Acest grafic arată o comparație nutrițională între Gougeres (French Cheff Puffs) și câteva rețete similare.

comparație

per Gougeres (Puffs cu brânză franceză)
Serveste 7.9
Dimensiune de servire: 100 gPâine italiană din tigaie de ovăz
Serveste 16.2
Dimensiune de servire: 100 gPulla (pâine finlandeză)
Serveste 22,8
Dimensiune de servire: 100 gPâine cu banane
Serveste 10.3
Dimensiune de servire: 100 g
Calorii 230,8 271,9 275.4 283.3
Grăsime totală (g) 15.6 9 5.9 10.4
Grăsimi saturate (g) 8.7 5.1 3.2 6.2
Sodiu (mg) 391.3 295.3 130 446,5
Colesterol (mg) 155.1 32.4 53.2 60.7
Carbohidrați (g) 12.4 39.3 47,8 44
Zahăr (g) 0,3 3.3 9 23
Fibra (g) 0,5 2.2 1.4 1.3
Proteine ​​(g) 10.2 8.1 7.2 4.4

Gougeres (French Cheese Puffs) are cel mai puțin calorii la 100 de grame.
Pulla (pâinea finlandeză) are cel puțin grăsime totală la 100 de grame.
Pulla (pâinea finlandeză) are grăsimi cel puțin saturate la 100 de grame.
Pulla (pâinea finlandeză) are cel puțin sodiu la 100 de grame.
Pâinea italiană din tigaie de ovăz are cel mai mic colesterol la 100 de grame.
Gougeres (French Cheese Puffs) are cel mai puțin carbohidrați la 100 de grame.
Gougeres (French Cheese Puffs) are cel puțin zahăr la 100 de grame.
Pâinea italiană din tigaie de ovăz are cele mai multe fibre la 100 de grame.
Gougeres (French Cheese Puffs) are cele mai multe proteine la 100 de grame.

MAI MULTE INFORMATII

Opiniile exprimate pe acest site web sunt deținute de autorii respectivi. Conținutul privind sănătatea și nutriția are doar scop informativ. Pentru sfaturi despre asistență medicală și nutriție, vă rugăm să solicitați un profesionist calificat din domeniul sănătății.