Sfârșiturile de săptămână nu par la fel fără să vă delectați cu un brunch decadent, cu excepția momentului când începeți să vă dați seama că funcționează împotriva celor mai bune eforturi sănătoase. Vă puteți bucura în continuare de brunch fără să vă rupeți talia; iată câteva modalități de a economisi calorii fără să simți că pierzi.
Cine poate rezista să taie într-un teanc de clătite pufoase care picură cu unt topit și sirop sau să muște într-un sandviș de ouă și cârnați savuroși? Sfârșiturile de săptămână nu par la fel fără să vă răsfățați cu una dintre aceste preferințe de brunch decadente, cu excepția cazului în care începeți să vă dați seama că funcționează împotriva celor mai bune eforturi sănătoase. Vă puteți bucura în continuare de brunch fără să vă rupeți talia; iată câteva modalități de a economisi calorii fără să simți că pierzi.
Ce tânjești: Paine prajita cu sirop de artar (doua bucati): 498 calorii
Mănâncă asta în schimb: Clatite mixte cu fructe de padure cu iaurt grecesc de artar (trei clatite): 288 calorii
Calorii salvate: 210
Ce tânjești: Ouă Benedict cu hash browns: 810 calorii
Mănâncă asta în schimb: Ouă vegane Benedict cu hash de cartof dulce: 621
Calorii salvate: 189
Ce tânjești: Ou și cârnați pe un covrig: 551 calorii
Mănâncă asta în schimb: Ou și cârnați pe o brioșă engleză: 392 calorii
Calorii salvate: 159
Ce tânjești: Omletă de brânză (trei ouă) cu maro hash: 536 calorii
Mănâncă asta în schimb: Ouă amestecate (două ouă) cu maronii hash: 350 calorii
Calorii salvate: 186
Ce tânjești: Ouă amestecate (două ouă), slănină (trei fâșii), maronii hash și pâine prăjită din grâu integral: 588 calorii
Mănâncă asta în schimb: Ouă amestecate (două ouă), slănină (două fâșii) și maro hash: 442 calorii
Calorii salvate: 146
Ce tânjești: Vafe din Belgia cu frisca si sirop: 647 calorii
Mănâncă asta în schimb: Vafe din Belgia cu fructe proaspete: 474 de calorii
Calorii salvate: 173
Ce tânjești: Scone de afine: 460 calorii
Mănâncă asta în schimb: Briose de afine din semințe de chia (două): 212 calorii
Calorii salvate: 248