Doar câteva ingrediente, gustoase și simple - aceasta este o rețetă de care ai nevoie în viața ta.

Cu doar cinci ingrediente, inclusiv mango dulce și delicios, aceste bile de beatitudine sunt făcute și mai decadente datorită cremei de brânză.

Puneți-le pe lista de sarcini, nu veți regreta. Alatura-te Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile pentru și mai multe rețete de bilă de beatitudine.

cinci

Ingrediente

  • 125 grame brânză cremă fermă cu conținut scăzut de grăsimi, dintr-un bloc care nu poate fi întins
  • 1 mango mic, curățat și însămânțat (aproximativ 110g)
  • 1 cană de nucă de cocos deshidratată, plus 2 linguri pentru rulare
  • 1 lingură miere
  • 2 lingurițe de ulei de cocos, topit

Metodă

  1. Tapetați o tavă cu hârtie de copt și puneți-o deoparte.
  2. Blitz crema de brânză și mango până se omogenizează.
  3. Adăugați nucă de cocos, miere și ulei de cocos și blitz până se combină bine.
  4. Așezați amestecul în congelator timp de 20 de minute pentru a se întări.
  5. Se rulează în 14 bile și se așează pe tava pregătită.
  6. Rulează bilele în nucă de cocos acum, apoi pune-le înapoi pe tavă.
  7. Puneți în frigider sau congelator pentru a seta.
  8. Poate fi depozitat în frigider sau congelator într-un recipient etanș.

Rețeta face 14 bile la 72 de calorii fiecare

Mămica sănătoasă

Avem o echipă uimitoare de scriitori la mămica sănătoasă, care sunt dedicați tuturor pentru a vă oferi cele mai bune povești, informații și conținut.

Bună, eu sunt Rhian 🤗

Fondator al brandului Healthy Mummy și pasionat de împuternicirea mamelor pentru a trăi o viață mai sănătoasă. Am început afacerea după ce am încercat să slăbesc după prima mea sarcină și acum pot ajuta cu mândrie și alte mame să facă același lucru.

Categorii de bloguri

  • 💪 Pierderea în greutate
  • 🤰 Sarcina
  • 🍛 Rețete
  • ❤️ Sănătate
  • 👩‍👧‍👦 Stil de viață
  • 👭 Comunitate
  • 👍 Rezultate
  • 🧘 Exercițiu

Faci parte din
Provocare de 28 de zile?

Nu ratați. Alătură-te milioane de mame și preia controlul asupra corpului și vieții tale. Veți vedea rezultate în 28 de zile, economisind bani și mâncând mâncăruri delicioase, potrivite pentru familie.

de asemenea poti fi interesat de

Delicioasă sărată de Crăciun

Tort de brânză triplu cu ciocolată

Această prăjitură de brânză triplă cu ciocolată din 28 Day Weight Loss Challenge folosește ingrediente sănătoase și vine la doar 200 de calorii pe servire - deci ...
Citeste mai mult

Pâine de șobolan mai sănătoasă

Cât de bun este să te scufunzi într-o pâine de cob. Este minunat să mergi la o petrecere când ți se spune să aduci ceva și tuturor le place ....
Citeste mai mult

Friptură de curcan cu umplutură cu fistic și ciuperci de afine

Oferiți mesei dvs. de Crăciun factorul WOW cu acest curcan prăjit nutritiv, dar decadent, care servește 6. PLUS, este, de asemenea, o rețetă de Crăciun în 28 ...
Citeste mai mult

Cum să pregătiți un platou bugetar pentru a distra o mulțime

Fie că găzduiești o petrecere de Crăciun, fie că ți s-a cerut să aduci „jetoanele” la un eveniment, cu un pic de planificare ...
Citeste mai mult

Buletin informativ

Buletin informativ zilnic despre rețete sănătoase

Idei de rețete delicioase plus sfaturi și asistență pentru fitness, livrate în căsuța de e-mail.

Abonați-vă acum pentru a obține un eșantion gratuit de rețete.

Vă mulțumim că ne-ați trimis e-mailul.

Veți auzi de noi în curând.

Alăturați-vă comunității noastre online de peste 1.000.000 de mumii sănătoase!

  • Healthy Mummy UK
    • Despre noi
    • Echipă sănătoasă a mumiei
    • Investigatii mass-media
    • Contactează-ne
  • informație
    • Deveniți un afiliat de mamică sănătoasă
    • termeni si conditii
    • Politica de confidențialitate
    • Soldul Cecului Cardurilor Cadou
  • Comunitate
    • Grupul Facebook
    • Pagina de Facebook
    • Instagram
    • You Tube
  • Cumpara online
    • Magazin
    • Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile
    • Rețete de cărți electronice
  • Contul meu
    • Preferințe
    • Abonamente
    • Comenzi