Dacă ai doar câteva kilograme supraponderale, poți folosi destul de mult orice bicicletă de exerciții dorită, deoarece majoritatea vor fi suficient de puternice pentru a-ți potrivi greutatea și vor fi suficient de confortabile pentru tine, dacă nu ai un fel de probleme articulare sau de mobilitate.

Cu toate acestea, dacă sunteți supraponderal și clasificați ca obezi, atunci opțiunile dvs. sunt mult mai limitate, deoarece o bicicletă verticală sau o bicicletă rotativă vă pot oferi dureri de spate, deoarece niciunul dintre ei nu are niciun fel de sprijin pentru spate. În plus, multe dintre aceste mașini nu vor fi suficient de puternice pentru a vă susține greutatea, în special modelele mai ieftine.

Așadar, practic rămâneți cu următoarele două opțiuni:

Bicicletă culcată

supraponderale
Bicicletele culcate sunt absolut ideale pentru persoanele care sunt supraponderale deoarece, pe lângă faptul că sunt foarte ușor de urcat și de coborât, toate vin cu o spătar pentru a vă sprijini spatele și a preveni orice durere pe care ați putea să o aveți pe o bicicletă verticală, pentru exemplu. În general, sunt mai ușoare și la nivelul articulațiilor.

În plus, pentru că vă aflați într-o poziție de călărie mult mai confortabilă, veți descoperi că vă veți bucura mult mai mult de antrenamentele dvs. și veți fi mult mai motivați să continuați să-l folosiți, deoarece ați putea viziona cu ușurință televizorul în același timp, dacă doriți cu adevărat la.

În plus, aceste biciclete de exerciții reclinate de mare capacitate au o capacitate de greutate mult mai mare decât o bicicletă de interior sau o bicicletă de exercițiu staționară, ceea ce le face din nou ideale pentru oricine este grav supraponderal.

Dacă sunteți în căutarea unor recomandări, există o mulțime de biciclete culcate care au o capacitate de greutate de 300 de lire sterline sau mai mult. Iată câteva dintre cele pe care le recomandăm cel mai mult:

Biciclete înclinate grele pentru persoane de până la 300 lbs:

Sunny Health & Fitness SF-RB4601 - această mașină entry-level are 8 niveluri de rezistență magnetică și un sistem silențios de transmisie cu curea și vine cu un scaun cu amortizare mare și suport pentru spate pentru un plus de confort.

Exerpeticic 900XL - acest popular model de la Exerpeticic vă oferă 8 niveluri de rezistență magnetică, un afișaj LCD de bună calitate și un scaun foarte larg și este potrivit pentru oricine între 5’3 și 6’3.

Schwinn 270 - această bicicletă are o gamă largă de opțiuni de antrenament cu cele 25 de niveluri de rezistență și 29 de programe de antrenament și vine cu un ecran LCD mare cu două ferestre și o serie de funcții suplimentare.

Sole Fitness R92 - această bicicletă premium pentru exerciții grele are un ecran mare de 9 inci, cu o grafică impresionantă și funcționalitate Bluetooth și, pe lângă faptul că are o mulțime de dotări suplimentare, vine cu o gamă de 10 programe de antrenament și 20 de niveluri de rezistență.

O bicicletă culcată adecvată pentru persoanele de până la 325 de kilograme:

Exerrapeutic 4000 - aceasta este bicicleta de exerciții culcată de top a Exerrapeutic deoarece, pe lângă faptul că are un scaun foarte confortabil, are și un afișaj LCD impresionant cu tehnologie Bluetooth încorporată și urmărirea aplicațiilor mobile, precum și 12 programe și 24 de setări de rezistență.

O bicicletă de exerciții grele, cu o capacitate de greutate de 350 lb:

Bicicletă Sole Fitness LCR - această bicicletă culcată de calitate comercială (în imaginea de mai sus) este perfectă pentru bărbați și femei supraponderale datorită calității sale remarcabile de construcție și durabilității și este una dintre puținele mașini care are o înclinare de două grade pe pedale pentru a ajuta la prevenirea oricărei dureri la genunchi, picioare și articulații.

O bicicletă culcată super-puternică pentru persoanele de până la 400 lbs:

LifeSpan R3i - această bicicletă extrem de puternică este potrivită pentru uz casnic și ușor comercial și oferă o gamă largă de opțiuni de antrenament deoarece există 16 setări de rezistență, 17 programe prestabilite pentru pierderea în greutate, viață sănătoasă și antrenament sportiv, 2 programe de ritm cardiac și 2 programe personalizate pe care le puteți seta singur.

Bicicletă de birou

Dacă nu aveți suficient spațiu în casa dvs. pentru a găzdui o bicicletă culcată pentru sarcini grele (sau dacă nu vă puteți permite să cumpărați una dintre aceste mașini), aveți o altă opțiune și asta este să vă cumpărați o bicicletă de birou in schimb.

Acestea sunt practic mecanismul pedalei unei biciclete de exerciții, dar fără cadru și ghidon suplimentare. Deci, nu contează cât de greu ești, deoarece, atunci când pedalezi în timp ce stai în fotoliu sau stai la birou, de exemplu, scaunul va prelua cea mai mare parte a greutății.

Prin urmare, puteți alege oricare dintre acestea doriți, dar merită întotdeauna să cumpărați unul care are mai multe niveluri de rezistență pentru a vă oferi un antrenament mai dur și a arde mai multe calorii și, de preferință, unul care are și un ecran LCD, astfel încât să puteți monitoriza performanţă.

De fapt, nu am analizat niciunul dintre aceste mini biciclete de exercițiu pe acest site, deoarece toate sunt foarte asemănătoare, dar DeskCycle (în imagine) pare a fi unul dintre cele mai populare în acest moment.

Comentarii

Spune Padmore Clarke

Bună domnule doamnă, mă interesează bicicleta până în partea de sus a paginii. Am 370 lbs, îmi puteți trimite prețul sau ați recomanda altul? Am o leziune la genunchi și medicul sugerează că trebuie să întăresc mușchii din jurul genunchilor. Puteți sugera?
Toate cele bune

Bună, singura bicicletă culcată prezentată pe această pagină care poate găzdui în siguranță pe cineva care cântărește 370 lbs este bicicleta LifeSpan R3i. S-ar putea să fie disponibile câteva altele, dar majoritatea pot găzdui doar utilizatori de până la 300 sau 350 lbs.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.