Există produse pe care le recomandați pentru scăderea acidului uric sau orice modificări alimentare care pot ajuta la prevenirea atacurilor de gută?

sănătății

Guta, o tulburare metabolică moștenită care poate provoca un tip de artrită, afectează de obicei degetul mare, dar poate apărea și în alte articulații, inclusiv gleznele, tocurile, genunchii, încheieturile mâinilor, degetele și coatele. După cum știți fără îndoială, atacurile pot fi extrem de dureroase și se înrăutățesc prin a fi în picioare.

Semnul distinctiv al gutei este nivelul crescut al acidului uric din sânge, un produs descompus al metabolismului proteinelor. Mai exact, acidul uric provine din metabolismul purinelor, o subclasă de proteine ​​care sunt abundente în țesuturile umane și alimente precum carnea de organe, sardinele, hamsii, ciuperci, sparanghel și linte. Evitarea acestor alimente este foarte importantă în prevenirea acumulării nivelurilor ridicate de acid uric din sânge care declanșează atacuri de gută.

De asemenea, o serie de medicamente și suplimente pot crește nivelul acidului uric din sânge și tendința acestuia de a forma cristale iritante în articulații. Acestea includ salicilații (componenta activă a aspirinei), vitamina B3 (niacină), vitamina C în exces și diuretice care pot fi prescrise pentru hipertensiune arterială, edem sau boli cardiovasculare. Altele sunt ciclosporina (utilizată pentru a preveni respingerea organelor transplantate) și Levodopa pentru boala Parkinson.

Consumul excesiv de alcool, supraponderalitatea și expunerea la plumb în mediul înconjurător cresc, de asemenea, riscul de gută la persoanele susceptibile genetic. Alți factori de risc includ deshidratarea și afecțiunile acide ale sângelui care pot rezulta din infecții grave, intervenții chirurgicale sau diete de slăbire ketogenice (cum ar fi dieta Atkins).

Deși nu există ierburi sau suplimente care pot opri un atac de gută, s-ar putea să obțineți o ușurare consumând suc de cireșe sau mâncând cireșe tartă (plăcintă) în sezon. Există dovezi anecdotice și unele cercetări interesante care sugerează că antocianinele care dau culoarea cireșelor tarte se pot dovedi mai eficiente decât aspirina pentru ameliorarea durerii. Descoperirile de laborator de la Universitatea de Stat din Michigan sugerează că echivalentul a 20 de cireșe tarte inhibă enzimele numite ciclooxigenază-1 și -2, care sunt țintele medicamentelor antiinflamatoare, la doze de peste 10 ori mai mici decât aspirina. Deși nu au fost efectuate studii la om, cercetătorii din Michigan au teorizat că consumul de cireșe tarte zilnic are potențialul de a reduce durerea legată de inflamație, artrită și gută.

De asemenea, este posibil să vă puteți reduce nevoia de medicamente pentru durere urmând recomandările de mai jos:

  • Eliminați cafeaua și toate celelalte surse de cofeină, inclusiv ceaiul și ciocolata (care pot crește nivelul de acid uric).
  • Bea multă apă pentru a ajuta la eliminarea acidului uric din sistem.
  • Minimizați consumul de alcool.
  • Dacă sunteți supraponderal, încercați să pierdeți kilogramele în exces.
  • Nu luați niciodată suplimente proteice.