spotlight

Nume: Valeria Santana

De cât timp sunteți membru? 11 luni

Care sunt serviciile dvs. preferate la The MAC.? Facilități XFITT și 24/7

Realizări recente de sănătate/fitness:

Ultima realizare a fost în iulie 2019. Trebuie să faceți una nouă pentru a înregistra cele mai recente măsuri.

Cum v-a ajutat MAC să vă atingeți obiectivul?

MAC este sala mea preferată de când am ajuns aici. Merg la cursuri de grup și, de asemenea, la facilități pentru a-mi finaliza rutina.

Ce servicii sau facilități de club ați folosit pentru a vă atinge obiectivul (fitness de grup, antrenament personal, MYZONE, asistență socială)?

Cum arată rutina dvs. de exerciții (antrenament de forță, cardio, PT, fitness de grup, câte zile pe săptămână)?

Fac XFITT de două ori pe săptămână, două zile de greutăți la sala de sport, o zi de cardio doar cu abs și două zile de odihnă.

V-a ajutat sau v-a încurajat vreun personal MAC să vă atingeți obiectivul?

Da, antrenorul meu de grup Stephanie Saylor

Descrieți cum ați mâncat pentru succes.

Nu urmez o dietă. Tocmai am redus zahărul pe care îl consumam și cantitățile din mesele mele. A continuat să mănânce normal, dar controlat. Am adăugat și shake-uri proteice.

Ce sfaturi ați oferi oricărei persoane care încearcă să realizeze acest scop singur?

Rețineți doar acest citat „Pot și voi”. Este greu și este un proces lent, dar dacă ai vrut, nu văd de ce nu îl poți realiza. Devine un stil de viață și atunci știi că o faci bine.

De ce este importantă fitnessul și wellness-ul pentru tine ?

Mă face să mă simt uimitor. Schimbarea nu este doar fizică, ci și emoțională. Este atât de satisfăcător să vezi cât de departe te-ai dus și să încerci tot felul de moduri diferite de a ajunge chiar mai departe.