Colonul este unul dintre cele patru sisteme primare pentru excreția de toxine, ambele exotoxine ? cele care își au originea în afara corpului și endotoxinele ? cele care își au originea în interiorul corpului ca urmare a proceselor de metabolism. Combinațiile de dietă proastă, fibre insuficiente, prea multe toxine, lipsa exercițiilor fizice, prea mult stres, precum și boli, pot contribui la o sănătate slabă a intestinului. Un intestin sănătos se mișcă de una până la trei ori pe zi.
Clismele și/sau colonii pot da un mare impuls eforturilor de detoxifiere ale unei persoane, precum și pot ajuta la rezolvarea constipației cronice. Motivul pentru care sunt o parte importantă a eforturilor de detoxifiere este că în acest timp, toxinele care au fost depozitate în ficat, vezica biliară și în țesutul adipos revin în sânge în cantități mai mari. O clismă sau colonul pot elimina aceste toxine în grabă și pot rezolva simptome precum durerile de cap pe care le provoacă. Clismele se fac în intimitatea propriei case, dar fără cunoștințele noastre comune despre acest subiect despre cum să le faci, s-ar putea să simți că a face unul singur acasă este mai mult o aventură.
Metode de curățare a colonului
Metodele de curățare a colonului (denumirea pentru secțiunea intestinului gros de la cecum la rect) cunoscute sub numele de coloniști pot lua forma clismelor, spălăturilor colonului și a curățării lutului sau fibrelor. Utilizarea colonilor este o abordare controversată pentru îmbunătățirea sănătății colonului.
Unii practicanți medicali sunt foarte opuși utilizării colonilor, convinși că schimbările în dietă, aportul de lichide și exercițiile fizice ar trebui să fie suficiente pentru a obține un mediu sănătos de colon. Unii homeopați sugerează că colonii au un impact negativ asupra fluidelor corpului. Alții simt că colonii perturbă flora intestinală prietenoasă.
Pe de altă parte, mulți practicanți simt cu tărie că colonii pot sprijini funcția digestivă sănătoasă, pot ajuta organismul să descarce toxinele stocate și să promoveze o sănătate generală mai bună. Un intestin sănătos se mișcă de una până la trei ori pe zi. Colonicii și clismele pot ajuta frecvent la inversarea unei stări de constipație cronică. (Pe de altă parte, acest lucru poate duce și la o dependență „captivantă” de colonici sau clisme pentru a menține regularitatea mișcării intestinului.)
Unii oameni consideră că clismele și/sau colonii dau un mare impuls eforturilor lor de detoxifiere. Clismele cresc rata de eliminare a toxinelor care sunt stocate în ficat, vezica biliară și în țesutul adipos care revine în sânge în cantități mai mari în timpul detoxifierii. Ajutând la eliminarea rapidă a acestor toxine, o clismă sau colon poate rezolva simptome precum durerile de cap care pot apărea în timpul detoxifierii.
Alte metode mai puțin intruzive de reglare a colonului pot fi găsite. În mod tradițional, culturile din întreaga lume au susținut postul regulat ca mijloc de a atinge puritatea fizică sau spirituală. În timpul postului, fără a fi introduse noi alimente în colon, organismul se poate concentra asupra îndepărtării deșeurilor mai vechi. Monofaste, adică consumul unui singur fel de fructe sau orez brun pe parcursul zilei poate ajuta la curățarea colonului. (Vedeți cum să gătiți orez brun.) O modalitate excelentă de a obține fibre suplimentare pentru a ajuta la curățarea colonului și pentru a obține acizi grași esențiali în același timp, este să mâncați semințe de in măcinate.
Cum se face o clismă
Punga de clismă preferată are un tub lung din plastic care poate fi introdus adânc în rect, cel puțin 18 cm. Pungile cu tuburi scurte lasă toată apa din colonul sigmoid, care poate conține până la patru sau cinci litri de apă.
Pentru a pregăti clisma, umpleți punga cu lichidul dorit, călduț pentru majoritatea situațiilor. Scoateți puțină apă din tub pentru a elibera bulele de aer, care pot provoca crampe. Ungeți capătul cu puțină vaselină pentru o inserare mai ușoară. Prescripția pentru nutriție sănătoasă recomandă ulei de vitamina E.