Trebuie să recunosc - am ezitat să scriu această postare o vreme. Nu suntem exact un blog de sănătate aici. Sau, suntem noi cei trei Thrifty Doctors. Dar, după o anumită deliberare și consternare (fără constipație), m-am gândit dacă aș putea inspira sau ajuta pe altcineva cu acest post - așa să fie și Dumnezeu să-l binecuvânteze pe el sau pe ea.

acnee

Cred că trebuie să vă spun de la început să luați ceea ce urmează să spun ca experiență personală. Nu încerc să vă prescriu o dietă sau un mod de viață. Nici nu spun că a merge la un profesionist din domeniul sănătății sau a lua medicamente este în cele din urmă un lucru rău. Ceea ce sper să realizez aici este să împărtășesc povestea mea și apoi să vă dau și ceva de gândit înainte de a cheltui mai mulți bani pe medici și medicamente (care - cred - este reacția noastră de genunchi în viața americană).

Viața mea: Pre-sănătos

Sincer să fiu, nu am mâncat niciodată sănătos. Adăugați la asta - nu am fost niciodată unul care să exercite sau să rămân foarte activ. Sigur, golf destul de mult și fac o plimbare ocazională - dar aș (mai degrabă) prefer să mă duc la dentist decât la sală.

Niciun discurs cu doamna de aici - dar după ce m-am căsătorit, Am câștigat aproximativ 40 de lbs. Acum, nu eram un bărbat foarte mare (în funcție de lățime) pentru început, dar cu greutatea adăugată, eram mai plin în obraji și mai ales în pântece.


În timp ce mă bucuram de mâncare, doamna gătea și aveam tendința să lovim articulațiile de tip fast-food mai mult decât era necesar - chiar nu mi-a plăcut felul în care se îndrepta sănătatea mea. La locul de muncă, aș mânca 6-8 din acele bomboane de dimensiuni distractive pe zi și aș putea arunca o bomboană de dimensiuni mari din automatul de desert. Inutil să spun că am fost întotdeauna un drogat cu zahăr. A spune că iubesc dulciurile este ca a spune maimuțelor ca bananelor.

Apoi, sănătatea soției mele a luat o întorsătură în rău și a trebuit să renunțe la slujbă. A început o lungă căutare de răspunsuri la starea ei și a fost în cele din urmă recomandată unui medic naturist. Doamna a condus-o curând într-o călătorie către o sănătate mai bună, care a început cu dieta ei. A scos dulciuri, lactate, gluten și a început să mănânce mai multe alimente crude și organice. Curând durerile ei de cap constante au încetat aproape complet. A început să se simtă mai sănătoasă și avea mai multă energie. În timp ce starea ei nu s-a risipit complet, schimbările în starea ei de sănătate au fost suficiente pentru ca eu să mă inspir și să vreau să-i încerc noul stil de viață.

Dar nu am făcut-o peste noapte. A fost un proces îndelungat de încercare a lucrurilor ici și colo, luând o mușcătură din această mâncare și acel smoothie de frunze verzi, participând la o detoxifiere aici (pentru a-i oferi soției mele o companie) și o altă detoxifiere acolo, vizitând medicul naturopat pentru o „lectură” pentru a-mi da seama de ce ar trebui să mănânc și de ce ar trebui să stau departe (da, ciocolata era pe acea listă - dangit!) - dar în curând am început să-mi placă modul în care mă simțeam.

În unele zile, soția mea a ambalat o pungă cu legume pe care să le duc la serviciu și să mănânc. În curând, aceste alimente vor lua locul porțiilor mele zilnice (de supradozaj) de zaharuri procesate. Deși nu erau la fel de „distractive” sau „dulci” ca bomboanele mele, am început să iau notă de câteva modificări în mine, de la a mânca mai bine:

Ce am facut

Acesta este ceea ce părea să fi funcționat pentru mine:

în cele din urmă

Cheltuim o tonă pentru îngrijirea sănătății în SUA. Cred că unul dintre principalele motive pentru aceasta sunt dietele noastre sărace: mâncăm ca porcarii. Și am făcut și eu.

Cred că putem face o mulțime de îngrijiri preventive bune singuri fără medici și medicamente. Este timpul să depunem atât de mulți bani în bugetul nostru alimentar, cât și în 401k, economii și alte investiții. După cum spune mereu mama, „ești foarte bogat când ești sănătos”.

Ați văzut schimbări în starea de sănătate după schimbarea dietei?