Știm că o doză puternică de sos cremos pentru salată este cel mai rapid mod de a sabota o salată sănătoasă, dar din ce în ce mai multe opțiuni fac mai ușor ca niciodată să păstrezi o salată hrănitoare, în ciuda pansamentelor cremoase - și pe de altă parte, multe vinegretele aparent cu un nivel scăzut de cal și pansamentele „ușoare” pot fi încărcate cu sodiu și mai mult de o zi în plus de zahăr! În serialul Love it, Like it, Hate it de astăzi, Îl luăm pe Skinny cu Molly pe cele mai bune și mai rele pansamente și vinaigrete din magazine.

place-l

PLACE!

Toate sosurile de salată „Îmi place” sunt sărace în calorii și zahăr, cu mai puțin de 200 mg sodiu pe uncie

Hanley’s Dressings & Vinaigrette (de exemplu, vineberry cu căpșuni)

  • La 2 linguri: 30 de calorii, 100 mg sodiu, 5 grame carbohidrați, 1 gram zahăr, 0 proteine
  • Ingredientele includ: căpșuni, sirop de trestie, oțet de vin roșu, ulei de măsline ...

Trader Joe's Almond Butter Curmeric Salad Dressing

  • Per 2 linguri: 60 calorii, 90 mg sodiu, 4 grame carbohidrați, 2 grame zahăr (1 gram zahăr adăugat), 2 grame proteine
  • Ingredientele includ unt de migdale, piure de ghimbir, zahăr din trestie, usturoi, sare de mare ...

Pansament Vegan Caesar marca Whole Foods (în secțiunea Produse)

  • La 2 linguri: 15 calorii, 20 mg sodiu, 2 grame carbohidrați, 0 zahăr, 1 proteină
  • Ingredientele includ: soia pură de mătase non-OMG, oțet de vin alb, usturoi, suc de lămâie concentrat ...

Vinaigreta de cidru de mere de la Bragg

  • La 2 linguri: 15 calorii, 0 sodiu, 4 grame carbohidrați, 3 grame zahăr, 0 proteine
  • Ingredientele includ: apă, oțet de mere, concentrat de suc de mere, ceapă, piper negru

IMI PLACE!

Marzetti’s Simply 60 (de ex. Creamy Caesar)

  • La 2 linguri: 60 de calorii, 250 mg de sodiu, 2 grame de carbohidrați, 1 gram de zahăr, 1 gram de proteine
  • Ingredientele includ: lapte de unt, ulei de rapiță, oțet de vin roșu, parmezan și brânzeturi romane ...

URĂSC ASTA!

Newman's Own Family Rețetă italiană

  • La 2 linguri: 130 calorii, 320 mg sodiu, 1 gram carbohidrați, 0 zahăr, 1 gram proteine
  • Ingredientele includ: ulei de soia, apă, oțet ...

Brianna’s Îmbrăcăminte pentru vinuri cu stil de casă Blush Wine

  • La 2 linguri: 120 calorii, 420 mg sodiu, 14 grame carbohidrați, 14 grame zahăr, 0 proteine
  • Ingredientele includ: zahăr, apă, oțet de vin roșu, ulei de rapiță, sare, condimente ...
  • 25% sodiu pe zi și mai mult de jumătate din limita superioară recomandată de zahăr într-o singură uncie - și majoritatea oamenilor pot folosi cu ușurință cel puțin 2-3 uncii de sos pentru salată.