Am auzit despre vedetele din Bollywood care se îngrașă pentru un rol. Sara Ali Khan este diferită, ea a ales să slăbească pentru

plan

Înainte ca Sara Ali Khan să se alăture industriei cinematografice, ea cântărea 96 de kilograme, după ce se îngrămădise pe kilograme în timp ce studia la Universitatea Columbia. După admiterea ei, ea a dezvăluit că obișnuia să ia o dietă de pizza, ciocolată și înghețată în această ordine. La Coffee With Karan, unde a apărut că suferă de PCOS, ceea ce a făcut mai greu să slăbească toată acea greutate. În ciuda acestui fapt, Sara a decis să întreprindă o transformare în slăbire să arate cât mai bine.

Așadar, cum a pierdut Sara toate acele kg fără să urmeze o dietă accidentală, optând pentru o intervenție chirurgicală și multe altele?

Vorbind cu un cotidian de vârf, Sara a dezvăluit: „Mi-a luat aproximativ un an și jumătate să slăbesc acea greutate. Așadar, am finalizat restul de doi ani de absolvire într-un an, astfel încât să mă pot întoarce și să încep să lucrez devreme. Am fost întotdeauna o fată dolofană, dar după ce am plecat în Statele Unite, în primii doi ani, m-am îngrășat mult și apoi anul trecut, am ars eu toate acele kilograme acolo. Eram un copil obișnuit. Mi-a fost foarte greu să a) slăbi și b) nivelul hormonului a fost foarte ridicat. Deci, după cum puteți vedea, există un nivel de amăgire care era în mine. Eram încrezător, eram delirant ”.

A fost nevoie de o rutină disciplinată de fitness și dietă

De asemenea, Sara a dezvăluit că este greu să mențină disciplina alimentară în state, deoarece va vedea bomboane de ciocolată unde se vând salate și pizza atunci când a vrut să obțină niște proteine. Cu toate acestea, puterea ei de voință a fost cea care a ajutat-o ​​să-și cucerească dieta. Mergând la sala de sport a luat-o grea pe capăt.

Vorbind către un portal de frunte, ea a spus: „Îmi amintesc că am spus„ știi ce o să fac ”și m-am dus la sală și am făcut 3 greșeli cu o minge ponderată în mână și nu am putut face mai mult pentru că era greu și nu eram în formă. Am ieșit de la sală și am venit acasă și am spus că „știi ce, nu știu dacă pot face asta. Poate că nu pot '. M-am trezit a doua zi și m-am întors la sala de gimnastică și am făcut 4 abdominalii, apoi am făcut 5 și apoi am făcut 6 și chiar nu am nevoie să mă laud, dar sunt în fața unei provocări crocante chiar acum. Am făcut multe abs în această dimineață. ”

Sara se bazează pe pilates pentru a-și îmbunătăți flexibilitatea și mărturisește că este forma ei preferată de exerciții. De asemenea, practică yoga, kathak și merge la sala de gimnastică care include antrenament cardio și cu greutăți.

Ce mănâncă

Sara mărturisește că dieta ei este destul de tristă, nu consumă nicio formă de zahăr, carbohidrați sau chiar lapte. Ea tinde să mănânce multe proteine ​​sub formă de ouă și pui și gustări pe bastoane de castraveți și iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi, cu pudră de proteine ​​și un vârf de cafea pe care o consideră desertul ei.

Dar să recunoaștem, aceasta este o dietă care funcționează pentru ea și având în vedere că fiecare bucată din corpul ei este filmată și fotografiată și trebuie să aibă un nivel ridicat de energie pentru lăstarii lungi, asta trebuie să facă.

Declinare de responsabilitate: Înainte de a întreprinde orice dietă sau rutină de fitness, este important să consultați mai întâi un medic.

Credit foto: principal și social: Instagram/saraalikhan95