obezitatea
Când am venit prima dată în Thailanda, m-am întrebat: având în vedere bucătăria thailandeză sănătoasă, de ce sunt atât de mulți oameni - în special expatriați - supraponderali?

Aruncați o privire pe orice stradă: cel puțin unul din trei expatriați este obez. Acesta este un procent ridicat, comparabil doar cu statele „cele mai grase” din SUA și este responsabil pentru multe dintre problemele de sănătate cu care unii expatriați trebuie să se confrunte după ce au trăit doar câțiva ani în noua lor casă.

Dar ce ne face pe unii dintre noi atât de predispuși să se îngrașe rapid în Thailanda? Alcoolul este o explicație, grăsimile alta. Desigur, mulți expatriați beau prea mult și uită (sau reprimă) că băuturile alcoolice sunt adevărate bombe calorice. Și, multe bucătării thailandeze gătesc cu prea multă grăsime, iar în ultimii ani, mâncarea a devenit prea dulce și sărată; în timp ce aceste feluri de mâncare pot avea un gust bun, nu mai sunt sănătoase.

Dar de unde derivă această tendință de a mânca și a bea prea mult? O explicație este că a mânca și a bea este o opțiune de compensare pentru frustrarea și plictiseala de zi cu zi. Mulți expatriați au puțin de împlinit zilele și ucid timpul mâncând și bând, pentru unii, o vizită la bufet poate fi punctul culminant al săptămânii.

În calitate de terapeut sexual, trebuie să menționez schimbările hormonale și psihologice suferite, în special de bărbații în vârstă. În anii lor tineri, scopul lor zilnic era să întrețină relații sexuale și să se antreneze, acum, când sunt mai în vârstă, epitomul desfătării senzuale este să se bucure de prânz sau cină ... din păcate, spre dezgustul corpului lor și destul de des și de psihicul lor. Deoarece obezitatea crește incidența depresiei, s-ar putea declanșa o spirală vicioasă care îi va determina să mănânce și mai mult. Una dintre dificultățile în găsirea unei diete echilibrate este aceea că consumul prea mult are o dinamică de-a dreptul captivantă. Acesta este unul dintre motivele pentru care programele grave de slăbire implică întotdeauna consiliere și psihoterapie ca parte integrantă a planului de recuperare. Se poate face multe singuri - dar cu un sprijin extern, succesul vine de obicei mult mai ușor și mai repede.

(Acest scurt articol face parte dintr-o serie săptămânală care tratează problemele psihologice ale expatriților și problemele generale de sănătate mintală și a fost publicat în diferite ziare și reviste din Thailanda, 2011)

Bine ati venit! Se pare că vii aici pentru prima dată. Îți mulțumesc pentru interes. Dacă doriți, puteți primi notificări prin e-mail ori de câte ori este postat un articol nou (de maxim 3 ori pe săptămână). Gratuit. Psihoterapie Blog RSS Feed Mulțumesc pentru vizită!

RSS-Feed-ul Blogului de psihoterapie vă ține la curent cu cele mai recente articole.
Sau înregistrați-vă pentru a comenta articole și pentru a primi actualizări prin e-mail.