În medicina tradițională chineză, una dintre cele mai simple modalități de a sprijini splina este de a face alegeri dietetice care stabilizează și hrănesc elementul Pământ. Sprijinindu-ne splina, putem ajuta la restabilirea echilibrului și la reducerea altor simptome. Splina este asociată cu elementul pământ. Îi place să fie cald și se bucură de arome dulci și regularitate. Trebuie să fie întemeiat și centrat. O splină cu deficit de qi este adesea rece, epuizată și umezită, cauzată de o varietate de factori, de la utilizarea antibioticelor la stres și anxietate, până la diete necorespunzătoare cu prea mulți carbohidrați simpli, un exces de produse de origine animală și o mulțime de zaharuri. Medicamentele tradiționale chinezești se bazează pe ideea de bază că ar trebui să se utilizeze stimul „egal opus” pentru tratarea unei afecțiuni. Deci, având în vedere această idee, trebuie să revigorați, uscați și încălziți mica splină a voastră înapoi în formă.

alimente

Iată câteva indicii generale de consolidare a splinei. Acestea sunt lucruri pe care toată lumea ar trebui să le facă, dar mai ales celor dintre noi cu risc mai mare de a avea deficit de qi splină. Practic, dacă sunteți stresat, bolnav cronic și aveți unele probleme digestive, ați putea folosi probabil o anumită întărire a splinei.

Mărul, napul și varza sunt un fel de mâncare foarte prietenos cu splina. Toate alimentele - au o componentă energetică. Având în vedere acest lucru, iată câteva alimente care sunt energetic foarte benefice pentru stabilizarea splinei.

  • Cereale integrale înmuiate și bine fierte: ovăz, orez dulce, quinoa. Cerealele integrale pregătite corect sunt foarte stabilizante și împământate și oferă o sursă bună de carbohidrați complecși. Glucidele complexe sunt digerate de organism mai încet și oferă o sursă stabilă de energie.
  • Legume fierte, amidon: păstârnac, igname, cartofi dulci, sfeclă, morcovi, rutabaga, napi, dovleac, dovlecei de iarnă. Legumele rădăcinoase și dovleceii de iarnă sunt deosebit de importante, deoarece cresc în și pe pământ și sunt legume dulci cu creștere lentă, care au cantități mari de energie concentrată.
  • Mazăre și leguminoase: mazăre, fasole garbanzo, fasole neagră, fasole azuki. Asigurați-vă întotdeauna că vă înmuiați fasolea înainte de a le găti pentru o digestie îmbunătățită.
  • Legume și condimente picante: fenicul, ghimbir, nucșoară, scorțișoară, piper negru, praz, ceapă, usturoi, nucșoară, arpagic. Aceste legume și condimente sunt foarte stimulante și încălzitoare pentru sistemul digestiv.
  • Cantități mici de alimente dulci (numai dacă sunt tolerate!): Mere fierte, prune uscate, smochine, cireșe, curmale, sirop de orez brun, melasă, sirop de orez brun. Splinei îi plac aromele dulci, dar se utilizează cu moderare (dacă este deloc).

Dacă aveți probleme cu carbohidrații sau zaharurile, este posibil să ridicați o sprânceană la sugestia de boabe fierte, legume cu amidon, îndulcitori sau fructe. Ca orice, recomandările dietetice trebuie abordate cu moderare. Chiar și pentru cel mai sănătos individ, prea mult din orice fel de mâncare poate supăra echilibrul și poate arunca lucrurile în altă direcție! Pentru cei dintre noi cu sensibilități suplimentare, trebuie să ne folosim intuiția pentru a face alegeri înțelepte, iar moderarea prudentă este esențială. La urma urmei splinei îi place regularitatea și echilibrul! Știu, de exemplu, că, teoretic, smochinele și prunele și merele coapte vor întări splina. Știu, de asemenea, că zaharurile simple o vor arunca pe Candida într-o coadă. Deci, dacă este necesar, evitați fructele și în schimb optați pentru arome dulci de dovlecei și sfeclă, pe care corpul meu le manipulează mai bine.

Pentru cei dintre noi care se confruntă cu această umezeală complicată, există câteva alte alimente care pot ajuta la reducerea restabilirii echilibrului. Unele dintre acestea au calități antimicrobiene în mod natural și pot ajuta la secarea umezelii.

  • Boabe: Amarant, secară, porumb, mei
  • Fasole: fasole azuki, fasole mung
  • Legume: țelină, salată, dovleac, scallion, lucernă, nap, cohlrabi
  • Ierburi, condimente, condimente: piper, miere crudă, ierburi amare, mușețel și pau d’arco (pentru ceai), cimbru, turmeric

Terapia nutrițională pentru splină

Rețete pentru splină

Gătitul poate fi greu dacă nu vă simțiți bine, așa că concentrați-vă asupra lucrurilor care sunt pur și simplu pregătite și care nu implică multă muncă. Iată câteva rețete foarte simple pentru a începe. Aceste rețete nu sunt nimic fantezist, dar oferă idei de bază pentru încorporarea alimentelor care întăresc splina în dieta ta. Deoarece multe dintre acestea sunt legume amidon, dulci, utilizați-le cu moderare dacă sunteți pe antibiotice sau urmați un protocol de dietă anti-Candida Albicans. Dacă sunt consumate în exces, aceste alimente vă pot agrava starea. Utilizate însă în cantități moderate, acestea sunt alimente puternice pentru susținerea splinei și întărirea sistemului digestiv. Cu toate acestea, nu sunt medic și, dacă aveți îngrijorări, ar trebui să vă consultați cu furnizorul de servicii de îngrijire pentru orice modificare semnificativă a dietei.

Iată câteva rețete interesante de mai jos pentru vegani, încercați aceste rețete care pot fi găsite pe acest site

  • Morcovi simpli aburi
  • Morcov de morcov
  • Pastarnac-Morcov Mash
  • Rutabaga-Morcov Mash
  • Cartofi prăjiți
  • Squash de iarnă ușor la cuptor
  • Hash de mere, nap și varză (GF, vegan, ACD)
  • Napi prăjiți cu tarhon (GF, vegan, ACD)
  • Păstârnac și praz (GF, vegan, ACD)
  • Legume rădăcină prăjite
  • Mash de legume prăjite rapid
  • Supă de legume prăjită rapid
  • Fenicul prăjit
  • Supă de napi și kale (GF, vegan, ACD)
  • Încălzitor de tocană de legume Azuki (GF, vegan, ACD)
  • Fasole mexicane Azuki cu Epazote (GF, vegan, ACD)
  • Supă de menta de mazăre despărțită (GF, vegan, ACD)
  • Hummus ușor
  • Hummus de sfeclă (GF, vegan, ACD)

Alte rețete alimentare care vor susține splina sunt:

  • Supă rapidă de morcov-ghimbir - Vezi rețeta: Mănâncă pentru a trăi - Supe

Alte sugestii de alimente și băuturi pentru întărirea splinei:

  • supă de mazăre despărțită, supă de fasole neagră, supă de naut
  • curry de legume
  • supa de dovleac sau dovlecei
  • cartof dulce la cuptor
  • amarant bine gătit, orez dulce sau pilaf sau budinci de quinoa
  • orice cu condimente incalzitoare: nucsoara, ghimbir, curcuma, scortisoara, ienibahar, anason, scortisoara
  • mere coapte (cu moderatie, daca tolerati fructele)
  • prune uscate și smochine (cu moderare, dacă tolerați fructele)
  • ceai de rădăcină de ghimbir
  • ceai de lemn dulce (se utilizează cu măsură - poate crește tensiunea arterială dacă este utilizat zilnic mai mult de 3-4 săptămâni la un moment dat și poate contribui la retenția de apă)
  • ceai fără cofeină
  • ceai de semințe de fenicul (se fierbe 1/2 linguriță semințe de fenicul cu 1 cană de apă timp de 5 minute, păstrând tigaia acoperită, se strecoară, se răcește ușor și se bea)

Lucrul grozav despre terapia alimentară este că poți face aceste alegeri pentru tine acasă, ieftin și ușor. Puteți experimenta principiile dietetice fără efecte secundare dure, presupunând că evitați alimentele la care sunteți alergic sau intolerant. Și trebuie să mănânci oricum, așa că ar putea la fel de bine să merite și să obții un efect medicinal! Sprijinindu-vă splina cu împământare, stabilizând alegerile alimentare, puteți ajuta la reducerea și a altor simptome. Știu că am găsit principiile terapiei dietetice chinezești utile atunci când fac alegeri alimentare în propria călătorie de vindecare și sper să faceți acest lucru!

Pentru a citi articolul complet, vizitați: Afacerile vieții

Pe parcursul acestui proces, includem utilizarea IMMUNOClean ™ ca o componentă vitală spre succesul sănătății. Înainte de a începe orice program, asigurați-vă că ați consultat medicul/practicianul DBM.

Alte legături conexe:

  • Sistemul imunitar
  • Farfurie pe bază de plante întregi
  • Cele patru grupuri alimentare
  • Mănâncă din curcubeu
  • Piramida alimentară DBM
  • Alimente de exclus din dieta ta

Avertizare: Nu vă supuneți niciunui program dacă sunteți gravidă, fără a vă consulta mai întâi medicul DBM/medicul primar