În toate blogurile, beneficiile ceaiului Matcha pe 06 septembrie 2017 - 16:22

Încărcat de antioxidanți, minerale și vitamine, este posibil ca ceaiul verde să nu aibă popularitatea largă a ceaiului negru, dar cu siguranță câștigă teren. Una dintre cele mai sănătoase băuturi naturale disponibile, există multe tipuri diferite de ceai verde; inclusiv Matcha, Sencha, Gyokuro și Shincha. Deși fiecare are propriile sale calități și beneficii unice, toate sunt cunoscute pentru a promova un sentiment de bunăstare și numeroase studii sugerează că pot fi, de asemenea, un instrument puternic de slăbit.

consumul

Ceaiul verde Matcha are reputația de a fi cel mai eficient în ceea ce privește pierderea în greutate, cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ceilalți nu pot face treaba. Dimpotrivă, combinația de flavonoide, catechine și cofeină prezente în tot ceaiul verde stimulează metabolismul organismului, promovează oxidarea grăsimilor și reglează nivelul glucozei. Singurul motiv pentru care beneficiile ceaiului matcha sunt mai pronunțate este faptul că frunza este consumată, mai degrabă decât pur și simplu îmbibată în apă și eliminată după băutură. Acest lucru permite niveluri mai ridicate de antioxidanți și substanțe nutritive să intre și să fie absorbite de organism.

Dacă singura modificare a stilului de viață pe care ar trebui să o faceți a fost includerea a 2 până la 3 căni de ceai verde pe zi, persoana medie ar pierde aproximativ 1,5 kg în decurs de 3 luni. Rezultatele unui studiu au ajuns chiar să afirme categoric că consumul de ceai verde singur determină organismul să consume 100 de calorii suplimentare pe o perioadă de 24 de ore. Desigur, beneficiile de pierdere în greutate sunt mai mari atunci când se efectuează exerciții fizice regulate, deoarece rata metabolică îmbunătățită permite corpului să ardă grăsimi și să utilizeze energia mai eficient.

Tipul de ceai verde pe care îl beți nu este singurul lucru care contează atunci când vine vorba de pierderea în greutate, deoarece modul în care îl preparați are și un impact semnificativ. Turnarea apei clocotite direct pe frunze de ceai verde sau pulbere poate avea un efect negativ asupra catechinelor și a altor substanțe chimice sănătoase din ceai, motiv pentru care ar trebui evitată. Temperatura ideală pentru prepararea ceaiului verde este de aproximativ 75V ° C, deci pentru cele mai bune rezultate ar trebui să lăsați apa timp de 10 - 15 minute după fierbere înainte de a o folosi pentru preparare.

Timpul de ceai verde petrece prepararea berii poate afecta și aroma și beneficiile pentru sănătate. La 75V ° C, între două și patru minute, ar trebui să fie suficient pentru a maximiza beneficiile. Cu toate acestea, este mai bine să preparați ceai verde mai mult timp la o temperatură mai scăzută atunci când vine vorba de optimizarea gustului, deoarece utilizarea apei prea fierbinți poate produce un gust mai amar.

Chiar dacă pierderea în greutate este principalul motiv pentru care beți ceai verde, vă recomandăm întotdeauna să preparați ceai verde cu aromă în minte. Ceaiul verde poate fi unul dintre cele mai puternice instrumente naturale de slăbit, dar dacă nu vă place gustul, este puțin probabil să-l beți suficient timp pentru a vă bucura de beneficiile pe termen lung. Modul cu adevărat eficient de a gestiona greutatea corporală este modificările semnificative ale stilului de viață, nu adaptările dietetice pe termen scurt. Dacă preparați ceaiul verde astfel încât să fie plăcut să beți, veți fi câștigat un partener de slăbire pe termen lung pe care îl veți aștepta cu adevărat să beți.

Am făcut foarte ușor să obțineți toate beneficiile privind pierderea în greutate folosind POD-urile cu infuzie Matcha pentru sticle de apă. Concepute doar pentru apă rece, POD-urile noastre Matcha infuzează apa cu bunătate de ceai verde. Pur și simplu introduceți-vă în sticla de apă, agitați și beți pe tot parcursul zilei!