O clismă, sau „basti” așa cum este cunoscută în tradiția ayurvedică, este o practică care implică curățarea rectului cu apă sau un alt tip de lichid. Acestea sunt adesea folosite ca parte a terapiilor de purificare, cum ar fi panchakarma, un proces sezonier de detoxifiere efectuat la o unitate ayurvedică. Cercetările arată că clismele pot fi bune pentru ameliorarea constipației, deși pot fi periculoase (și chiar pot pune viața în pericol) atunci când sunt administrate incorect. Iată ce trebuie să știți despre tehnica antică, de ce oamenii o încearcă și cum să o faceți în siguranță dacă alegeți acest lucru.

beneficii

De ce clismele au fost folosite mult timp în Ayurveda.

În tradiția ayurvedică, clismele sunt considerate a fi eficiente (în special pentru vata dosa) deoarece colonul joacă un rol central în procesarea toxinelor din stadiul final și uneori lucrurile se opresc acolo.

Întregul sistem digestiv este un tub lung care rulează continuu de la gură până la anus - dar cu siguranță nu este o lovitură directă de la început până la sfârșit. Se răsucește, se întoarce și se îndoaie pe sine în repetate rânduri. Microscopic, chiar și pliurile au pliuri. Aceste pliuri sunt utile pentru peristaltism; permit mușchilor să se miște, asemeni unui acordeon, astfel încât să poată împinge mâncarea. Cu toate acestea, dezavantajul acestei structuri este că mâncarea, scaunul vechi și bacteriile pot fi prinse în interiorul acestor cutii. Bastisul este o modalitate de a scoate aceste lucruri din corp.

Oamenii ar putea dori să încerce o clismă dacă sunt constipați și au dificultăți în trecerea scaunului ca urmare a acestei acumulări.

Ce fel de clismă recomand.

S-ar putea să fi auzit de clisme care folosesc lichide acide precum cafeaua. Cercetările arată că clismele de cafea sunt în mare măsură ineficiente și potențial periculoase. Acestea fiind spuse: clismele de orice fel vă pot arunca numărul de electroliți din corp, mai ales atunci când le faceți prea des. Deși clismele nu sunt de obicei recomandate în medicina occidentală din acest motiv, dacă oamenii doresc să încerce una, eu recomand clisme cu clorofilă și să le faceți nu mai mult de o dată pe lună.

O clismă ayurvedică cu clorofilă are în spate o metodă specifică: Mai întâi, clisma curăță și hrănește cu apă amestecată cu clorofilă sau alte plante. Apoi, este întotdeauna urmată de o clismă uleioasă pentru a lubrifia colonul și a ajuta la dizolvarea unor toxine lipofile (iubitoare de grăsimi) care nu se vor dizolva în apă. Acest lucru se face în ziua următoare sau în seara aceleiași zile cu clisma cu apă.

Nu ar trebui să faceți niciodată o clismă de apă fără a obține o clismă de ulei după aceea, deoarece singura apă elimină umezeala și bacteriile bune. Intestinul este umed și trebuie să rămână lubrifiat cu grăsimi și mucus pentru a reține bacteriile bune. Nu ar trebui să fie curat. De asemenea, este important să rețineți că femeile nu ar trebui să facă niciodată o clismă în timpul ciclului menstrual.

Dacă mergeți pe ruta unei clisme, este important să găsiți un practicant în care aveți încredere și care să lucreze într-o instalație curată, deoarece instrumentele de clismă trebuie să fie sterile. Prima dată când primiți unul va fi probabil cel mai puțin confortabil, deoarece există o reacție inițială de detoxifiere.

Rețineți că există o mulțime de alte modalități de a sprijini mișcările sănătoase ale intestinului, inclusiv consumul de mai multe fibre, consumul de multă apă, mișcarea corpului în mod regulat și administrarea unui supliment de magneziu.

* Aceste declarații nu au fost evaluate de Food and Drug Administration. Acest produs nu este destinat diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli.