îmbătrânire

Sănătatea și industriile alimentare pot transmite uneori mesaje mixte cu privire la o substanță importantă prezentă în alimentele și corpurile noastre. Una dintre aceste substanțe este colesterolul. Mulți vârstnici își schimbă dieta sau medicamentele pentru a favoriza colesterolul „bun” și a reduce colesterolul „rău”, adesea cu o înțelegere limitată a ceea ce este colesterolul și de ce contează cele două tipuri.

Medicii menționează adesea ca obiectiv scăderea colesterolului total al unui senior, bun și rău. Ei recomandă acest lucru în special celor cu vârsta peste 65 de ani și celor care au antecedente de complicații cardiace în familiile lor. Înțelegerea de ce ar fi importantă este o modalitate excelentă de a îmbunătăți obiectivele de sănătate pentru un senior.

Cele două tipuri de colesterol

Colesterolul bun, sau colesterolul cu lipoproteine ​​cu densitate mare (HDL), preia colesterolul suplimentar care pluteste în fluxul sanguin al unei persoane. Clinica Mayo îi numește colesterol. Rolul lor este de a lua excesul de colesterol și de a-l aduce în ficat pentru a fi descompus și expulzat. Creșterea nivelului de colesterol HDL înseamnă că organismul se poate descurca mai bine cu colesterolul rău, propulsându-l către ficat pentru a fi expulzat din corp.

Colesterolul rău sau colesterolul cu lipoproteine ​​cu densitate mică (LDL) este de fapt o parte importantă a ecosistemului corpului. Diferite organe și țesuturi au nevoie de colesterol LDL, dar nu au mare nevoie de el. Excesul plutește în fluxul sanguin și poate înfunda arterele. O arteră înfundată restricționează fluxul de sânge, determinând celulele mai jos să moară din cauza lipsei de oxigen și nutrienți din sânge. Această creație de plăci, care este numele pentru zonele de acumulare a colesterolului, se numește boală coronariană, care poate provoca complicații majore de sănătate.

Fapt puțin cunoscut:

Colesterolul se găsește în fiecare celulă din corp și mai ales în creier, care este alcătuită dintr-o mare parte din colesterolul pur.

Toată lumea are nevoie de colesterol în dietă, chiar și cei care prezintă un anumit risc de boli de inimă. Colesterolul se găsește în fiecare celulă din corp și mai ales în creier, care este alcătuită dintr-o mare parte din colesterolul pur.

Cu toate acestea, prea mult lucru bun poate fi rău; Colesterolul LDL ar trebui să fie limitat, în funcție de nivelurile actuale ale persoanei, de sănătatea inimii sale generale și de riscul de a dezvolta boli de inimă. Un senior are mai multe riscuri de a dezvolta boli de inimă decât este o persoană mai tânără și ar trebui să monitorizeze îndeaproape nivelul colesterolului cu un medic, mai ales dacă are tensiune arterială crescută, diabet zaharat, fumează țigări, este foarte supraponderal sau are probleme cu a fi mobil și activ.

Unii seniori pot constata că au mai mulți factori de risc care sunt toți legați; menținerea unei diete sănătoase și a unui regim de exerciții fizice, de obicei (dar nu întotdeauna) are ca rezultat pierderea în greutate, tensiunea arterială mai ușor de gestionat, mobilitatea generală mai ușoară și nivelurile mai sănătoase ale glicemiei. Cu toate acestea, orice schimbări majore în rutină ar trebui discutate mai întâi cu un medic pentru a vă asigura că planul funcționează pentru nevoile specifice de asistență medicală ale seniorilor. Nimeni nu ar trebui să fie păcălit de dietele moftului sau de tendințele exercițiilor fizice care pretind că vindecă miraculos o anumită problemă de sănătate, inclusiv cele care pretind că scad colesterolul.

Un senior ar putea descoperi că prima linie de apărare atunci când vine vorba de colesterol este în bucătărie.

Modificările necesare pentru scăderea colesterolului LDL și creșterea colesterolului HDL sunt de obicei o combinație de soluții dietetice și medicale, inclusiv medicamente. În mod ideal, persoanele în vârstă cu risc crescut de boli de inimă ar trebui să încerce mai întâi să le gestioneze prin schimbări dietetice, deoarece toate medicamentele au posibile efecte secundare sau interacțiuni potențial negative cu un regim curent de medicamente. După ce a vorbit despre situația sa cu un medic, un senior ar putea constata că prima linie de apărare atunci când vine vorba de colesterol este în bucătărie.

Un studiu realizat de Muldoon și colab. publicat în Jurnalul American de Medicină a arătat că un medicament (lovastatină) utilizat pentru tratamentul colesterolului ridicat a scăzut funcționarea mentală la adulții de vârstă mijlocie și, prin urmare, nu ar trebui utilizat sau prescris în mod general persoanelor în vârstă.

Fapt puțin cunoscut:

Lovastatina, un medicament utilizat pentru tratamentul colesterolului ridicat, a scăzut funcționarea mentală la adulții de vârstă mijlocie.

Cum este afectat colesterolul de îmbătrânire

Gestionarea nivelului de colesterol este importantă la orice vârstă, dar este mai ales atunci când oamenii au împlinit vârsta de 65 de ani. 45; femeile după vârsta de 55 de ani. De-a lungul vieții, femeile tind să aibă colesterol „bun” (HDL) mai mare decât bărbații, care este un factor protector împotriva bolilor cardiovasculare.

Colesterolul „bun” al femeilor cu o medie superioară le protejează pe toată durata vieții

Bărbați 42-44 mg/dl 42-44 mg/dl 42-44 mg/dl 42-44 mg/dl 42-44 mg/dl
femei 53 mg/dl 57 mg/dl 58 mg/dl 60 mg/dl 62 mg/dl
Vârstă (ani) 60

Femeile au un avantaj și cu colesterolul mediu „rău”