Cu toții am văzut acele fotografii de transformare a oamenilor care merg de la burți asemănători cu pufferfish la abs definite cu invidie. Poate că v-ați gândit: „Aș vrea să ajung și la poza„ După ”.” Oh, dar poți. De fapt, fără a fi aproape de o formă atât de mare. Nu este cinstit, dar specialiștii în marketing o fac, și la naiba, vei arăta fabulos.

fotografia după

Acest browser nu acceptă elementul video.

Această postare face parte din seria Evil Week de la Lifehacker, unde ne uităm la partea întunecată a lucrurilor. Uneori răul este justificat, iar alteori, cunoașterea răului înseamnă a ști cum să-l învingi. Vreau mai mult? Consultați pagina noastră cu eticheta săptămânii malefice .

Bine ați venit la a șaptea săptămână anuală a răului Lifehacker

Din nou este acea perioadă a anului: pe măsură ce Halloween-ul se apropie, este timpul să ne dezlănțuim partea noastră întunecată. Bine ati venit…

Pentru a fi clar, ne vom referi în mod specific la fotografiile „înainte și după” legate de fizic, care sunt de obicei asociate cu un supliment, program de antrenament, echipament de fitness sau un serviciu pe care oamenii doresc să-l vândă. „Puteți obține rezultate la fel ca Sally!” anunță exclama, sperând că nu veți observa amprenta mică care spune „rezultatele nu sunt tipice”. Și adevărul nefericit este: acele fotografii funcționează. Sunt dovezi sociale care vă fac să încercați programele lor speciale de antrenament, cred că mesele și suplimentele lor scumpe sunt cumva mai bune și, în general, vă deschid portofelul.

Cum să atragi oamenii bogați în a cumpăra scuturi de scădere în greutate supraevaluate

Ești gata să câștigi o tonă de bani și să vinzi o tonă de shake-uri? Nu va fi o cale ușoară, ci oamenii

Amplasarea strânsă a imaginilor și dispunerea cronologică a acestora de la stânga la dreapta poate avea un efect semnificativ, dar subtil, asupra stabilirii unei povești la care vă puteți conecta. Capcana este izvorâtă atunci când începeți să vă imaginați ca fotografia de după și vă setați propriile așteptări (nerealiste). Obișnuiam să lucrez la o companie în care ședințele foto de acest gen erau o normă (și mai etică), și acolo am învățat toate componentele cheie pentru un bun înainte și după fotografie.

Faceți mai întâi fotografia „După”

Deși există mai multe abordări ale medicației înainte și după fotografii, vă sugerez să faceți a ta invers: vom începe prin a face mai întâi fotografia de după. Problema este că modelul tău mediu de fitness nu poate fi o întruchipare vie a „perfecțiunii fizice” mai mult de o zi sau două, pentru că este nevoie adesea de lucruri nesustenabile, care ridică sprâncenele, pentru a ajunge la starea fizică de vârf. Da, în cea mai mare parte a anului, fizicul lor este încă peste medie, dar nu chiar „pregătit pentru ședința foto” Deci, este mai ușor să începeți cu fotografia de după și să lăsați lucrurile să meargă în jos de acolo - știți, când este perfect pentru fotografia dvs. de dinainte .

Modul în care modelele de fitness obțin cu adevărat acele corpuri de fotografiere

Este clar că modelul de fitness fără cămașă, perfect cizelat de pe coperta revistei din localitatea dvs.

Iată care sunt notele importante de lovit: alegerea îmbrăcămintei (sau lipsa acestora, dacă așa te rostogolești), lumina din jur, poza ta, cantitatea de apă și sodiu pe care corpul tău o reține, tenul pielii tale (cu atât mai bronzat, mai bine), iar „strălucirea” ta afectează cât de dramatică poate apărea „transformarea” ta. Nu vă faceți griji, acest lucru va avea sens în curând.

Asigurați-vă că nu ați mâncat nimic (în special alimente sărate) sau ați băut apă în ultima jumătate a zilei. Prea mult sodiu și apă te fac să pari umflat, ceea ce va apărea pe fotografie până când PhotoShop o va face să dispară.

Primul pas: alege-ți hainele cu înțelepciune

De obicei, spandexul negru sau un fel de bikini sunt un pariu sigur pentru fotografia dvs. de după, dar asigurați-vă că acest articol special de îmbrăcăminte se potrivește bine - poate chiar puțin slab.

Următoarea parte este ciudată, dar necesară, credeți-mă. Aplicați un bronz spray, dar nu atât de întunecat încât să pară că ați căzut într-un watt de ciocolată. Doar o nuanță sau două mai întunecate decât culoarea naturală a pielii pentru ca definiția musculară să se uite. Pentru puțin ajutor suplimentar în acest sens, aplicați niște grăsimi. Adică sub formă de ulei. Uleiul pentru bebeluși, uleiul de cocos, un spray cu ulei sau chiar Crisco vă oferă un aspect „strălucitor” și subliniază toată definiția dvs. .

Pasul doi: Obțineți o „pompă”

Evident, doriți să vă convingeți potențialii admiratori că ați lucrat în mod clar. Bronzarea și corpul tău îngrășat pot face atât de multe, așa că mergi în plus prin curbarea unui obiect greu, cum ar fi o halteră, de preferință. Heck, scoateți cât mai multe flotări dacă nu există gantere în jur. Ideea de aici este să obțineți o „pompă”, care este un lingou de gimnastică pentru a forța sângele la mușchii care lucrează, ceea ce îi face apoi să pară mai mari decât sunt. În felul acesta, atunci când îți faci poza, mușchii tăi apar cu adevărat și câștigă ohh-urile și ahh-urile pe care le merităm.

„Pompa” nu rămâne prea mult timp, așa că asigurați-vă că continuați să ondulați acele obiecte grele din când în când pentru a menține iluzia.

Pasul trei: Loviți o poziție în iluminatul potrivit

Aproape poți face poza acum, dar nu chiar. Trebuie doar să-ți faci poza și iluminatul corect. Videoclipul de mai sus demonstrează în mod strălucit importanța iluminării și a poziției tale într-o fotografie. Iluminarea potrivită face o diferență uriașă în modul în care arăți - mai mult decât ai putea ști.

Scopul tău principal aici este să arunci umbre pe corpul tău pentru a-ți accentua mușchii. Gândiți-vă la iluminarea întunecată și la dispoziție. Puteți adăuga un accent mai dramatic cu un reflector, cum ar fi o cearșaf de pat alb sau un carton alb care nu reflectă, pe care dvs. sau o mână de ajutor le puteți deplasa pentru a face un salt ușor de pe dvs. în locurile potrivite. De îndată ce puteți vedea mușchii pe care nici nu știați că există, este perfect.

Nu vă confruntați cu camera frontală, cu mâinile atârnate moale în lateral. Este o greșeală de amatori și este mult mai bine să vă întoarceți ușor într-o parte, departe de sursa de lumină și să vă mențineți umerii în fața camerei și mâinile pe șolduri. Poate chiar ține ceva și te prefaci că lucrezi cu el. Pe măsură ce îți faci fotografia, flexează-ți abdomenul și mușchii cât de tare poți. Oh, și zâmbește. Nu uitați să le arătați tuturor cât de fericiți sunteți.