Vrei să-ți surprinzi prietenii și familia cu o cu totul altă poftă de mâncare favorită? Faceți aceste chiftele inspirate de sezon în Ziua Recunoștinței! Vrei să-ți dai un gust timpuriu al acestor arome de sărbători? Fă-le acum! Toată lumea câștigă ...

recunoștinței

Chiftele de Ziua Recunostintei

1/5 din rețetă (4 chiftele cu aproximativ 2 1/2 linguri. Gravy): 197 calorii, 2,5g grăsime totală (0,5g grăsime saturată), 515mg sodiu, 17,5g carbohidrați, 1g fibre, 3,5g zaharuri, 25g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 4 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 3 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 3 *

Pregătire: 10 minute
Bucătar: 20 de minute

Ingrediente:

1 lb. curcan macinat extra-slab (cel putin 98% slab)

1 1/2 căni amestec de umplutură de curcan (aproximativ 1/2 dintr-o cutie de 6 oz)

1/3 cană (aproximativ 3 mari) albușuri de ou sau înlocuitor de ou lichid fără grăsimi

1/4 ceașcă de țelină tocată mărunt

1/4 cană de ceapă tocată mărunt

2 linguri. afine uscate îndulcite, tocate

2 linguri. patrunjel proaspat tocat

2 lingurițe. usturoi tocat

1/8 linguriță. fiecare sare și piper negru

3/4 cană sos de pui sau curcan

Directii:

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade. Pulverizați o foaie de copt cu spray antiaderent.

Așezați toate ingredientele, cu excepția sosului, într-un castron mare. Adăugați 1/4 cană de apă și amestecați bine până la uniformizare.

Se formează ferm și uniform în 20 de chiftele și se așează pe foaia de copt, la distanță uniformă.

Coaceți până la fiert, aproximativ 16 minute, răsucind la jumătate.

Într-un castron mediu sigur pentru cuptorul cu microunde, puneți sosul de microunde timp de 45 de secunde sau până când este cald.

Se toarnă sos pe chiftele sau se servește pe lateral.

REALIZĂ 5 PORȚII

Îți este foame de rețete mai ușoare de chiftelute?

Gandeste-te la asta:

Astăzi, 26 noiembrie, este Ziua Națională a Tortului! Bateți acum acest tort cu 3 ingrediente de dovleac cu mirodenii și mulțumiți-ne mai târziu ...

Suntem obsedați de această rețetă, iar prietenii tăi vor fi și ei. Faceți clic pe „Trimite unui prieten” pentru a distribui ACUM.

Este posibil să fi primit mostre gratuite de alimente, care nu influențează în niciun fel dacă aceste produse sunt revizuite favorabil, nefavorabil, menționate cu indiferență sau deloc menționate. Faceți clic pentru mai multe despre politicile noastre editoriale și publicitare.

Valoarea SmartPoints® * nu ceea ce vă așteptați? Urmăm aceeași metodă ca WW (cunoscută anterior ca Weight Watchers) atunci când calculăm valoarea unei rețete: Adunăm SmartPointsValorile * ale ingredientelor individuale folosind Recipe Builder, nu calculatorul. (Multe alimente au o valoare zero și rămân zero în rețete.)

* Valorile SmartPoints® pentru aceste produse și/sau rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către WW International, Inc., proprietarul mărcii comerciale SmartPoints®.