- Face: 16 porții
- Timp de pregatire: 10 minute
Această salsa este favorita petrecerii. Folosind obiecte de cămară, cum ar fi conservele de fasole, porumb și roșii, această rețetă se reunește rapid și poate servi o mulțime.
Ingrediente
- 1 cutie de fasole, scursă (15 uncii)
- 1 cutie de fasole neagră, scursă (15 uncii)
- 1 cutie de porumb, scursă (15 uncii)
- 1 cutie de roșii zdrobite (15 uncii)
- 1 cutie de ardei iute verde (4 uncii)
- 1/4 cană de ceapă tocată mărunt
- 1 lingura ulei
- limes, suc (3 limes, opțional)
- sare (după gust, opțional)
- piper (după gust, opțional)
- sos iute
Directii
1. Se amestecă fasole, fasole neagră, porumb, roșii, ardei iute și ceapă într-un castron mare.
2. Adăugați suc de lămâie (dacă utilizați) și ulei, aruncați ușor pentru a combina. Gust. Adăugați o cantitate mică de sare și piper, dacă doriți.
3. Se servește singur, cu legume crude și/sau chipsuri de porumb.
Note
Fii creativ! Adăugați orice fel de fasole aveți. Fă-l mai picant adăugând sos fierbinte.
Află mai multe despre:
- Porumb
- Roșii
- Ceapă
- Tei
Colorado State University și University of California la Davis. Mâncând rețete active fiind inteligent.
Informatii nutritionale
Grupurile MyPlate Food
Vedeți aici politica de comentarii.
Conform Legii privind reducerea documentelor din 1995, o agenție nu poate conduce sau sponsoriza, iar o persoană nu este obligată să colecteze informații decât dacă afișează un număr de control OMB valid. Numărul de control OMB valid pentru această colectare de informații este 0584-0624. Timpul necesar pentru completarea acestor informații va varia în funcție de relația cu resursa trimisă. Se estimează că va dura 11 minute pentru a finaliza întregul sondaj. Aceasta include timp pentru examinarea instrucțiunilor, căutarea surselor de date existente, colectarea și întreținerea datelor necesare și completarea și revizuirea colecției de informații. Data expirării: 31.05.2021