Pentru editor: Este inspirat să citești relatarea personală a cronicarului sportiv Arash Markazi despre modul în care și-a schimbat stilul de viață și și-a îmbunătățit foarte mult sănătatea, pierzând peste 100 de kilograme.
Cu toate acestea, cultura americană promovează obezitatea. Dietele și suplimentele sunt o mega-industrie, iar unele fapte de bază nu trec prin toate mesajele, cum ar fi:
- Sensibilitatea la zahăr și făină albă poate crea pofte de nesățuit și poate conduce la supraalimentare.
- Trebuie să încorporați antrenamentul de rezistență în regimul de exerciții pentru a vă construi mușchii și a vă crește metabolismul.
- Când mănânci contează. În general, nu este bine să mănânci chiar înainte de culcare și mulți experți recomandă unele posturi intermitente.
- Nu trebuie să se urmărească eliminarea grăsimilor sănătoase din dietă, cum ar fi nucile și avocado, care te ajută să te simți sătul.
- Biochimia excesului de greutate poate agrava depresia, care poate alimenta supraalimentarea.
Sasha Kildare, Long Beach
Pentru editor: Mereu mi-a plăcut să citesc rubricile sportive ale lui Markazi. Pentru a citi despre călătoria sa de slăbire, care a inclus recunoașterea prin surprindere și laude din partea fostului guvernator. Arnold Schwarzenegger, mi-a amintit de importanța faptului că oamenii se sprijină reciproc și răspândesc bunătatea la toate nivelurile umanității.
- Cultura torturilor de birou alimentează criza obezității și delicii ar trebui schimbate pentru îmbrățișări
- Medalist de aur olimpic la 400 de metri promovează Butch Reynolds; O sănătate mai bună și oprește obezitatea;
- Căi spre diferențe etnice în obezitate Rolul migrației, culturii și socio-economice
- Rimonabant, motilitate gastrointestinală și obezitate Bentham Science
- Patomecanisme ale dezvoltării obezității în unele endocrinopatii; # 8212; o prezentare generală Pujanek