. Planificarea meselor, dacă se face corect, vă va economisi timp și bani! Planificați-vă mesele în jurul a ceea ce aveți și cumpărând vânzări, iar bugetul dvs. vă va mulțumi! Dacă vă planificați mesele pentru a vă asigura că nimic nu se risipește, economisiți și mai mulți bani.

De asemenea, economisește timp, deoarece puteți pregăti mai multe mese într-o singură ședință și nu petreceți o cantitate excesivă de timp răsfoind cărțile de bucate și răsfoind Pinterest în fiecare zi. Planificarea ta este deja făcută!

De asemenea, ajută la ameliorarea stresului care vine în jurul orei cinei, dacă nu ați decis deja ce să-i hrăniți pe cei mici la picioarele voastre ... sau pe cei mai mari care strigă „ce e la cină? în al doilea rând intră în ușă în fiecare zi!

Nu numai asta, te ajută să faci alegeri alimentare mai bune, mai inteligente și mai sănătoase pentru tine și familia ta! Ești vândut, încă.

CUM SE MASA PLANUL

Când vă așezați la masă pregătit pentru a lua masa, iată câteva lucruri pe care vă sugerăm să le aveți la îndemână pentru a profita la maximum de timpul dvs.!

  • Inventarul camarelor, frigiderului și congelatorului completat complet
  • Foaie de planificare a meselor, registru de lucru, planificator - ceva care să înregistreze ce mese doriți să faceți pe parcursul săptămânii
  • Lista de cumpărături - fie o listă de hârtie fizică, fie o aplicație pe telefon, pe care o utilizați pentru a înregistra ceea ce trebuie să ridicați la magazinul alimentar săptămâna aceasta
  • Creion sau creion - acest lucru este destul de evident, dar ne-am gândit să îl includem pentru orice eventualitate
  • Laptop sau telefon pentru a căuta rețete folosind ingrediente pe care le aveți deja
  • Lista de idei de cină pentru a vă ajuta să adăugați preferințele familiei în planul de masă!

PLANĂ DE MĂNĂRI

Am explicat înainte că o mulțime de oameni fac asta înapoi. Găsesc rețetele care le plac și apoi fac o listă de ingrediente de care au nevoie. Vom continua și vom răsfoi scenariul!

Uită-te la inventarul tău. Ce articole trebuie consumate mai întâi? Începeți cu frigiderul dvs., pentru că cel mai probabil lucrurile vor merge mai rău în primul rând. Când determinați elementele care trebuie epuizate, uitați-vă la lista de idei pentru cină pentru a vedea dacă există unele mese care ar folosi aceste ingrediente.

Folosiți alte resurse pentru a găsi rețete - vă recomandăm să folosiți AllRecipes.com (#notsponsored) pentru a găsi mese folosind ingrediente specifice. Puteți căuta de fapt ingredientele pe care le aveți și va găsi rețete care să le includă! Geniu!

CUM SE INCLUDE O VARIETATE DE MASE

Una dintre cele mai mari probleme pe care oamenii le au atunci când vine vorba de planificarea meselor este că vor o varietate de mese în fiecare săptămână. Acest lucru necesită adesea mult timp ... ceea ce încercăm să evităm.

STABILIȚI NOAPTE CU TEMATICĂ

Am creat mai multe liste de idei de cină care vă vor ajuta pe măsură ce faceți brainstorming-ul meselor. Aceste liste sunt organizate pe categorii pentru a face un pic mai ușor să încorporezi o varietate în planul tău de masă.

Amintiți-vă doar pentru a permite o anumită flexibilitate. Dacă setați o temă sau o categorie pentru fiecare noapte, aceasta trebuie să fie secundară utilizării ingredientelor pe care le aveți la îndemână! Dacă obișnuiești să-ți păstrezi cămara, vei putea face acest lucru! Nu uitați să păstrați temele simple și ample, astfel încât să poată încorpora o varietate de mese!

DUBLU ȘI ÎNGELĂTOR

Una dintre cele mai bune modalități pe care le cunoaștem de a economisi timp și bani este de a dubla și a îngheța. Dacă aveți mese ușoare, puteți scoate din congelator în fiecare săptămână, vă economisește timp și vă permite să adăugați varietate fără a cumpăra ingrediente suplimentare. În fiecare săptămână planificați cel puțin o masă pe care o puteți dubla și congela pentru o săptămână ulterioară în lună!

Îmi vei mulțumi când ai o noapte nebună și tot ce trebuie să faci este să scoți o masă delicioasă gătită acasă dimineața și să o așezi în cuptor sau în veselă și să fie gata ora de cină!

FIȘA DE PLANIFICARE A MESEI

Păstrați-l simplu oameni buni. Găsiți un sistem care funcționează pentru dvs. O mică placă de ștergere uscată în bucătăria dvs., un centru de comandă cu un calendar de planificare a meselor, o aplicație de planificare a meselor pe telefonul dvs. ... orice vă funcționează! Dar am constatat că cu cât este mai simplu, cu atât este mai probabil să rămâneți la el.

Nu aveți încă un sistem instalat? Fără griji. Am creat câteva foi pentru a vă ajuta să planificați masa! Păstrați-le în planificatorul dvs. pentru acces ușor, pe măsură ce vă planificați săptămâna. În acest fel, vă veți asigura că evitați planificarea unor mese care necesită mult timp să vă pregătiți în nopțile în care nici măcar nu sunteți acasă!

Vă sugerăm să planificați masa săptămânal, deoarece vă permite să țineți cont de ceea ce aveți la îndemână. Dacă plănuiți prea mult în avans, s-ar putea să lăsați lucrurile să alunece prin crăpături și să ajungeți să pierdeți mâncarea!

CREAȚI O LISTA DE CUMPĂRĂTURI

Dacă doriți să economisiți bani pe alimente, primul lucru pe care doriți să-l faceți este să faceți o listă de cumpărături și să rămâneți la ea! Nu cumpărați lucruri de care nu aveți nevoie! Dacă știți că aveți nevoie de un articol pentru a putea părăsi magazinul în condiții bune (Peanut M&M îmi strigă întotdeauna numele), puneți-l pe lista dvs. Apoi, asigurați-vă că lista de cumpărături se concentrează pe articolele care sunt la vânzare!

CUMPĂRĂTURI

Când mergeți la cumpărături, nu uitați să fiți inteligent în ceea ce cumpărați! Consultați hacks-urile noastre pentru cumpărături la un buget și nu uitați să urmați aceste sfaturi de cumpărături pentru succes!

Cel mai mare sfat al meu pentru a economisi bani este să merg la cumpărături doar o dată pe săptămână! Dacă uitați ceva, puteți aștepta 6 zile pentru a-l ridica săptămâna viitoare ... aceasta este cu siguranță motivație pentru a fi detaliat cu planificarea dvs. Acest lucru nu numai că economisește timp, ci și bani! Cu cât ești mai mult într-un magazin, cu atât e mai probabil să fii tentat să cumperi gustări și delicii de care nu ai nevoie!

BAZELE DE PLANIFICARE A MESEI

Acestea sunt elementele de bază. Modul în care planificați mesele va depinde de situația dvs. individuală. Fiecare are o dilemă și vă voi ajuta să vedeți soluțiile acestei dileme:

  • Sfaturi pentru planificarea meselor pentru 1 - Oameni singuri, acesta este pentru dvs. - indiferent dacă sunteți la facultate sau sunteți puțin mai în vârstă, vă oferim sfaturi despre cum să planificați mesele pentru 1.
  • Planificarea meselor pentru 2 sfaturi - Cuplurile proaspăt căsătorite și cuiburile goale vor beneficia de aceste sfaturi.
  • Sfaturi pentru planificarea meselor cu copii mici - Știm că pot fi pretențioși, așa că avem câteva idei grozave pentru a ajuta la combaterea acestui lucru!
  • Planificarea meselor cu adolescenți Sfaturi - Da! Știm că este puțin diferit de groapa nesfârșită, care este stomacul unui adolescent.
  • Gătind împreună - De ce contează pregătirea mesei în familie! - Îndepărtați stresul doar de o persoană care planifică, pregătește și gătește! Este timpul ca întreaga familie să se reunească pentru a ajuta. La urma urmei toată lumea mănâncă!

Bine, ei bine, ai! Acum, că știi să planifici masa, ce te oprește? Spuneți-ne dacă aveți metode încercate și adevărate în comentariile de mai jos!

Căutați mai multe idei grozave?

  • Înainte de a adăuga un ingredient la lista dvs. de alimente, vedeți dacă puteți găsi o înlocuire pentru acesta pe care o aveți deja acasă!
  • Nu poți greși niciodată cu o idee de cină rapidă și ușoară și avem 40 de ei pentru ca tu să te uiți!
  • Avem niște hacks minunate de gătit care vă vor zgudui lumea de gătit pe raft!