Am o teorie: micul dejun este întotdeauna o idee bună. Mereu. Dar este un deosebit de bine idee dacă vă bucurați de acestea clătite de iaurt grecesc sănătoase și pufoase Pentru mic dejun. Nu numai că sunt ușoare și delicioase, dar ambalează un pumn de proteine și sunt atât de ușor de biciuit pentru un mic dejun ușor și sănătos.
Această postare a fost publicată inițial în martie 2016. Actualizată în ianuarie 2020.
Dezvăluire: Rețineți că unele dintre linkurile din această postare sunt linkuri afiliate și dacă le parcurgeți pentru a face o achiziție, voi câștiga un comision fără costuri suplimentare pentru dvs. Voi fi întotdeauna sincer cu privire la ceea ce îmi place și folosesc, indiferent dacă decideți sau nu să cumpărați ceva, depinde complet de dvs.
Îmi place să fac „brinner” (mic dejun la cină) în fiecare săptămână cam așa, pentru că îmi place atât de mult mâncarea pentru micul dejun! Din fericire, copilul meu este de acord cu mine (micuța domnișoară poate împacheta clătitele) și, în general, îl pot lua și pe soțul meu la bord (secretul este slănina).
Clătitele sunt opțiunea mea preferată pentru micul dejun la cină și nu se poate înșela că sunt o fată sănătoasă. Suntem mari fani ai ....
Clătite cu scorțișoară de mere - Acestea sunt perfecte pentru toamnă și îmi place toppingul ușor condimentat de mere pentru o atingere deosebit de festivă!
Clătite inovatoare de fulgi de ovăz - Îmi place cât de groase și consistente sunt aceste clătite de fulgi de ovăz! În plus, îți poți face propriul amestec pentru a face cadouri ușoare sau pentru a avea la îndemână atunci când nu vrei să amesteci clătitele de la zero!
Și nici măcar nu am trecut prin apucarea unei cutii din amestecul meu preferat de clătite bogate în proteine, dar acum este timpul să vă rog să vă urez bun venit Clătite cu iaurt grecesc la masă.
Băieți, aș putea mânca clătitele astea pentru daaays. Sunt pufoși. Sunt ușoare. Combo-ul portocaliu-vanilat este la fața locului. Sunt cu adevărat delicioase! Am făcut propria mea rețetă modificând-o din aceasta de către eroul meu personal, The Pioneer Woman.
Singurul îndulcitor din ele este din iaurtul grecesc, cu excepția cazului în care doriți să adăugați o parte din îndulcitorul dvs. preferat în aluatul de clătite. Constat că mai ales dacă folosesc iaurt grecesc de vanilie nu am nevoie de dulceața suplimentară pentru aluatul de clătite. Dar tu te faci, prietene.
Puteți, bineînțeles, să adăugați îndulcitorul deasupra, (adică să turnați pe sirop de arțar) și o mână sau două de afine proaspete și o păpușă de frișcă dacă vă simțiți plăcut.
Pe lângă faptul că sunt sărace în zahăr rafinat, îmi place că fiecare dintre aceste clătite este ambalată și cu proteine! Datorită iaurtului grecesc, fiecare clătită are aproape 6 grame de proteine - aceeași cantitate ca într-un ou!
Le-am modificat și pentru a folosi făină de grâu integral alb, care este o cămară esențială care transmite ușurința făinii albe cu beneficiile cerealelor integrale ale făinii de grâu.
De asemenea, puteți folosi jumătate de făină albă și jumătate de făină de grâu integral dacă nu aveți patru grâu integral alb. Sau tot grâul integral sau tot alb. Încă o dată, nu puteți greși cu adevărat. (Cu excepția faptului că toată făina integrală de grâu probabil nu va fi la fel de pufoasă ca celelalte opțiuni.)
Pentru a face această rețetă sănătoasă de clătite, este posibil să aveți nevoie de ...
- O plită electrică de bază ajută la menținerea temperaturii constante pentru gătit uniform.
- Orice castron de bază pentru aluat este bun pentru a bate clătite, dar acest lucru inspirat din jadeit și această frumusețe florală vor adăuga stil și funcție rafturilor deschise!
- Folosiți aceste forme de distracție pentru clătite pentru a adăuga un plus de distracție și a vă impresiona copiii!
Pregătiți-vă furculița pentru că veți dori să vă DIG IN la aceste clătite de iaurt grecesc delicioase + pufoase! Dacă sunteți în căutarea unui mic dejun ușor și curat, acesta este un motiv total de mulțumire, nu căutați mai departe.
Ce toppinguri se potrivesc bine cu aceste clătite de iaurt grecesc?
Sunt atât de fericit că ai întrebat! Îmi plac clătitele acoperite cu unt de arahide topit, afine și un strop de sirop de arțar REAL. NU aduceți lucrurile false aici! De asemenea, îmi completez uneori clătitele cu o păpușă de iaurt grecesc sau cu o lingură de mere. Câteva migdale sau nuci stropite deasupra este o modalitate gustoasă de a obține și unele grăsimi sănătoase adăugate.
Cât vor rezista aceste clătite în frigider?
Aceste clătite ar trebui să dureze o săptămână atunci când sunt depozitate într-un recipient etanș. Reîncălziți la cuptorul cu microunde timp de 20-30 de secunde pe clătite
Aceste clătite sănătoase au avut un gust grozav reîncălzit a doua zi! Uneori, clătitele sunt „oprite” atunci când sunt reîncălzite, dar acestea au fost complet minunate, ceea ce înseamnă că pot face un lot mare și să pregătesc un mic dejun rapid și hrănitor pentru mine și fetița mea în fiecare dimineață a săptămânii. * dragoste *
Vino cu acest sirop de arțar pentru fotografii!
Voi! Gura mi se uda si sper ca si a ta! Nu veți regreta serios să faceți aceste clătite delicioase cât mai curând posibil!
Mâncați micul dejun pentru cină (sau prânz)?
Care este combinația ta preferată de arome pentru clătite sau îți place să o simplifici?