Potrivit lui Ayurveda, sănătatea este un proces continuu și participativ care cuprinde toate aspectele vieții: fizice, mentale, emoționale, comportamentale, spirituale, familiale, sociale și universale. Ayurveda a ieșit din textele sacre din India antică, cunoscute sub numele de Vede sau „Cărțile Înțelepciunii”. În medicina ayurvedică nu există „dimensiuni unice”. Fiecare persoană este unică, cu un plan unic pentru sănătate. Cu toate acestea, se pune accentul pe susținerea adevăratelor noastre naturi individuale și pe recunoașterea puterii de auto-vindecare în interior. Așa cum spunem întotdeauna, corpul are o capacitate incredibilă de auto-vindecare dacă stabilim condițiile potrivite pentru a face acest lucru.

anumit dosha

Ayurveda spune că fiecare individ împreună cu natura în întregime este alcătuit din cele cinci elemente fundamentale: Spațiu, Aer, Foc, Apă și Pământ. Aceste elemente se combină în mod unic în interiorul fiecăruia dintre noi, creând un plan unic cunoscut sub numele de dosha noastră. Dozele guvernează toate procesele fizice și mentale și oferă fiecărei ființe vii un plan individual pentru sănătate și împlinire. În timp ce un dosha tinde să domine la majoritatea indivizilor, un al doilea dosha are de obicei o influență puternică.

Există 3 Doshas principale: Vata, Pitta și Kapha.

VATTA - SPAȚIU/AER - FORȚA MOBILITĂȚII

Controlează funcțiile corporale asociate cu mișcarea, inclusiv circulația sângelui, respirația, clipirea și bătăile inimii.

Caracteristicile Vata includ:
Creativ, excitant, plin de viață, distractiv și visător
Rapid să înveți și să înțelegi cunoștințe noi, dar și rapid să uiți
Subțire și înaltă, cu tendință spre mâini și picioare reci
Stări de spirit schimbabile
Rutină zilnică neregulată
Răspunde la stres cu frică, îngrijorare și anxietate, mai ales atunci când este dezechilibrat
O tendință de a acționa pe impuls
Adesea au curse, gânduri neunite
În general, au pielea subțire, uscată și părul uscat

PITTA - INCENDIU/APĂ - FORȚA DE TRANSFORMARE

Controlează sistemele metabolice ale corpului, inclusiv digestia, absorbția, nutriția și temperatura corpului.

Caracteristicile Pitta includ:
Fierbinte, pasionat și hotărât
Ascuțit, ordonat și concentrat
Fizic mediu, puternic, bine construit
Asertiv, încrezător în sine și antreprenorial
Agresiv, iritat și supărat atunci când este dezechilibrat
Digestie puternică și apetit puternic
Piele deschisă sau roșiatică, adesea cu pistrui
Incomod pe vreme caldă
Problemele fizice includ erupții cutanate sau inflamații ale pielii, acnee, arsuri la stomac, insomnie și/sau arsuri la ochi

KAPHA - APĂ/PĂMÂNT - FORȚA DE COEZIUNE

Controlează creșterea în corp. Furnizează apă tuturor părților corpului, hidratează pielea și menține sistemul imunitar.

Caracteristicile Kapha includ:
Usor, calm, relaxat, afectuos si iubitor
Iertare, compasiune, natură fără judecată
Stabil, de încredere, fidel și loial
Fizic puternic și cu o construcție robustă, mai grea
Mai lent de învățat, dar remarcabilă memorie pe termen lung
Păr și piele netede
Predispus la depresie
Sănătate excelentă, sistem imunitar bun
Străduiți-vă să păstrați armonia și pacea în împrejurimile lor
Tind să fii posesiv și să te ții de lucruri
Nu-mi place vremea rece și umedă
Problemele fizice includ răcelile și congestia, durerile de cap ale sinusurilor și problemele respiratorii

CELE TREI STATE DOSICE

1. Echilibrat - Toate cele trei doze sunt prezente în proporțiile lor naturale.

2. Agravat - Un anumit dosha este prezent într-o proporție mai mare decât cea normală; denumit, de asemenea, un stat „în exces”.

3. Epuizat - Un anumit dosha este prezent într-o proporție mai mică decât cea normală; denumit, de asemenea, un stat „redus”.

Dezechilibrele dosice pot apărea din orice număr de influențe, inclusiv o dietă agravantă, exercitarea incorectă, nu gestionează corect stresul, etc. Vrem să rămânem cât mai echilibrați pentru o sănătate optimă.

Știința antică a vindecării Ayurveda cuprinde mult mai mult - conectarea minții, a corpului, a sufletului și a spiritului. Acesta este doar începutul. Vă recomandăm să luați un test dosha online sau să vizitați un ayurvedic sau Practician în Medicină Funcțională pentru a vă identifica constituția individuală. Experimentați cu aderarea la unele dintre recomandările specifice dosha și vedeți cum vă este afectată sănătatea.

Scris de Hannah Aylward

Dacă v-a plăcut acest articol, s-ar putea să vă placă Iată ce trebuie să știți despre Kiturri ayurvedice