Faceți cunoștință cu Peter Carvell, un antrenor de fitness în vârstă de 39 de ani, care a fost în secțiunea noastră de slăbire în 2007. În ciuda transformării sale care a avut loc acum peste un deceniu, Peter și-a păstrat elanul.
Peter Carvell
Acum este expert în fitness la domiciliu, antrenor de antrenament online și creatorul sixpackfactory.com. Peter are o influență majoră asupra comunității de fitness SA, cu peste un milion de abonați pe canalul său de YouTube. Este greu de crezut că acesta este același om care s-a lăsat să se întoarcă în ’07. Aceasta este povestea lui.
„Am lucrat ca antrenor personal în Marea Britanie timp de patru ani înainte ca compania noastră să fie vândută și să ne pierdem cu toții slujbele. M-am trezit în Africa de Sud fără un loc de muncă, fără prieteni, rupt și trăind pe canapeaua fratelui meu, cu un nivel crescut de depresie - ceea ce m-a determinat să ridic încă 50 kg în aproximativ trei ani. ”
„Fratele meu m-a rugat să-l ajut să împingă mașina soției sale într-o dimineață și am leșinat. Am ajuns la spital pentru a vedea dacă aș fi avut un infarct, dar din fericire nu a fost nimic grav. Aveam doar 26 de ani, așa că am decis că trebuie să mă întorc în formă și să-mi îmbunătățesc sănătatea. ”
„Fratele meu avea un membru la sala de sport pe care nu-l folosea, așa că am început doar să merg la sală și să fac cursuri de spinning și am încercat să elimin cele mai nesănătoase alimente din planul meu de alimentație. Acest lucru m-a ajutat să pierd primii 7 kg, după care am decis să mă concentrez mai mult. ”
Dar Peter s-a confruntat cu o altă problemă când membrii fratelui său au expirat. Nu avea unde să se antreneze.
Deci, cum a făcut-o? Este simplu, într-adevăr. „Am creat antrenamente HIIT, antrenamente MRT și antrenamente de densitate și volum de antrenament pentru construirea mușchilor, folosind în principal greutatea corporală și niște gantere și bilele pe care le aveam; și am început să mă antrenez șase zile pe săptămână, timp de aproximativ 30-45 de minute pe zi. ”
Acesta este secretul - deci ce aștepți?
- Faceți cunoștință cu Grace, a pierdut 85 de kilograme și a câștigat încredere - Ingredientul secret
- Karlie Kloss Am pierdut slujbe de model când m-am îngrășat
- Cum a câștigat 20 lbs Rosamund Pike în două săptămâni și l-a pierdut în 10 zile pentru Gone Girl - How Rosamund
- Cum să slăbești potrivit unui tânăr de 38 de ani, care a slăbit 20 de kg mergând și jucând tenis GQ
- Influencer Instagram care a pierdut 312 lbs