Există destul de multe motive pentru care oamenii mestecă gumă. Este o reîmprospătare a gurii gustoasă și convenabilă într-o ciupire, este un inhibitor al poftei de mâncare și unii chiar citează guma de mestecat ca un reductor eficient al stresului și al anxietății. Guma de mestecat nu este nimic nou pentru societatea noastră. De fapt, o formă de gumă de mestecat face parte din cultura noastră de mii de ani.

your

Dar dacă vă bazați prea mult pe gumă sau dacă mestecați un tip greșit, aceasta poate cauza probleme de sănătate orală pe termen lung.

Dacă la începutul acestui articol vă oferă o pauză pentru a vă lansa următorul stick de Spearmint, nu vă speriați încă gumele. Exista speranta. Cea mai mare parte a problemei cu guma și efectele sale negative începe cu tipurile pe care le mestecăm.

„Știind puțin despre guma de mestecat și atât avantajele, cât și dezavantajele acesteia te poate ajuta atunci când alegi ce tip să cumperi”, spune dr. Parr of Surf City Dental.

Negativele gumei de mestecat

Acid acumularea și deteriorarea smaltului

Potrivit American Dental Association, guma care conține zaharoză poate fi metabolizată de bacteriile orale. Această bacterie produce biofilm și acizi, ceea ce face ca smalțul dvs. să se descompună. Frecvența de mestecat și combinația când este mestecat înainte de a mânca anumite alimente adaugă la această problemă, dar trebuie menționat dacă mestecați în mod regulat gumă care conține zahăr.

Atenție la anumite ingrediente dăunătoare

Unele mărci de gumă conțin ingrediente controversate, cum ar fi hidroxitoluen butilat, dioxid de titan și aspartam, în cantități mici, care au fost legate de cancer, leziuni ale sistemului nervos și obezitate. În timp ce studiile sunt neconcludente, comunitatea științifică este de acord că ar trebui încheiate mai multe cercetări cu privire la aceste ingrediente și consumatorii ar trebui să rămână conștienți de prezența lor în anumite alimente.

Pozitive ale gumei de mestecat

Reduceți stresul și anxietatea

Studiile au arătat că actul de a mesteca gumă a ajutat oamenii să reducă senzația de stres, în special cei cu sarcini academice riguroase. Acest lucru se datorează direct eliberării de cortizol în timpul mestecării gingiei, care ajută la reducerea stresului.

Îmbunătățiți vigilența și productivitatea

Numerele din spatele acestei descoperiri sunt destul de uluitoare, deoarece unele testate ¼ mai bune în testele de memorie pe termen scurt și cu 36% mai bune în testele pe termen lung. Aceste constatări admit că guma poate fi o distragere a atenției la începutul sarcinilor, dar îmbunătățește de fapt performanța și vigilența cu cât o persoană îndeplinește mai mult o sarcină.

Îndepărtați apetitul

Pentru mulți, guma poate înlocui dorința de a mânca alimente care sunt un mare refuz al dietei lor. Guma poate înlocui senzația de a continua să mănânce, iar dulceața ei poate lua locul acelui cookie după o masă.

Protejați dinții

Dacă este utilizat corect, vă poate ajuta să vă protejați dinții de cavități. Da, guma potrivită vă poate proteja dinții! Aruncarea unui băț de gumă după masă crește saliva în gură, ceea ce ajută la spălarea resturilor nedorite și a bacteriilor care se acumulează din alimentele pe care le consumați.

Alegerea gumei de mestecat potrivite: un ingredient cheie

Propriul nostru Dr. Parr aici, la Surf City Dental, iubește guma de mestecat, dar știe importanța unui ingredient care ar trebui să fie în fiecare piesă: xilitol. Xilitolul este un alcool natural din zahăr, cu mai puține calorii decât zahărul obișnuit, cu o dulceață similară. În același timp, xilitolul ajută la prevenirea bacteriilor de pe dinți, care pot fi, de asemenea, o cauză frecventă a respirației urât mirositoare.

Dacă vă bazați pe gumă pentru a vă ajuta să treceți de-a lungul zilei, există câțiva pași simpli de făcut pentru a vă asigura că nu vă faceți rău dinților. Adăugarea unei mărci care conține xilitol poate chiar să vă sporească sănătatea bucală.

Guma de mestecat nu ar trebui să înlocuiască niciodată beneficiile covârșitoare ale spălării și spălării dentare în mod regulat, ci poate ajuta în acest proces și poate îmbunătăți alte aspecte ale vieții tale.

Contactați Surf City Dental pentru a afla mai multe despre avantajele și dezavantajele gumei de mestecat și pentru a primi câteva sfaturi de la Dr. Parr!