Acum, că mulți au fugit din încercarea de a alege mai multe opțiuni naturale, se îndepărtează de sursele de substanțe chimice și poluare care au fost acceptate de atât de mult timp în societate.

oțet mere

Din fericire, acest lucru a dat naștere cererii pentru o curățare biologică; prin urmare, acest post va explora modul în care puteți folosi oțetul de mere (ACV) pentru a vă curăța corpul și sistemul de impurități.

Notă marginală: Asigurați-vă că utilizați un oțet de cidru de mere bun și de calitate pentru uz intern. Oțetul de mere Braggs cu mama (linkul meu de trimitere) este unul dintre cele mai bune produse ACV pe care le puteți obține.

ACV stimulează acțiunea limfatică

Una dintre principalele modalități prin care organismul se poate detoxifia este prin acțiunea sistemului limfatic. Deși există câteva modalități fizice de a stimula această acțiune, oricum putem ajuta la creșterea acestui proces în corpul nostru este recomandabil, deoarece un sistem mai curat înseamnă un sistem mai puțin impozitat.

Te vei simți mai bine, deoarece corpul tău va funcționa mai eficient și va câștiga mai multă energie din alimente și grăsimi mai sănătoase. Există multe modalități simple de a vă detoxifica corpul în interior și în exterior ... și oțetul de mere (ACV) este un produs simplu pe care îl puteți folosi pentru a elimina toxinele din corpul dumneavoastră.

Detoxificați-vă pielea cu ACV

Oamenii uită adesea că pielea ta este cel mai mare organ al corpului. Dacă acesta este cazul, atunci asta înseamnă că ar fi un organ foarte important de îngrijit în mai multe moduri decât să-l clătești în fiecare zi sau cam așa ceva. Aici oțetul de cidru de mere poate fi foarte la îndemână.

ACV conține acizi care favorizează circulația și dizolvă reziduurile găsite pe suprafața pielii ...

Notă marginală: De asemenea, este foarte antiinflamator, așa că îl puteți folosi și pentru a trata mușcăturile și vânătăile. Pentru un remediu rapid pentru arsuri solare, similar cu efectele aloe, adăugați oțet într-o baie călduță sau rece și înmuiați-o timp de 10-20 de minute.

Utilizați ACV ca toner:

3 părți de ceai verde (preparați 1 cană de apă cu 2 pliculețe de ceai de ceai verde)
1 parte ACV

(Mixul meu tipic: ¾ ceașcă de ceai verde + ¼ ceașcă de ACV)

Directii:

Se amestecă împreună. Depozitați într-o sticlă de sticlă în baie și aplicați cu o minge de bumbac după curățarea feței pentru o bună curățare profundă a feței.

* Păstrez acest amestec în dulapul de baie și îl folosesc în fiecare seară după ce mi-am curățat fața.

Cum să faci o baie de detoxifiere simplă cu ACV

Faceți o baie caldă și puneți una sau două căni de oțet de mere în apă; înmuiați timp de aproximativ 20 de minute. (Pentru o putere de detoxifiere suplimentară, adăugați o cană sau două de sare Epsom.)

O baie de detoxifiere ACV vă va face pielea moale și va dizolva pielea moartă încăpățânată. De asemenea, va echilibra pH-ul suprafeței pielii, făcându-l astfel mai sănătos. Acizii din oțet vor încuraja, de asemenea, o nouă creștere a pielii și vor stimula o mai bună circulație.

Așezați-vă: Coerența dă roade! Luați o baie de detoxifiere o dată pe săptămână și beți în mod regulat cantități mici de ACV.

>> ACV ajută, de asemenea, la vindecarea vânătăilor, a umflăturilor de ras și poate fi folosit și ca o curățare minunată a părului. (De asemenea, ajută la acumularea și mătreața pe scalp.) Păstrați la îndemână o sticlă de ACV diluată cu apă distilată în cabinetul dvs. [ 2 până la 4 TB de ACV într-o cană de apă distilată - dacă folosești părul, experimentează cantitatea de ACV care funcționează cel mai bine pentru părul tău.]

ACV ajută la controlul candidei Da

Una dintre cele mai frecvente probleme în rândul persoanelor care suferă de simptome precum respirația urât mirositoare și dificultăți la digerarea alimentelor, este că ar putea avea o supraabundență de drojdie de candida și nici măcar să nu o știe.

Ingerarea oțetului de cidru de mere ajută la distrugerea drojdiei de candida și vă ajută corpul să promoveze o populație mai bine echilibrată a florei intestinale.

Mulți oameni care suferă de drojdie de candida vor crede că au boală celiacă, deci acest lucru ar putea remedia o serie de probleme.

Notă marginală: Este extrem de recomandat ca, dacă aveți o problemă cu candida, să reduceți consumul de zahăr (cel puțin pentru o vreme) și să beți oțet de mere cel puțin o dată pe zi. Acest lucru va reduce, de asemenea, inflamația intestinului.

Iată un reteta mica pe care mi-l înghit ACV în fiecare zi - am șters rețeta din grupul Trim Healthy Mama.

Băutura mea zilnică ACV:

2 TB ACV (Puteți începe cu doar 1 TB și vă puteți îndrepta.)
1 vârf de sare de mare roz Himalaya
1 linguriță. colagen sub formă de pulbere (opțional)
Un mic jet de extract de vanilie
Sp linguriță. de aromă de extract de caramel (sau mai puțin)
1 TB stevie (sau pentru dulceața preferată - adăugați sau minus)

* Dacă preferați o aromă citrică, vă sugerez să adăugați o linguriță. de extract de portocale în loc de extract de caramel.

Directii:

Se amestecă toate ingredientele în ceașcă. Adăugați câteva căni cu apă rece ... amestecați bine. Adăugați multă gheață. Savurați și savurați-vă.

Mi-am pus băutura în această cană de plastic ca aceasta ....

Cum poate ajuta oțetul de mere cu pierderea în greutate

Pierderea în greutate poate părea că este aproape imposibilă pentru unii oameni. Cu toate dietele de modă și planurile de masă care domină în prezent internetul, poate fi greu să știi ce poți face pentru a-ți atinge obiectivele de sănătate.

Un lucru pe care l-am învățat este că tăierea produselor din zahăr și a alimentelor procesate se află în partea de sus a listei atunci când vine vorba de slăbirea puțin.

Desigur, voi împărtăși cum ACV poate fi un instrument suplimentar în gestionarea greutății ...

ACV vă poate ajuta să reduceți depozitarea grăsimilor

Când au fost efectuate pentru prima dată studii privind oțetul de mere, acesta a fost dat șobolanilor, astfel încât medicii să poată testa și monitoriza glicemia și creșterea în greutate.

În timpul testării, șobolanii nu au câștigat nicio greutate semnificativă, chiar dacă corpul lor a produs substanțe chimice care sunt de obicei asociate cu creșterea în greutate. Aceasta este o veste bună pentru persoanele care doresc să slăbească, dar nu pot, deoarece mâncarea pe care o consumă este stocată sub formă de grăsime aproape imediat.

ACV vă poate reduce zahărul din sânge

Studiile au arătat că oțetul de mere poate ajuta la controlul și reglarea zahărului din sânge și menținerea acestuia într-un interval mai eficient pentru arderea grăsimilor.

Creșterile zahărului din sânge sunt principala cauză a deteriorării organelor și a altor complicații legate de diabet!

O persoană cu diabet ar putea beneficia foarte mult de a putea evita un organ care dăunează creșterii zahărului din sânge. Pentru cele mai bune rezultate, umpleți o ceașcă și adăugați 2 linguri de oțet de mere. Bea apa cu 10 - 30 de minute înainte de a mânca. (Voi împărtăși, de asemenea, câteva rețete gustoase pentru băuturi ACV, mai jos în această postare.) * Acest lucru ajută și la digestie dacă îl beți înainte de masă.

Dacă faceți acest lucru în fiecare zi, vă veți menține corpul într-un interval mai sănătos de zahăr din sânge și probabil că veți pierde în greutate în timp.

ACV poate ajuta la reglarea semnalelor de insulină

Când crește insulina, poate declanșa semnale de depozitare a grăsimilor, ceea ce va duce la creșterea imediată în greutate. În studii recente, oamenii de știință au reușit să demonstreze că oțetul de mere poate reduce nivelul de insulină din organism.

ACV nu numai că vă ajută să vă mențineți insulina, dar crește și prezența unui hormon numit glucagon care trimite mesaje către corp că ar trebui să elibereze grăsimi pentru a fi arse pentru energie.

Acesta este un lucru bun pentru pierderea în greutate, deoarece nivelurile de insulină au mult de-a face cu pierderea în greutate. Când nivelul de insulină este mai scăzut, este mai probabil ca organismul să înceapă să ardă grăsimi, deoarece hormonul glucagon trimite mesaje către organism pentru a utiliza grăsimea pe care ați stocat-o pentru energie.

Aceasta este, de asemenea, o descoperire importantă care poate ajuta oamenii să devină mai sănătoși și chiar să prevină diabetul de tip 2.

Ajutor pentru consumul mai mult de oțet de mere pentru detoxifierea corpului

Pansamente pentru salată cu ACV

Un amestec excelent de verdeață ar trebui să vă ofere majoritatea substanțelor nutritive de care aveți nevoie pentru a vă menține energizat și gata să luați în ziua respectivă, dar sosul de salată poate face sau sparge această bunătate cu frunze ... nimic nu depășește un pansament care are beneficii nutriționale puternice, așa că vă voi împărtăși câteva rețete.

Ulei simplu și oțet

Dacă îți faci propriul dressing pentru prima dată, atunci această rețetă va fi un loc minunat pentru a începe. Acesta este cel mai simplu dressing din această listă, deci este o alegere excelentă dacă sunteți într-o criză de timp - și poate fi făcut în deplasare. Un alt lucru grozav la acest pansament simplu este că are suficientă aromă pentru a face unele tipuri de verdeață amare mai plăcute.

Ingrediente

  • 1 cană oțet de mere
  • 1 cană ulei de măsline sau de struguri
  • 4 linguri miere sau sirop de arțar pur (aleg să folosesc stevia pentru a îndulci după gust - sau pentru a nu lăsa îndulcitorul.)
  • 1/2 linguriță de sare roz de Himalaya și câteva stropi de piper

Ulei și oțet cu ierburi

Dacă doriți să adăugați varietate la această rețetă, ar fi foarte ușor! Puteți adăuga o lingură sau două de brânză parmezană pentru a-i da o aromă mai îndrăzneață, mai intensă. Următoarea rețetă este mai jos.

Ingrediente

  • 1 cană oțet de mere
  • 1 cană ulei de măsline extravirgin
  • 4 linguri miere sau sirop de arțar pur (aleg să folosesc stevia pentru a îndulci după gust - sau pentru a nu lăsa îndulcitorul.)
  • Suc proaspăt de la 1 lămâie
  • 1 linguriță de busuioc, pătrunjel și/sau oregano

Ghimbir, ulei și oțet

Acest pansament are o aromă excelentă și este cel mai bun pansament din această listă pentru cei dintre voi care ar dori să evite să mănânce orice fel de zahăr cu pansamentul dvs. Între oțetul de cidru de mere și ghimbir, salata dvs. va fi plină de vitamine și minerale benefice pentru sănătate, precum și de nutrienți care stimulează imunitatea.

  • 1 cană oțet de mere
  • 1/2 cană ulei de măsline extravirgin
  • 1/2 cană ulei de susan
  • 4 linguri de ghimbir proaspăt ras
  • 2 lingurițe de suc de lămâie proaspăt
  • 2 lingurițe usturoi tocat

Ce să adăugați la băuturile dvs. din oțet de mere

Foarte puțini oameni își dau seama că există alte opțiuni decât să bei pur și simplu oțet de mere într-un pahar cu apă. Există băuturi ACV pot fi destul de delicioase. Mai jos, împărtășesc câteva rețete de băuturi din oțet de mere ... (** Nu uitați de propria băutură zilnică ACV pe care am împărtășit-o mai devreme în această postare! Îmi place foarte mult!)

* Scaune: Sfatul meu personal este să-l beau foarte rece . adăugați MULȚI gheață! 🙂

Băutură ACV cu apă de lămâie

Această băutură clasică ar trebui să facă un pic de muncă odată ce vă lovește stomacul, deoarece multe dintre ingrediente au capacitatea de a declanșa funcția metabolică și de a stârni părți ale sistemului care controlează pierderea în greutate ... totodată ajutându-vă corpul să se detoxifice.

Ingrediente

  • 1 cana de apa
  • 5 linguri de oțet de mere crud
  • 5 linguri suc proaspăt de lămâie stors
  • 1/2 linguriță de scorțișoară măcinată
  • 1 vârf de piper Cayenne (opțional, dar foarte recomandat pentru sănătate)
  • Miere sau suc de mere (opțional - din nou, eu personal folosesc stevia ca îndulcitor)

Afine și ACV

Afinul este renumit pentru modul în care ajută la tractul urinar, ajută la scăderea și îmbunătățirea tensiunii arteriale și vă oferă o doză masivă de antioxidanți. Această băutură din oțet de mere este destul de simplă și ieftină. Puteți adăuga chiar și o cantitate mică de mentă la amestec pentru a înviora lucrurile.

Ingrediente

  • 1 cană apă rece
  • ¾ cană suc de afine
  • strop de suc de lămâie
  • 5 linguri de oțet de mere

Throat Magic Hot ACV Detox

Această rețetă necesită un efort mic pentru că va trebui să încălziți sau să fierbeți unele dintre ingrediente. Fierbeți niște apă și picurați în cuișoare și scorțișoară. După ce amestecul se răcește la o temperatură potabilă, adăugați oțetul de mere. (* Combinați oțetul cu apă caldă pentru o clătire a gargarei în gât. Calmează durerile în gât, iar mediul acid ajută la distrugerea bacteriilor infectate.)

Ingrediente

  • 2 batoane de scorțișoară
  • 4 cuișoare
  • 1 ½ căni de apă
  • 2 linguri ACV
  • 3 linguri miere

Grapefruit ACV

Grapefruitul este bine cunoscut pentru beneficiile sale excelente pentru sănătate. Când îl asociați cu oțet de cidru de mere, veți obține mult mai multe dintre aceste atribute într-un singur loc!

Ingrediente

  • 1 1/2 cani suc de grapefruit
  • 1 lingură ACV organic crud
  • Miere sau suc de mere (opțional, din nou, am o preferință pentru stevia pentru a-mi îndulci băuturile)
  • Apă carbogazoasă
  • Gheaţă