Într-o societate în care oamenii sunt preocupați de cifrele de pe cântar, este foarte important să știm că creșterea în greutate poate fi cauzată de probleme medicale, cum ar fi constipația. Combaterea constipației și creșterea în greutate pot merge mână în mână, deoarece consumul de alimente sănătoase, cum ar fi fructele și legumele, și multă apă și alte fluide, sunt bune pentru ambele probleme.

ceea face

Constipația înseamnă că organismul nu își poate elimina deșeurile. Acest lucru împiedică metabolismul să funcționeze corect, ceea ce face mai greu să slăbești. De asemenea, dacă alimentele sunt digerate, dar nu sunt luate prin restul sistemului corpului, nu mai are unde să meargă și adaugă greutate suplimentară corpului. Mâncarea de trei ori pe zi ar trebui să ducă la atâtea excursii la baie. Dacă acest lucru nu se întâmplă, ar putea însemna că sistemul dvs. este blocat.

Anumite alimente pot agrava problema, inclusiv cele bogate în cofeină sau cele care contribuie la gaze, cum ar fi fasolea și varza, care ar trebui evitate. Atunci când cineva este constipat, pot, de asemenea, să rețină apă, ceea ce le conferă un aspect umflat, ceea ce face ca greutatea să crească mai vizibilă.

Alte modalități de a preveni sau combate problema constipației, care pot ajuta și pe cei care au câștigat greutate neintenționată, includ exercițiile fizice și mersul la baie la scurt timp după apariția dorinței. Alți factori care contribuie la constipație, care ar putea duce la creșterea în greutate, includ stresul și deplasarea sau orice alte simptome, cum ar fi modificări ale obiceiurilor intestinale, umflarea abdomenului sau diareea.