Acasă »Blog» Ciclul menstrual în timpul alăptării - perioadele explicate
Ciclul menstrual în timpul alăptării - Perioade explicate
- Autorul postării:Paula Curry
- Postare publicată: 11 aprilie 2019
- Postează comentarii:0 comentarii
Fie că alăptați în prezent, fie că intenționați să vă alăptați copilul, există lucruri despre care ați vrut să cunoașteți. Înțelegerea relației dintre ciclul menstrual și alăptarea poate fi complicată la început. Dar poate ușura orice îngrijorare pe care o putem avea atunci când se întâmplă ceva în corpul nostru la care nu ne așteptăm. În timpul alăptării, unele dintre răspunsurile obișnuite ale corpului pot fi modificate. Și printre cele mai frecvent observate este efectele sale asupra perioadelor. Când alăptează, majoritatea femeilor își pierd fluxul lunar pentru o perioadă destul de lungă de timp. Puteți fi printre mulți care se întreabă de ce se întâmplă acest lucru. Iată ce au de spus cercetătorii și experții despre modul în care aceasta vă va afecta lactația și fertilitatea.
Deci, ce se întâmplă cu ciclul menstrual în timpul alăptării? Conform Artelor Femeilor de a alăpta la Liga La Leche League, aproape toate mamele care alăptează complet suferă încetarea perioadelor menstruale sau cunoscute și sub numele de „amenoree lactațională”. Amenoreea lactațională este atribuită nivelurilor crescute de prolactină ale mamei care alăptează, care este principalul hormon responsabil pentru alăptare.
Este destul de tipic dacă ați pierdut perioadele în timpul alăptării, dar în ce măsură poate fi considerat normal? În schimb, ce se întâmplă dacă ți-ai luat brusc menstruația în timp ce alăptezi? Aceste întrebări, precum și alte probleme legate de ciclul menstrual în timpul alăptării vor fi discutate ed.
Cât timp puteți merge fără o perioadă în timp ce alăptați?
Femeile diferă mult în ceea ce privește perioada în care perioada lor va reveni. Dacă alăptează exclusiv, majoritatea femeilor pot merge fără o perioadă de 3 până la 6 luni. Ei pot continua să experimenteze amenoree tot timpul în care își alăptează bebelușii.
Mamele se confruntă cu sângerări post-partum numite descărcare locială la câteva săptămâni după naștere. Lochia este roșu aprins, mai profundă, cu cheaguri de sânge și se schimbă în culoare și volum pe măsură ce săptămânile progresează. Aceasta nu este considerată menstruație. În scopul discuției cu amenoreea lactațională, Asociația australiană pentru alăptare consideră că menstruația unei mame a reluat atunci când a suferit sângerări timp de 2 zile consecutive, începând la 2 luni după naștere.
Unii factori care pot afecta durata de timp înainte de a vă întoarce menstruația în timpul alăptării sunt următorii:
Frecvența alăptării
Cu cât alăptați mai des, cu atât este mai mare șansa ca suprimarea perioadei menstruale să fie prelungită. Aceasta este afectată de hormonul prolactină, care este stimulat de asistența medicală frecventă.
Formule de administrare, hrană suplimentară și suzete
Amenoreea lactațională este cel mai probabil să dureze mai mult la mamele ai căror copii alăptează exclusiv. Aceasta descrie acei bebeluși care depind în totalitate de laptele matern ca sursă de hrană. Dacă bebelușul dvs. hrănește, de asemenea, cu biberon, are alimente și lichide solide suplimentare (inclusiv apă) sau folosește suzete, există o probabilitate crescută ca perioada dvs. lunară să revină.
Vârsta bebelușului
Este mai probabil să plecați fără menstruație când bebelușul dvs. este mai mic, în special cu 6 luni sau mai puțin. Acest lucru se datorează în principal copiilor din această grupă de vârstă care au modele de hrănire și supt mai frecvente. Alimentele frecvente stimulează nervii din sân și, prin urmare, hormonii care alăptează care vă suprima menstruația.
Modele de somn ale bebelușului
Odată ce bebelușul a fugit să doarmă toată noaptea, frecvența alăptării va fi redusă. Furajele mai puțin frecvente înseamnă că aveți o probabilitate mai mare de ovulație și, prin urmare, să vă reluați fluxul menstrual.
Răspunsul fiziologic al mamei la modificările hormonale
Fiecare mamă are propriul său mod unic de a răspunde schimbărilor hormonale care se petrec în interiorul corpului ei. Aceste diferențe ar putea explica de ce unele mame își menstruează mai repede decât altele. Acest lucru se poate întâmpla în continuare, chiar dacă tiparele lor de alăptare sunt destul de asemănătoare.
Sunt perioadele neregulate normale în timpul alăptării?
Datorită modificărilor hormonale provocate de alăptare, există unele mame care alăptează care pot experimenta variații cu menstruația lor regulată. Este denumită în mod obișnuit ca perioade neregulate. Mamele care alăptează pot prezenta una sau mai multe dintre următoarele:
- Perioade mai scurte sau mai lungi
- Săriți o perioadă lunară
- Au prima lor perioadă post-partum urmată de câteva luni fără o perioadă
- Faceți un „spectacol” scăzut sau sângerare înainte de debutul real al menstruației
Perioadele neregulate datorate hormonilor de alăptare reprezintă un răspuns normal al corpului și este tipic în rândul mamelor care alăptează. Este asociat cu cicluri menstruale anovulatorii sau cu primele cicluri când nu ovulați încă.
Deși se pot aștepta perioade neregulate, fiecare mamă trebuie să fie conștientă de caracteristicile perioadei lor lunare. Fii suficient de vigilent pentru a-l distinge de sângerări anormale după naștere. Aveți grijă la aceste semne de sângerare anormală și raportați imediat furnizorului dvs. de servicii medicale dacă aveți următoarele:
- Mai mult de 1 tampon sanitar puternic îmbibat timp de 1 oră
- Sângerări continue mai mult de o săptămână
- Durere/crampe bruște și severe
- Cheaguri de sânge care sunt mai mari decât o minge moale
- Descărcare cu miros urât
- Însoțit de febră, dureri de cap severe, dificultăți de respirație sau urinare dureroasă
Pot rămâne însărcinată dacă alăpt și fără perioadă?
Metoda amenoreei lactaționale sau LAM este una dintre cele mai eficiente metode naturale de planificare familială recunoscute de Organizația Mondială a Sănătății. După cum sa menționat mai devreme, amenoreea lactațională se referă la absența ovulației și a menstruației unei mame care alăptează exclusiv, care poate fi o modalitate eficientă de a vă întârzia fertilitatea timp de aproximativ 6 luni după naștere. Cu toate acestea, experții sugerează că pentru ca LAM să fie cel mai eficient, trebuie să dețineți următoarele criterii:
- Absența menstruației
- Bebelușul dvs. nu primește alimente sau lichide suplimentare
- Bebelușul dvs. nu are mai mult de 6 luni
După cum puteți vedea, absența perioadei dvs. este doar unul dintre cele 3 criterii pentru a profita din plin de LAM ca metodă de contracepție. Dacă îndepliniți toate aceste 3 condiții, studiile sugerează că această metodă vă poate întârzia în mod eficient fertilitatea cu aproximativ 98%. Există doar o mică șansă de 2% să rămâneți însărcinată atunci când ați terminat corect.
Dacă nu aveți menstruația, dar nu vă calificați pentru celelalte 2 criterii, există o probabilitate crescută de a rămâne gravidă, chiar și în timpul alăptării. Dacă doriți să vă întârziați sarcina, cel mai bine este să discutați cu furnizorul de servicii medicale cu privire la alte metode de planificare familială care sunt sigure pentru mamele care alăptează și bebelușii lor.
Pe de altă parte, menstruația în timpul alăptării nu garantează nici sarcina. Cercetările au arătat că mamele care alăptează ar putea avea cicluri menstruale anovulatorii adică perioadele vor reveni fără a ovula sau a deveni fertile.
Cât timp după oprirea alăptării ar trebui să-mi iau menstruația?
Fiecare femeie va diferi în ceea ce privește momentul în care i se va întoarce menstruația. Unele mame pot începe menstruația în timpul alăptării, altele o pot avea imediat după înțărcare, iar altele nu au perioadă de câteva luni până la un an. Din nou, acest lucru se datorează schimbărilor hormonale care apar în corpul unei mame în timp ce alăptează. Aceasta implică faptul că încetarea alăptării nu este o garanție că vă veți întoarce din nou ciclul menstrual regulat. Mai degrabă, este doar un factor care poate accelera procesul.
Menstruația dvs. afectează alăptarea?
Când începeți menstruația, nu există nimic de spus că ar trebui să încetați să vă alăptați copilul. Alăptarea în timp ce aveți menstruația este perfect sigură, iar laptele matern va continua să aibă aceleași substanțe nutritive de care are nevoie copilul dumneavoastră. Cu toate acestea, deoarece recuperarea perioadelor implică unele modificări hormonale, aceasta poate avea, de asemenea, un efect temporar asupra alimentării cu lapte matern și a modelului de alăptare al bebelușului timp de câteva zile.
Iată o listă cu cele mai frecvente simptome:
Sensibilitatea mamelonului și a sânilor
Sensibilitatea mamelonului și a sânilor este unul dintre simptomele pre-menstruale pe care majoritatea femeilor le vor experimenta cu câteva zile înainte de debutul menstruației. Creșterea hormonilor estrogen și progesteron, care în mod normal crește în timpul ovulației, contribuie la senzația de plenitudine a sânilor. Cercetările anterioare spun că există o scădere a nivelului de calciu din sânge chiar după ovulație, care este legată de mameloanele dureroase.
Deși aceste simptome sunt destul de frecvente în rândul femeilor, aceasta poate face alăptarea puțin inconfortabilă pentru mama care alăptează. Este important să continuați să vă alăptați copilul așa cum ați face în mod normal. Deoarece această sensibilitate a apărut din cauza hormonilor pre-menstruali, sensibilitatea mamelonului și a sânilor va dispărea mai mult decât probabil de îndată ce nivelurile hormonale scad.
Schimbarea gustului laptelui matern
Studiile au constatat că, în perioada ovulației, există niveluri crescute de sodiu și clorură în laptele matern. Și, pe de altă parte, nivelurile de potasiu și zahărul din lapte, lactoza, scad. Acest eveniment implică faptul că laptele matern poate avea un gust mai sărat și mai puțin dulce cu câteva zile înainte de a vă menstruația. Unii bebeluși se pot agita sau pot refuza să alăpteze ca răspuns la gustul modificat din laptele mamei lor. Cu toate acestea, există și mulți copii care vor ignora aceste modificări minore și vor continua să alăpteze ca de obicei.
Scăderea aprovizionării cu lapte
Unele mame pot prezenta, de asemenea, o scădere temporară și minoră în cantitatea de lapte cu câteva zile înainte de menstruație, din cauza fluctuațiilor hormonale.
Produceți mai puțin lapte când vă menstruați?
Există unele studii de cercetare care sugerează că mamele care alăptează pot produce mai puțin lapte odată ce ciclurile menstruale regulate se reiau. Se poate observa o scădere ciclică a aportului de lapte. La fel ca celelalte simptome pre-menstruale pe care le întâlniți de obicei, acest lucru este legat de modificările hormonale care se întâmplă în corpul dumneavoastră după ce ați ovulat și înainte de a vă efectua menstruația.
Potrivit experților, acest lucru se datorează creșterii hormonului estrogen și scăderii nivelului de calciu din sânge în organism. Acest lucru apare în mod normal imediat după ovulație. După cum sa menționat mai devreme, aceste fluctuații hormonale sunt, de asemenea, responsabile de alte simptome, cum ar fi plinătatea sânilor, sensibilitatea mamelonului și o modificare a gustului laptelui matern. Aceste simptome pot face alăptarea incomodă și poate determina unii bebeluși să refuze hrana. Aceasta va duce la hrăniri mai puțin frecvente și la scăderea stimulării mamelonului, care pot afecta atât aprovizionarea cu lapte a mamei.
Cum îmi pot crește cantitatea de lapte în timpul perioadei?
Așa cum am menționat mai devreme, scăderea aportului de lapte legată de perioada dumneavoastră este un efect temporar din cauza modificărilor hormonale. Acest lucru se va rezolva cel mai probabil odată cu începerea menstruației. Cu toate acestea, dacă credeți că trebuie să vă mențineți alimentarea cu lapte, iată câteva lucruri pe care le puteți face:
Continuați să vă alăptați copilul
Alăptarea în timp ce vi se apropie menstruația poate avea unele disconforturi. Este important să încercați în continuare să vă așezați copilul pe sân pentru a menține o bună stimulare a mamelonului. Alăptarea bebelușului dvs. stimulează reflexul de ejecție a laptelui sau „dezamăgirea”, care este un factor important care vă afectează aportul de lapte. Alăptarea frecventă vă va împiedica, de asemenea, să dezvoltați complicații suplimentare, cum ar fi înghițirea sânilor, sângerarea mamelonului, conductele de lapte înfundate și mastita. Rețineți că laptele matern funcționează în funcție de cerere și ofertă. Deci, dacă doriți să vă mențineți aprovizionarea cu lapte, ar trebui să îi spuneți în continuare corpului că există o cerere de lapte. Și nu există o modalitate mai bună de a face acest lucru decât să continuați să vă alăptați copilul.
Pompați-vă laptele
Mămicile sunt dure, dar să recunoaștem, există unele zile în care disconforturile pot fi prea mari de gestionat. Un exemplu este dacă sfarcurile tale au devenit foarte sensibile și dureroase. Dacă aveți nevoie de ceva timp pentru a vă vindeca, atunci cea mai bună opțiune pentru a vă menține alimentarea cu lapte este să vă pompați laptele. Prin pompare, cererea de lapte va fi menținută. Puteți încă să vă hrăniți bebelușul cu laptele matern exprimat în timp ce așteptați să dispară tandrețea.
Păstrați-vă hidratat
Ai observat că îți este sete neobișnuit în timpul alăptării? Acesta este modul în care corpul tău spune că trebuie să-ți mărești aportul de lichide pentru a-ți menține aprovizionarea curentă cu lapte. A avea un pahar plin cu apă sau un suc de fructe răcoritor în timp ce vă alăptați copilul este o modalitate de a vă menține hidratat în timp ce vă mențineți alimentarea cu lapte.
Mâncați o dietă bine echilibrată
Majoritatea femeilor trec prin pofte pentru anumite alimente în timp ce au menstruația. Însă, ca mamă care alăptează, este important să mâncați alimentele potrivite pentru a vă menține sănătos pe dvs. și pe bebeluș. În timp ce vă menstruația, încercați să mențineți o dietă bine echilibrată și nu uitați să includeți alimente bogate în fier, inclusiv carne roșie și legume verzi, cu frunze.
Căutați sfaturi pentru galactagogi sau suplimente
Dacă nu vă simțiți sigur că alimentarea cu lapte este suficientă pentru bebelușul dumneavoastră, discutați cu furnizorul de servicii medicale cu privire la utilizarea galactagogilor. Un galactagog poate fi o plantă, un ceai sau alte produse alimentare care vă pot ajuta să vă creșteți producția de lapte. Vi se poate prescrie un supliment de calciu-magneziu pentru a ajuta la combaterea efectelor hormonilor fluctuați în timpul perioadei. Este posibil să fi auzit despre aceste suplimente de la un prieten sau să fi citit despre el. Dar ar trebui să solicitați consultații profesionale înainte de a lua orice plante sau suplimente. Acest lucru vă va asigura că luați ceea ce este potrivit pentru dvs.
Respectați vizitele clinicii bebelușului
Cel mai bun mod de a verifica dacă aveți o cantitate suficientă de lapte este să urmăriți creșterea și dezvoltarea bebelușului. Medicul pediatru va evalua dacă bebelușul dvs. crește și crește în greutate în limita așteptărilor pentru vârsta sa. Dacă există o cantitate redusă de lapte, el sau un consultant în lactație vă pot oferi sfaturi suplimentare pentru a ajuta la combaterea scăderii temporare a alimentării cu lapte.
Indiferent dacă ți-ai revenit menstruația sau nu, alăptarea bebelușului este în continuare cea mai bună decizie pe care o poți lua. Fiecare mamă care alăptează are propria parte echitabilă de disconforturi, dar cu sprijinul potrivit se pot rezolva cele mai multe probleme. Din fericire, problemele asociate cu alăptarea și revenirea menstruației sunt doar temporare. La final, te vei simți mândru că ai suportat prin orice lupte de alăptare și ai menținut cea mai bună hrană pentru bebelușul tău.