Grace a slăbit 85 de lire sterline cu Lose It! aplicație

kilograme

Grace, un terapeut ocupațional, a folosit Lose It! aplicația să scadă 85 de lire sterline după nunta surorii sale.

Din: Lafayette, LA

Greutate de pornire: 285 | Greutatea actuală: 200 | Greutate pierdută: 85 de lire sterline

Povestea uimitoare a lui Grace:

În mai 2018, am fost Maid of Honor în nunta surorii mele. Mi-a plăcut rochia pe care am ales-o, totuși, pe măsură ce imaginile au început să se rostogolească, am urât cum arăt în ele. Mi-a frânt inima că în fiecare amintire a acestei zile frumoase aveam să mă văd arătând atât de inconfortabil în propria mea piele.

În acea zi am luat o rezoluție pentru a-mi îmbunătăți condiția fizică, așa că nu va mai trebui să experimentez din nou acest sentiment. Am început să număr număr de calorii și să lucrez cu un antrenor personal.

Am venit de la aproape am pierdut în prima mea sesiune de antrenament la finalizarea primelor mele 5k. Acesta a fost într-adevăr un proces transformator, pierzând nu doar în greutate, ci și frica, îndoiala, rușinea și scuzele pe care le-am purtat cu mine. Încă lucrez pentru a-mi atinge obiectivul, dar sunt atât de încântat să văd cât de departe am ajuns deja, știind că lucrurile minunate mai stau în față.

Cum arăta o zi obișnuită de mâncare și/sau exerciții fizice înainte de pierderea în greutate? Cum arată acum pentru tine?

Mi-a plăcut întotdeauna să merg la restaurante și să mă bucur de mese ca experiență socială. Mi-am dat seama cum să ușurez o mulțime de favorite și acum să organizez cine acasă.

De asemenea, iau masa de prânz în fiecare săptămână, așa că nu am niciun motiv să plec de la serviciu la prânz și să fac o alegere nesănătoasă. Încă mănânc toate lucrurile pe care le iubesc - orez, pizza, tacos - doar în porții mai mici, cu swap pentru ingrediente cu conținut scăzut de calorii!

Sfaturile lui Grace:

Schimbarea nu se întâmplă peste noapte. Decizia pe care o luați în fiecare zi pentru a face modificări mici, măsurabile se adaugă într-adevăr.

Zilele proaste ni se întâmplă tuturor - tocmai așa alegeți să vă întoarceți de la ele care face diferența.