| Categoriile de IMC de mai sus nu se aplică copiilor sau femeilor însărcinate. | ||
| Total: | 0 min | 0 Cals |
Exercițiu Ajutor Calculator Calorii - Informații
Calculatorul caloriilor arse calculează o estimare a numărului de calorii arse pentru o gamă largă de activități. Introduceți greutatea și durata exercițiului, faceți clic pe butonul de calculare și calculatorul va calcula caloriile arse.
Calculele se bazează pe activitățile Metabolic Equivalent (MET). Aceasta este o estimare a cantității de energie care arde o activitate ca multiplu al ratei metabolice (RMR). Un MET este considerat energia cheltuită în repaus, în timp ce un exercițiu care era, să zicem, 5 MET ar cheltui aproximativ de 5 ori energia decât într-o stare de repaus.
Este obișnuit să folosiți MET pentru a estima consumul de energie al unei persoane în timpul unei activități prin intermediul ecuației:
Calorii consumate (kcal) = METs x (Greutate în kg) x (Durata în ore)
Calculatorul vă permite să totalizați energia cheltuită în timpul mai multor activități. Pur și simplu faceți clic pe linkul „Adăugați la total” de lângă exercițiu după calcularea caloriilor. Acest lucru va adăuga acest exercițiu la o listă de exerciții din partea de sus pentru a fi adăugate la o cheltuială totală de calorii și vor fi afișate caloriile totale ale activităților adăugate, precum și durata totală a acestora. De asemenea, puteți elimina exerciții din totalul dvs. odată adăugat.
Când utilizați acest calculator, este important să nu adăugați aici caloriile la rata metabolică bazală (BMR) sau estimarea aferentă a numărului de calorii pe care le ardeți zilnic din calculatorul nostru de calorii, deoarece cheltuielile de energie aici includ rata metabolică de odihnă. pe durata exercițiului.
Acest calculator de calorii arse este utilizat pentru a produce o estimare a numărului de calorii arse în diferite activități, cu toate acestea aceste estimări se bazează pe rezultatele experimentelor care generalizează oamenii. Cheltuielile de energie ale unor indivizi pot varia de la cele arătate datorită caracteristicilor indivizilor, precum și intensității exercițiului dumneavoastră.
O mare parte din cercetările pentru acest calculator de calorii s-au bazat pe intrarea Wikipedia pe echivalentul metabolic. Valorile MET pentru acest calculator au fost adoptate din Compendiul de activități fizice din 2011
Declinare de responsabilitate: Vă rugăm să înțelegeți că aceste calcule se bazează pe formule științifice care se generalizează între oameni și, ca atare, pot să nu fie relevante în toate cazurile. În plus, acest calculator de calorii nu se aplică copiilor sau femeilor însărcinate. Consultați întotdeauna medicul înainte de a începe un program de slăbire.