Alimente înălțătoare
• Ciocolată neagră (70-85%): Are un nivel antioxidant ridicat, stimulează producția de endorfine și poate crea o stare de spirit calmă și conectată.
• Kale: o vitamină puternică, kale are un conținut ridicat de vitamina A, vitamina C, vitamina K și magneziu. Acest lucru reduce oboseala, durerile, durerile, boala generală și depresia.
• Fructe de pădure: Reducând inflamația din corp în ansamblu, fructele de pădure au, de asemenea, o compoziție chimică similară cu stabilizatoarele de dispoziție prescrise.
Cum să faci să se întâmple
• Stilul de viață nu dieta; Păstrați ușor disponibile gustări sănătoase
• Păstrați toate alimentele „evitați” în afara casei
• Cuvintele au putere; modul în care vorbești cu tine însuți poate crește succesul „I can`t” (39% succes) versus „I don`t” (64% succes), (Boston College și Universitatea din Houston; Patrick, Hagtvedt, 2011)
- Faceți aceste alimente „minune” să fie la înălțimea tuturor
- Combate Astenia cu aceste alimente
- Diabetici, eliminați aceste alimente din dieta dvs. pentru a menține nivelurile sănătoase de zahăr din sânge
- Alergiile alimentare rămân departe de aceste 8 alimente - Întâlniri Prevue; Stimulente
- Good Mood Foods Facultatea Vanderbilt; Sănătate și bunăstare a personalului