Într-o călătorie la zăpadă cu colegii de lucru, managerul de marketing Kaila Carroso, în vârstă de 26 de ani, a trecut printr-o experiență aparent inofensivă - dar distrugătoare de încredere - cu care ne-am confruntat mulți dintre noi. mai ales cei dintre noi care, la un moment dat sau altul, nu ne-am simțit confortabil în pielea noastră.

slăbesc

„Nu observasem conștient că am evitat fotografii precum ciuma. Cea mai bună prietenă a încărcat această fotografie cu noi (în tricoul FTW) și sincer m-a adus la lacrimi ”, spune ea.

Acesta a fost punctul de cotitură pentru Carroso, care îl trăise anterior într-o slujbă plină de evenimente pline de boozy și mâncare delicioasă - deși nesănătoasă -. „Mi-a schimbat instantaneu mentalitatea și motivația pentru sănătate”.

După ce a încercat diferite diete de modă și programe de fitness, Carroso căuta ceva care să ofere rezultate mai pe termen lung. Acesta a fost momentul în care a ales să încerce DICED by VARLAH, un program acasă de șase săptămâni, unde puteți să vă transmiteți antrenamentele din sufragerie și să urmați un plan nutrițional aprobat de experți, care să completeze antrenamentul și să promită rezultate.

„La început m-am gândit să mă antrenez aproape în fiecare zi și să urmez un nou plan alimentar ar fi un iad. Dar apoi vezi rezultatele, te simți mai bine, mintea ta devine mai pozitivă și totul pare mai clar. ”

Kaila a fost supus programului de șase săptămâni, în care lactatele, glutenul și alcoolul sunt complet eliminate din dietă. De asemenea, a făcut antrenamente în stil HIIT de 45 de minute în fiecare dimineață pentru a-și susține jocul de fitness.

„Începi să îți placă să nu-ți bagi porcarea în corp, ci să te tratezi atunci când merită. Începi să devii dependent de durerea de 45 de minute în fiecare dimineață și apoi să-ți distrugi restul zilei. A fost o surpriză pentru mine. ”

„Am slăbit în jur de șase kilograme și jumătate și alte două și jumătate în următoarele trei luni, continuând cu ghidurile de formare și nutriție. Am reușit să păstrez aceeași greutate acum de aproape un an ”, spune ea.

Carroso a slăbit în total 14 kilograme de când a fost făcută fotografia de zăpadă (puțin sub 10 cu DICED by VARLAH), aducând-o la 53,5 kilograme.

„Simt că sunt în vârful lumii. Fiecare aspect al vieții mele s-a schimbat. Sunt atât de motivat și condus pentru tot ce mă aruncă viața. Am spulberat niște obiective de viață și de carieră foarte mari. Cu siguranță nu m-am simțit niciodată atât de confortabil cu mine și pur și simplu fericit. "

Sfatul ei principal? Doar încearcă.

Și, atunci când simți că îți lipsește motivația, nu te teme să contactezi comunitatea VARLAH pentru sprijin.

„Dacă te simți vreodată nenorocit sau te lovești de un perete, cineva este mereu acolo să te ridice sau să îți dea noi sfaturi de rețetă pentru a-l condimenta în bucătărie. Am avut atât de multe râsuri și lacrimi comune împreună și trebuie să mulțumesc comunității pentru că m-a ajutat să trec prin toate aceste lucruri. ”

VARLAH este cel mai important serviciu de streaming de fitness la cerere din Australia. Pentru mai multe informații despre programul DICED by VARLAH (69,95 dolari), accesați aici.

O NOTĂ DESPRE PUBLICITATEA RELEVANTĂ: Colectăm informații despre conținutul (inclusiv reclame) pe care le utilizați pe acest site și le folosim pentru a face atât publicitatea, cât și conținutul să fie mai relevante pentru dvs. în rețeaua noastră și pe alte site-uri. Aflați mai multe despre politica noastră și despre alegerile dvs., inclusiv modul de renunțare.

bodyandsoul.com.au poate primi un comision afiliat dacă cumpărați prin linkurile noastre. Află mai multe