pre-antrenament

Cuprins

Dieta ceto este excelentă pentru pierderea de grăsimi. Prin tăierea carbohidraților din dietă, vă forțați corpul să folosească grăsimea pentru combustibil. Dar, deși aceasta este o veste bună pentru pierderea de grăsime, poate fi o problemă dacă sunteți un antrenor pasionat. În condiții normale, corpului tău îi place să utilizeze glucoza pentru energie în timpul exercițiului. Fără carbohidrați dietetici, nu există glucoză și asta înseamnă că unii exercițiali consideră că nu au la fel de multă energie ca de obicei.

Exerciții care se simt cu un nivel scăzut de energie apelează adesea la suplimente înainte de antrenament pentru a-și da un impuls (de la femei, începători și chiar vegani). Din păcate, multe dintre aceste pulberi și băuturi populare conțin glucoză și alte zaharuri. Da, vă vor oferi energie, dar vă vor da și afară din cetoza care arde grăsimile.

Vestea bună este că producătorii de suplimente și-au dat seama că și dietele ceto au nevoie și de suplimente înainte de antrenament. Aceste produse vă vor oferi energia pe care o exercitați atât de mult sau cât de mult doriți în timp ce păstrați cetoza.

Iată cinci dintre cele mai bune suplimente Keto pre-antrenament.

1. Perfect Keto Perform

Perfect Keto face o gamă largă de suplimente nutritive prietenoase cu ceto-urile, de la cetone exogene până la uleiuri și pulberi MCT. Acest supliment pentru băuturi sportive keto și pre-antrenament a fost conceput pentru a vă ajuta să vă antrenați chiar și cel mai dur antrenament și nu conține carbohidrați, zahăr, amidon sau materiale de umplutură.

Caracteristici cheie

  • Conține cetone și MCT pentru energie instantanee
  • O sursă de cofeină pentru energie sporită și concentrare mentală
  • Conține aminoacizi cu lanț ramificat pentru a păstra masa musculară și a accelera recuperarea
  • Crește fluxul de sânge pentru a crește energia, rezistența și performanța
  • Conține creatină - un amplificator de performanță a exercițiilor bine cercetat
  • Doar 50 de calorii pe porție
  • Fără zahăr și carbohidrați

Suplimentul perfect Keto Perform pre-antrenament conține tot ce aveți nevoie pentru un antrenament bun. Încărcat cu stimulente de performanță dovedite precum MCT, creatină, BCAA și cofeină, Keto Perform va crește energia păstrând și chiar aprofundând cetoza.

  • Ușor de folosit
  • Ingrediente dovedite
  • Gust răcoritor
  • Se amestecă ușor cu apă
  • Ceto-prietenos
  • Alternativă rentabilă pentru a cumpăra multe suplimente separat

  • Conținutul de cafeină poate fi problematic pentru unii utilizatori și ar putea interfera cu somnul dacă este luat noaptea
  • MCT și cetonele exogene pot provoca tulburări de stomac la persoanele sensibile
  • Doar 15 porții pe recipient

Suplimentul perfect pre-antrenament Keto Perform este o alegere bună pentru exerciții care doresc o pulbere pre-antrenament ușor de utilizat, all-in-one. Fără zahăr și o sursă bună de mai mulți amelioratori ai performanței ceto-prietenoase, acest produs de la Perfect Keto ar putea fi cheia pentru a obține un antrenament excelent în dieta cetogenă cu conținut scăzut de carbohidrați.

2. Cinematografe Octane

Kinobody Octane este un supliment pre-antrenament fără calorii și carbohidrați, ideal pentru persoanele care fac dietă ceto. Este proiectat nu numai pentru a vă crește energia, ci și pentru a vă stimula recuperarea, înlocuind electroliții pierduți atunci când transpirați. Disponibil în șase arome, Octane conține trei amestecuri speciale de ingrediente pentru a maximiza performanța antrenamentului.

Caracteristici cheie

  • Trei amestecuri de ingrediente îmbunătățesc performanțele antrenamentului în trei moduri diferite
  • Crește energia și accelerează recuperarea
  • Sporește câștigurile de forță
  • Reduce efectul stresului metabolic
  • Îmbunătățește rezistența și rezistența
  • Crește concentrarea și concentrarea mentală

Kinobody Octane este mai mult decât un pre-antrenament; este și o băutură sportivă. În timp ce îl consumați înainte de un antrenament va crește, fără îndoială, forța și rezistența, prezența electroliților înseamnă că performanța dvs. de antrenament nu va scădea pe măsură ce transpirați. Octanul conține trei amestecuri de ingrediente unice:

  1. Amestec de accelerare metabolică (tiamină (vit. B1), citrulină, biotină (vit. B7) și ginseng siberian
  2. Amestec de aliniere neuronală (cofeină și l-teanină)
  3. Amestec de grund electrolitic (sodiu și potasiu)

  • Actiune rapida
  • Ușor de folosit
  • Ingrediente dovedite, de calitate, naturale
  • Șase arome grozave: struguri, limonadă, portocală, pepene verde, margarita cu căpșuni și Kino Colada
  • Zahăr, carbohidrați și fără calorii
  • Sporește performanța mentală și fizică în trei moduri diferite

  • Doar 21 de porții pe recipient
  • Conținutul ridicat de cofeină poate lăsa unii utilizatori nervosi sau incapabili să doarmă
  • Nu conține ingrediente ceto-active, cum ar fi MCT sau cetone exogene și nu va spori cetoza

Dacă aveți nevoie de o creștere a antrenamentului, dar nu sunteți preocupat de creșterea cetozei sau de tratarea simptomelor gripei ceto, Octane by Kinobody vă poate ajuta. Conținutul său ridicat de electroliți îl face ideal pentru utilizare atât înainte, cât și în timpul antrenamentelor intense, iar amestecurile cu trei ingrediente acționează pentru a crește energia în trei moduri diferite.

3. Pre-antrenament Keto Sheer Strength

Sheer Strength Keto Pre-Workout este un supliment cu aromă de pepene verde conceput pentru a stimula atât energia, cât și cetoza. Este doar caloric și fără carbohidrați și conține cetone exogene pentru a crește puterea, rezistența și claritatea mentală, în timp ce vă accelerează metabolismul pentru o ardere mai rapidă a grăsimilor.

Caracteristici cheie

  • Conține săruri ceto BHB pentru energie
  • Crește circulația pentru mai multă energie și rezistență
  • Sprijină pierderea în greutate prin cetoză
  • Conține culori naturale, arome și îndulcitori fără carbohidrați/zahăr

Pe lângă conținerea cetonelor, Sheer Strength Keto Pre-Workout conține, de asemenea, beta-alanină, un aminoacid neesențial gândit pentru a reduce producția de acid lactic. De asemenea, conține putere de sfeclă roșie, care crește nivelul de oxid nitric și deschide vasele de sânge pentru o mai bună circulație și mai puțină oboseală. Keto Pre-Workout conține, de asemenea, cofeină, un cunoscut stimulator energetic și arzător de grăsimi.

  • Ușor de amestecat și de utilizat
  • Potrivit pentru utilizare înainte și în timpul antrenamentelor
  • Fără zahăr și carbohidrați, deci nu va perturba cetoza
  • Ingrediente dovedite pentru stimularea energiei, inclusiv cetone exogene și cofeină
  • Vine cu o garanție de 60 de zile pentru returnarea banilor

  • Unora dintre utilizatori nu le-a plăcut gustul
  • Doar o aromă disponibilă
  • Conținutul ridicat de cofeină poate lăsa unii utilizatori agitați sau incapabili să doarmă
  • Sărurile BHB pot provoca probleme temporare de stomac la persoanele sensibile

Cu un conținut ridicat de cetone și cofeină exogene, precum și de tamponare a acidului lactic și ingrediente care stimulează fluxul sanguin, Sheer Strength Keto Pre-Workout ar trebui să vă ofere tot ce aveți nevoie pentru o sesiune de exerciții fizice bună. Cu mai puțin de un gram de carbohidrați pe porție, Keto Pre-Workout este foarte scăzut în carbohidrați și ceto-dietetic.

4. Supliment BPI pre-antrenament

Potrivit producătorilor BPI, Best Ketogenic Pre-Workout a fost primul supliment de pre-antrenament conceput special pentru persoanele care fac dietă și exerciții ketogenici. Conține cetone exogene și cofeină pentru a vă oferi impulsul de care aveți nevoie înainte de a merge la sală sau de a ieși la fugă.

Caracteristici cheie

  • Conține cetone exogene BHB pentru arderea energiei și a grăsimilor
  • Conține trigliceride cu lanț mediu pentru a spori producția naturală de cetonă
  • Oferă 250 de grame de cofeină pe porție pentru o energie crescută și o performanță mentală mai bună
  • Sporește rezistența pentru antrenamente mai lungi și mai productive
  • Încurajează pierderea mai rapidă a grăsimilor prin cetoza mai profundă

Dacă BPI Best Ketogenic Pre-Workout a fost primul supliment de pre-antrenament conceput pentru persoanele care fac dieta ketogenică, se pune în discuție, dar nu se poate nega faptul că ingredientele sunt încercate, testate și dovedite pentru a crește energia. De asemenea, conține CDP-colină care, lucrând alături de cofeină, vă ajută să vă ascuți mintea, precum și să vă energizați corpul.

  • Ingrediente dovedite, de înaltă calitate, care stimulează energia
  • Conceput pentru a fi compatibil cu dieta keto
  • Disponibil în patru arome - pere de mere, gheață albastră de lămâie, îngheț tropical și gheață de pepene verde
  • Doar 40 de calorii pe porție - toate de la MCT
  • Fără zahăr și carbohidrați
  • Ușor de utilizat, se amestecă cu apă plată
  • Conținutul ridicat de cofeină vă va trezi și vă va oferi energie chiar dacă vă simțiți foarte obosit

  • Conținutul ridicat de cofeină poate lăsa unii utilizatori nervosi, anxioși sau incapabili să doarmă
  • Ingredientele sunt listate ca „amestec propriu”, ceea ce înseamnă că nu este clar cât de mulți ingredienți activi sunt în produs
  • MCT-urile și cetonele exogene pot provoca tulburări de stomac la unii utilizatori
  • Conține ingrediente din lapte, ceea ce poate însemna că este inadecvat persoanelor cu intoleranță la lactoză

BPI Best Ketogenic Pre-Workout conține MCT, cetone exogene și cofeină - tot ce aveți nevoie pentru o creștere eficientă a energiei, ceto-prietenoasă. Un produs bine recenzat și popular, BPI este specializat în fabricarea suplimentelor nutritive dietetice keto, iar acest produs nu ar trebui să dezamăgească.

5. Cellucor C4

Cellucor C4 Original este un stimulent energetic înainte de antrenament, fără zahăr și carbohidrați, potrivit pentru dietele ceto. Conține mai multe ingrediente dovedite concepute pentru a crește atât performanța mentală, cât și cea fizică. Deși nu conține ingrediente ketogene de bază, și anume cetone exogene sau MCT, este totuși compatibil cu dieta ketogenică.

Cheie Caracteristici

  • Conține vitamine, minerale, aminoacizi, creatină și cofeină pentru energie mentală și fizică
  • Fără calorii, carbohidrați și fără zahăr
  • Garanție de rambursare în 30 de zile
  • Crește fluxul sanguin pentru o rezistență mai mare
  • Sporește forța și concentrarea mentală

Cellucor produce suplimente pre-antrenament din 2010. Ele produc mai multe produse diferite, iar C4 original este cel mai popular. Nu este la fel de puternic ca unele, conținând doar cantități moderate de cofeină pe porție. Din acest motiv, ar trebui să fie bine tolerat dacă sunteți nou în utilizarea suplimentelor pre-antrenament. Cu toate acestea, dacă ați folosit anterior antrenamente preliminare, vă recomandăm să încercați Cellucor C4 Ultimate sau C4 Extreme, ambele oferind dublul cofeinei energizante pe porție.

  • Crește energia fără a perturba cetoza
  • Una dintre cele cinci formule diferite de pre-antrenament de la Cellucor
  • Disponibil în nouă arome grozave
  • Est pentru a amesteca și utiliza
  • Disponibil pe scară largă, bine recenzat și un produs foarte popular

  • Conținutul de cafeină poate fi prea mare pentru utilizatorii sensibili și ar putea duce la perturbarea somnului dacă este utilizat noaptea
  • Conține îndulcitori artificiali sucraloză și acesulfam potasic
  • Nu există ingrediente ceto-specifice, cum ar fi MCT sau cetone exogene

C4 Original de Cellucor nu este conceput în mod explicit pentru dietele ceto, dar asta nu înseamnă că dietele ceto nu îl pot folosi. Nu conține zahăr sau carbohidrați, este în întregime compatibil cu ceto-ul și vă va oferi o creștere excelentă a performanței fără calorii. Un produs popular de pre-antrenament, C4 Original vă va oferi energia de care aveți nevoie chiar și pentru cel mai dur antrenament.

Concluzie

Dacă consumați un conținut scăzut de carbohidrați și ceto, puteți lăsa unii care urmează dietă să se simtă plat, lipsiți de energie și lipsiți de energie pentru exerciții. Aceasta este o problemă, deoarece exercițiile fizice vor îmbunătăți practic fiecare aspect al dietei ketogene, de la intrarea mai rapidă a cetozei până la pierderea mai rapidă a grăsimilor.

Suplimentele de pre-antrenament vă pot furniza energia mentală și fizică de care aveți nevoie pentru a vă alimenta prin antrenamente. Unii realizează acest lucru prin creșterea nivelului de cetonă cu cetone exogene sau MCT, în timp ce alții vă stimulează energia cu cofeină, acid azotic și alte ingrediente care îmbunătățesc performanța.

Dacă sunteți sensibil la efectele cofeinei sau intenționați să faceți mișcare târziu după-amiaza sau seara, nu sunt recomandate suplimentele de pre-antrenament cu conținut ridicat de cofeină. Prea multă cofeină în acest moment te poate ține treaz noaptea.

În schimb, pre-antrenamentele care conțin cetone exogene și MCT-uri vă pot ajuta să ajungeți la cetoză și chiar vă puteți ajuta să bateți gripa ceto. Dezavantajul este că aceste ingrediente pot provoca tulburări de stomac la unii utilizatori.

Înainte de a cumpăra suplimentul pre-antrenament compatibil cu ceto-urile, luați un moment pentru a verifica cum funcționează, astfel încât să îl puteți alege pe cel potrivit pentru dvs. Înarmat cu cel mai bun pre-antrenament keto, poți să-ți iei adio de la senzația de oboseală prea mare pentru a face mișcare și salut la mai multă rezistență, energie crescută.