Experții STARR
Profil practicant - Anita Nall Richesson: Nutriție și conexiunea creierului/intestinului
Anita Nall Richesson
Medalist olimpic, nutriționist, antrenor de viață și expert în domeniul sănătății
Fondator al programelor Champion Powered, Creator de cursuri de wellness online și ateliere corporative de wellness, fost consultant în nutriție, Jacksonville Jaguars,
Biografia Anitei:
După ce a lucrat timp de 12 ani cu sportivi de elită, performanți și directori corporativi, Anita a fondat Champion Powered Programs. Folosind semnătura Power Plate Formula ™ și alte strategii de wellness pentru un succes susținut, ea motivează și antrenează clienții cu privire la modul de a-și atinge cel mai înalt potențial de sănătate și performanță.
Anita a petrecut 3 sezoane NFL ca consultant în nutriție pentru Jacksonville Jaguars și este creatorul a 2 cursuri online de nutriție și wellness. A fost prezentată în cartea The Gluten-Free Edge de Peter Bronski și în prezent scrie articole pentru diferite grupuri online. Ea este un vorbitor public pasionat, lider de atelier corporativ de wellness și avocat al sănătății.
Potrivit Anitei, de ce concentrarea asupra nutriției este atât de importantă pentru sănătatea mintală:
Alimentele afectează starea de spirit și energia. Dovezile care leagă dieta și sănătatea mintală sunt în creștere rapidă. Există mai multe locuri de privit atunci când luați în considerare legătura dintre ceea ce mâncați și cum vă simțiți. Una este deficiențele, cele mai frecvente care afectează starea de spirit sunt vitamina D, magneziu și acizi grași esențiali (în special grăsimi Omega 3). Următorul loc de căutare este sensibilitățile alimentare. Aud că oamenii îmi spun frecvent că „mănâncă destul de sănătos” ȘI încurajez pe toată lumea să își extindă definiția despre sănătos. Există multe așa-numitele „alimente sănătoase” care fac ravagii asupra creierului și a sistemului nostru imunitar, mai ales dacă sunteți predispus la anumite sensibilități.
În cele din urmă, Leaky Gut devine o epidemie în țara noastră și este cunoscută legătura dintre sănătatea intestinului și sănătatea creierului. Când flora noastră intestinală este dezechilibrată și avem sindromul intestinal cu scurgeri sau o creștere excesivă de agenți patogeni (bacterii, ciuperci etc.), creierul nostru este afectat dramatic. Aceste dezechilibre TREBUIE să fie corectate și vindecate pentru ca creierul să se vindece.
Evaluarea pacienților cu celiace (sensibilitatea la gluten la cea mai înaltă formă) a susținut o incidență semnificativă statistic de anxietate, panică, depresie (21% în acest studiu), bipolară și schizofrenie (27% în acest studiu). Glutenul, lactatele și zahărul sunt cele mai distractive 3 alimente pe care le-am văzut în cei 12 ani de când am ajutat oamenii să-și îmbunătățească sănătatea cu mâncarea. Dacă sunteți în căutarea unei ameliorări și vindecări imediate, îndepărtați aceste 3 din dietă și oferiți corpului și șansa de a se vindeca. A putea evita o viață de medicamente, durere și suferință pur și simplu prin eliminarea unui anumit tip de hrană este eliberator. Nu subestimați rolul pe care îl joacă mâncarea în vindecarea voastră.
- Postul - varietate numai cu apă plină - a încercat cineva aici forumurile Phoenix Rising MECFS
- Numărarea caloriilor este defectă, dar iată de ce o fac încă
- Numărând calorii, dar fără a pierde în greutate aici; s Cea mai mare greșeală pe care o văd făcând oamenii - FitMole
- Terapia de repaus alimentar - o actualizare a panoului de experți a Ghidurilor de consens 2002 - FullText - Forschende
- De la rău la mai rău, Japonia alunecă 11 locuri pe 121 în clasamentul global privind egalitatea de gen The Japan Times