Comparație nutrițională a vinului alb și a untului, nesărat

V-ați întrebat vreodată cum se alimentează preferințele dvs. preferate în ceea ce privește nutriția?

comparație

Am comparat conținut nutrițional de vin alb versus unt, nesărat (100g fiecare) mai jos folosind datele USDA și NIH din 2019 [1] .

  • Sari la:
  • Calorii și carbohidrați
  • Proteină
  • Gras
  • Vitamine
  • Minerale
  • Vizualizați
Poti de asemenea vizualizați comparația nutrițională pentru o porție personalizată sau dimensiunea de servire și vedeți cum se compară nutriția.

Calorii și carbohidrați

calorii

Untul nesărat este bogat în calorii, iar vinul alb are mai puține calorii decât untul, nesărat - untul nesărat are 717kcal de calorii la 100 de grame și vinul alb are 82kcal de calorii.

zahăr

Untul, vinul nesărat și cel alb conțin cantități similare de zahăr - untul, nesărat are 0,06g zahăr la 100 de grame, iar vinul alb are 0,96g zahăr.

Proteină

proteină

Untul, vinul nesărat și cel alb conțin cantități similare de proteine ​​- untul, nesărat are 0,85g de proteine ​​la 100 de grame și vinul alb are 0,07g de proteine.

grăsime saturată

Untul nesărat este bogat în grăsimi saturate, iar vinul alb are mai puține grăsimi saturate decât untul, nesărat - untul nesărat are 50,5g de grăsimi saturate la 100 de grame, iar vinul alb nu conține cantități semnificative.

Vitamine

Vitamina A

Untul, fără săruri, este o sursă excelentă de vitamina A. și are mai multă vitamina A decât vinul alb - unt, nesărat conține 684ug de vitamina A la 100 de grame, iar vinul alb nu conține cantități semnificative.

Vitamina E

Untul fără săruri are mai multă vitamină E decât vinul alb - untul fără săruri are 2,3 mg de vitamina E la 100 de grame, iar vinul alb nu conține cantități semnificative.

Vitaminele B.

Untul, fără săruri, conține mai multă riboflavină, folat și vitamina b12, cu toate acestea, vinul alb conține mai multă niacină și vitamina b6. Atât vinul alb, cât și untul, nesărat conțin cantități semnificative de acid pantotenic.

Minerale

calciu

Untul fără sare are mai mult calciu decât vinul alb - untul, fără sare are 24 mg de calciu la 100 de grame, iar vinul alb are 9 mg de calciu.

Untul, vinul nesărat și cel alb conțin cantități similare de fier - unt, nesărat are 0,02mg de fier la 100 de grame și vinul alb are 0,27mg de fier.

potasiu

Vinul alb are mai mult potasiu decât untul, nesărat - unt, nesărat are 24mg de potasiu la 100 de grame și vinul alb are 71mg de potasiu.