kilograme

Dacă mă urmați pe rețelele de socializare, ați ști că greutatea mea a fluctuat de-a lungul anilor. Aș spune că probabil am căzut mai mult pe partea mai mare în majoritatea acelor ani și s-a datorat unei multitudini de motive. În primul rând, am fost boboci la facultate și știți deja despre toți bobocii 15 (Este un lucru real, sis.)

Nici măcar nu voi minți și voi face să pară că nu a fost vina mea pentru că am fost cu siguranță un consumator emoțional. M-am simțit ca și cum am „câștigat” fiecare milkshake după ce am trecut un examen. Fată, chiar m-am răsplătit cu mâncare chiar dacă aș bombarda. Nu a ajutat că nu am făcut niciodată mișcare și fiecare activitate socială a implicat întotdeauna frecventarea unui restaurant de buget preferat. Acea ofertă de 2 $ 20 de la Applebee’s a fost DIAVOLUL pentru talia mea.

Aprilie 2012: sărbători de ziua de naștere cu fratele meu mai mic.

În plus, m-am trezit într-o relație disfuncțională și toate certurile, plânsurile și despărțirile/machiajele au făcut mai ușor apelul la mâncare. Am menționat că eram un jucător HEAVY la acea vreme? (Call of Duty Modern Warfare: 2 a schimbat viața pentru mine ... într-un mod rău, desigur). Stăteam în dormitor ore în șir jucând jocuri video în timp ce mâncam diverse gustări pentru a-mi menține degetele mari.

Septembrie 2012: dulciuri și jocuri video, asta era treaba mea.

În cele din urmă am decis să-mi schimb stilul de viață odată ce relația mea sa încheiat și un lucru despre despărțire este lucrul la acel corp de răzbunare. Despărțirea a fost grea pentru mine și adesea m-am trezit deprimat de multe ori. Nu mi-a plăcut felul în care arătam și știam că am nevoie de ceva pentru a-mi îndepărta mintea de durerea emoțională.

Atunci am început să mă antrenez și am încercat să-l păstrez interesant încercând noi exerciții. Am încercat cardio, yoga, Zumba și chiar m-am înscris la un curs de fitness la facultate. Încet, dar sigur am început să slăbesc. Eram mai fericit cu felul în care arătam, dar dieta mea era încă teribilă.

Martie 2013: Am găsit o modalitate de a încorpora jocuri video și de a vă antrena.

Începusem o nouă relație și tipul cu care mă întâlneam era în stare de fitness, așa că în mod firesc m-a distrus. Din păcate, într-o zi m-am trezit și am constatat că am început să-mi pierd viziunea în ochiul stâng și mi-a FREAKED OUT! M-am dus repede la medic doar pentru a afla că corpul meu se ataca singur și medicii nu puteau explica de ce.

Freshman Year of College vs. Un an după absolvire.

Mi s-a prescris un steroid numit Prednison și mi-a făcut ceva teribil corpului meu. Efectele secundare ale medicamentului m-au determinat să mă îngraș foarte repede și fața mea a început să se umfle vizibil. De asemenea, am avut probleme cu greutatea la genunchi, astfel încât antrenamentul a devenit din ce în ce mai dureros în timp.

Mi-am recăpătat vederea în ochi, dar deteriorarea corpului meu fusese deja făcută. Am avut cea mai mare greutate înregistrată de 155 de lire sterline și înălțimea mea este de numai 4’11. Relația mea era, de asemenea, pe punctul de a se termina și m-am trezit deprimat ȘI supraponderal încă o dată!

Septembrie 2015: Eu la 155 de lire sterline (cea mai mare greutate)

Din fericire, l-am întâlnit pe actualul meu iubit Eddie, iar el sincer mi-a schimbat viața în bine. A văzut că sunt deprimat și, în mod natural, a vrut să mă ajute să slăbesc pentru că știa că mă va face mai fericit. El m-a ajutat să înțeleg că pierderea în greutate este 70% dietă și 30% mișcare și învățarea despre procesul ADEVĂRAT a ajutat să o ușureze. Bae mi-a prezentat opțiuni alimentare mai sănătoase, a cumpărat cărți de bucate pentru a mă menține motivat și chiar a venit să gătească pentru mine. Am început să-mi mănânc legumele de bună voie, fată! Nu credeam că asta se va întâmpla vreodată.

M-a însoțit la numeroase întâlniri medicale până când am găsit în cele din urmă unul care mi-a prescris terapie fizică pentru genunchi. De asemenea, a trebuit să fac alegerea personală de a tăia bomboanele, alimentele procesate și sifonul, iar greutatea a început să scadă. Am încetat să mănânc afară și mi-am pregătit masa acasă pentru săptămână și acest lucru a fost esențial pentru a rămâne pe drumul cel bun.

Iulie 2016: am fost HAM!

Pregătirea meselor a fost un bonus suplimentar, deoarece economiseam o tonă de bani, nefiind în cumpărarea prânzului în fiecare zi. Încă mă înghesuie când mă gândesc la câți bani cheltuiam pe mâncare, nu e de mirare că nu aș putea pierde în greutate. În prezent, am greutatea mea fericită de 130 de lire sterline și am reușit să o mențin în ultimii 2 ani. Devine mai ușor odată ce accepți modificările ca parte a stilului tău de viață și mai puțin dintr-o dietă pe care o „încerci” (Schimbă-ți mentalitatea, schimbă-ți viața)

August 2018: Fericit

Așadar, aceasta este povestea mea și sper că a fost o sursă de inspirație pentru oricare dintre voi care ar putea lupta cu încercarea de a pierde în greutate. Rețineți că, atunci când sunteți în sfârșit gata să efectuați această schimbare, veți face ceea ce trebuie pentru a vă atinge obiectivul. Arătând dezbrăcat a fost al meu și acum nu mai pot sta departe de oglindă.